春节作为中国传统节日，向来都要走亲访友、团聚欢乐。
　　但是由于疫情的原因，今年春节很多人还只能待在工作地不能回家，再加上要遵循＂不聚集＂、＂少出门＂的原则，很多人都想趁着春节假期补觉，睡个天昏地暗。其实补觉没我们想得那么简单，补不好反而会更影响作息。
　　补觉误区
　　1、不能指望补觉来改善睡眠不足
　　补觉对于因睡眠不足造成的代谢问题没有帮助，也不能解决工作日长期睡眠不足的问题。
　　2、睡得久不等于睡得好
　　一般成年人每天要睡7-8个小时，过多或过少都不算健康。
　　3、晚睡晚起同样影响健康
　　晚睡晚起、昼夜颠倒，即使睡眠时间足够，也会影响身体代谢和内分泌节律。
　　4、提前＂酝酿＂可能适得其反
　　没有困意时提前躺下酝酿睡眠会打乱习惯，人们睡不着时会做与睡眠无关的事情，反倒更容易失眠。
　　安睡指南
　　1、白天适量运动
　　散步、做操、慢跑等有氧运动都可以改善睡眠。晚上8点之后应避免过量运动。
　　2、睡前别吃太饱
　　晚上尽量清淡饮食，晚餐和睡眠间隔至少3小时。睡前不要喝茶、酒和咖啡。
　　3、睡前放松心情
　　睡前一小时避免使用电子产品。泡脚、洗热水澡、听音乐等活动可使身心舒缓。
　　4、调暗室内光线
　　卧室宜使用暗光、橘黄色光线。可采用遮光能力较强的窗帘、眼罩等。
　　（来源：人民日报）
　　【编辑：费吟梅】

喝熟茶会导致失眠？很多茶友都这样的经历喝茶失眠，尤其是喝生茶，那么喝熟茶是不是也一样呢？喝茶失眠的原因很多人都知道，是茶叶中所含有的咖啡碱导致的，熟茶里含有的咖啡碱比生茶要多得多，可事实上，喝熟茶根与茶有约2021天门山高杆古树新品发布会，邀您共品秘境高杆，越世而来一鸣惊人，冠绝天下时间向前，春尽夏来，高山雾霭，翠屏叠嶂，茶园草木葱茏欲滴，茶盏中香飘十里为让茶友身处城市依然能感受到茶香芬芳，呆子将借助网络的力量，以直播的形式普洱茶有茶梗是好事？我们在喝普洱茶的时候，往往会发现茶叶里有很多茶梗。有些不了解普洱的人便会说，只有纯芽头和叶片的茶叶才是好的，茶梗多说明茶叶不好。其实不然，尤其是对普洱熟茶来说，茶梗对茶的整体风味口新品上市4天5晚茶山游，价值1900元，100个名额，送送送生活的憧憬在于期待一个茶人的憧憬在于一片茶叶的韵味班章茶，永远是茶人心中的味蕾高地不仅仅是上乘的原料，独特的纯净环境更在于追求完美的工艺以及世世代代茶农的坚守呆家秉承读好书，喝好茶两件事让女人知道，找男人一定要擦亮双眼大家好我是你们的朋友小柱子，长期和大家分享生活中的所见所闻。妈妈是家里的老大，再加上结婚比较早，这就导致我在母亲那边的宗族里年龄大辈分小，甚至我的小舅舅仅仅比我大5岁，以至于很多长真男人的天堂，越南理发店，感受越式一条龙。在亚洲，男人的天堂在哪？有的人会心一笑，东莞？不，东莞已成为过去式，要我说男人的天堂一直在越南，在越南的理发店。可能有人不了解越南理发店的服务，毕竟在我国理发店就是理发的，作用是把见男友的小tips就靠穿一条黑丝？请别把男人想的这么肤浅最近网上很流行一种短视频的文案一个漂亮妹子搭配运动鞋阔腿裤，随着一句俏皮的见男友的小tips，顺手拉起裤腿，露出满眼的黑丝，瞬间把诱惑值拉满。不可否认这是一个很好的文案，看的出来创去这个地方旅游，客车司机竟然不让乘客系安全带，你敢系他就敢骂出去旅游本来都是为了图一个开心，但总会有一些事与愿违的时候，出门在外遇到些糟心的事在所难免。2019年和女朋友去三亚玩了一周，期间就遇到这么一件很不开心的事。我这前半生因为出差做过盘点网上那些尴尬的经历大家好，我是你们的朋友小柱子，今天给大家盘点下网友们的尴尬经历。1永远不要对着街边停靠的车辆做不雅动作午饭后出来逛街，感觉牙齿里有异物感，于是走到一车前对着倒车镜开始扣牙缝里的十五中药故事之麻黄的传说麻黄，辛微苦，温。归肺膀胱经。发汗，平喘，利水。相传，从前有一个卖药的老人，收了一个徒弟。刚学了一年半载，徒弟就骄傲自满起来，言行狂妄，有时还把卖药的钱偷偷地花掉。师傅三番五次地劝中药故事之车前草的传说车前草，味甘寒。主金疮，止血，衄鼻，瘀血，血瘕，下血，小便赤，止烦，下气，除小虫。相传两千多年前，西汉大将马武有一次奉命率兵打仗，由于战略失策，打了败仗。他率败兵溃退到一个荒岛，因