#什么习惯会让人长寿#
　　对此，尽管仁者见仁智者见智，但总有一些共同性的东西。
　　以我的见闻和体会，大致有以下几个好习惯可使人容易长寿：
　　其一，合理的饮食结构。偏食不行，老喜欢吃荤不行，过分吃素也不行。荤素合理搭配，饭菜花样品种多，营养结构合理。适当多吃蔬菜和水果也是不错的习惯。
　　其二，坚持锻炼。养成坚持锻炼身体的习惯，可以增强体质，提高抵抗力和免疫力，也可使身体的弹性、韧性和耐摔打性有所增强。同时还可以较多的获取身体健康所需的新鲜空气和负氧离子，
　　其三，善于调节心理状态。我们不能改变天气，但可以改变心情。我们不能改变别人，但可以改变自己。我们不能预知明天，但可以把控今天。《麦田守望者》中有四句名言：＂记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。＂仔细体会，应该说这几句话很经典，就优化心理状态提出了很好的建议。是的，记住别人的好处，学会知恩感恩报恩；忘记那些不愉快、让人烦恼的事情，不让其干扰自己的心境；通过努力和主动作为，改变自己的处境以至前途和命运；接受无法改变的事，以平和的心态坦然面对和接受。所有这些，都可以使人保持良好的心态。国民党元老于右任撰写了一副对联：只想一二，不想八九。横额是：如意。这个对联是根据＂人生不如意之事十有八九＂这句俗话翻造出来的，意在劝化人们克制自己，只想人生中那些比较如意的一二件事情，而不想那些让人不快的烦恼的忧愁的八九件事情。
　　其四，不管什么年龄段，都要养成找事干的习惯。有一句话叫做＂有事做有所期待，日子就是幸福的＂。不要说青壮年人，就是老年人也罢，都应该养成活到老学到老干到老的习惯，这样的话内心才充实，心情才快乐，这就叫以忙养生其乐融融。活着忙碌着也快乐着，内心才不空虚，精神才丰富多彩，人才会活得有滋有味。这对健康长寿无疑是有好处的。
　　其五，要善待家人，善待生活伴侣，善待知心朋友。养成互相学习、交流思想、打通心结的习惯，这样就有亲热感、友谊感、人情味和幸福感，就会觉得人间有温暖，知己在身边，从而心欢意畅，其喜洋洋哉。
　　我想坚持做到以上这些，养成各方面的好习惯，以进入良性循环状态，就会有利于健康长寿，达到松柏常青、松鹤延年境界！

秋季宜吃果，忌吃瓜，5种果经常吃，或能健脾补气血秋天是收获的季节，进入秋天之后，夏季的酷暑已经很少在困扰着人们，并且人们的食欲也有所提高，甚至有一些非常讲究养生的人，会选择吃一些富含营养且热量较高的食物来贴秋膘。秋天是一个气候比秋季昼夜温差大，养生需注意这4点秋季气候变化大，初秋时湿热较甚过了白露节气后就变得气候干燥昼热夜凉而寒露节气过后，天气便会快速的变冷了。俗话说过了白露节，夜寒日里热。是说白露前后昼夜温差很大。容易导致急性冠脉综合高血压患者你们能揪出食品中的隐形盐吗？我们都知道高血压患者得严格控盐，但有的食品看名字看不出来有盐，下面就一起来看看我知道的含有隐形盐的几种食品吧。一味素和鸡精这两样调料是我们一般家庭里常用的调味品，炒菜时加点它们能让无糖食品可以放心吃吗糖食品作为一种自带健康光环的食品，其国民接受度越来越高。除了糖尿病患者血糖偏高的人之外，如今许多健康人群出于健康的目的，也开始有意识地减少糖分的摄入，选择低糖食品或者无糖食品。那么保温杯泡茶有害健康吗？多少度的热茶不建议喝？喝茶有诸多好处，其功效之一是提神醒脑，茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。除此之外，喝茶还有助于抗氧化，茶叶中的茶多酚具怎么让头发长得快？很多女性朋友想让头发长得快一点，就每天紧紧扎起头发，以为这样能促进头发生长，但殊不知这是不对的，平时把头发扎得太紧大力拉扯头发，很容易造成牵引性脱发，并不能促进头发生长。正常的头发膝关节疼痛的针灸治疗方法膝关节疼痛的针灸治疗方法膝关节炎主要临床表现是疼痛，活动受限，局部僵硬明显沉重感。针灸是治疗膝关节炎的有效方法。针刺治疗可疏通经络活血止痛。如果膝盖有明显的发冷症状，可选择艾灸以温这3个方法可避免阿司匹林导致的胃肠道损伤和出血阿司匹林在心脑血管疾病方面应用非常广泛，不管是心梗还是脑梗，无论是治疗还是预防，都必不可少，作为基础用药和一线用药！然而在慢性疾病长期使用阿司匹林的过程中，就很可能出现一些不良反应癌细胞为什么饿不死？肿瘤医生告诉你防癌抗癌怎么吃细胞主要是由蛋白质构成的，癌细胞也不例外。与正常细胞不同，癌细胞具有无限繁殖和转移扩散的特点，为了维持恶性扩张，癌细胞比正常的细胞需要更多的蛋白质和能量。正常的蛋白质和能量供应不能健康一招灵秋燥养生不求人，两个穴位帮你提高睡眠质量秋季天气干燥，心情容易急躁易怒，晚上难以入睡，多梦易醒。别急，两个穴位帮你提高睡眠质量。穴位一神门穴位置位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。方法用拇指按揉，感到酸一亿多中国人是怎么惹上糖尿病的？一亿多中国人是怎么惹上糖尿病的常言说，病从口入！不能说所有的病都是从口而入的，起码大部分疾病都和吃有关系，糖尿病也不例外，和自己的饮食习惯有很大关系。血糖升高，是由于胰腺的功能降低