中医养生之道，源远流长，博大精深。坚持养生，可以延缓细胞的衰老，让我们的身体更加健康。＂养生十要＂，看似不起眼，但却汇聚了很多简单的养生之法！
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　　（1）面要常擦：经常擦脸，可以促进血液流通，使容颜更有光泽。
　　（2）目要常揩：用手指轻揩眼睛，可以明目养目，减少眼疾。
　　（3）耳朵要常弹：两只手轻弹耳朵，可以提神醒脑、改善眩晕。
　　（4）齿要常叩：上、下排牙轻轻咬合，可以加强肠胃吸收能力，有助于长寿。
　　（5）背要常暖：背部穴位众多，注意背部保暖，能够避免受寒诱发病症。
　　（6）胸要常护：注意胸部的养护，可以宽胸理气、活血化瘀。
　　（7）腹部常摩：顺时针按摩腹部，可以促进肠道蠕动，改善便秘和肥胖。
　　（8）足要常搓：常搓脚心，能够减轻心脏负担，促进人体健康。
　　（9）津要常咽：是指吞下口水的动作。常做这个动作，可以清洁口腔，中和胃酸。
　　（10）睡要常曲：是指睡觉时，最好保持侧曲的姿势。这样做，可以让身体更加放松，心脏不受压迫，因此，有利于养生！

影响白癜风发作的常见原因有哪些，你知道吗？白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，也叫做白蚀。在祖国的传统医学中对于白癜风早就有相关的描述，如素问风论篇中就有记载风气藏于皮肤之间，内不得通，外不得泄。久而血瘀，皮肤失养而变白。鬼剃头是怎么回事？该怎么办？年近岁末，很多人的精神压力和工作压力逐渐加大，最近来看斑秃的人渐渐多起来了。他们来看病的时候往往都很紧张，担心这个民间传说是鬼剃头的皮肤问题会不会引起什么大的问题，今天我们来说说鬼数数那些与皮肤健美有关的维生素现代社会人们对于健美养生是有着一种谜一样的痴迷，常碰到来就诊的患者说自己吃了哪一种维生素，还是进口的，效果怎样怎样。是的，不管您吃的维生素是进口还是国产的，归根到底还是要进口的（沉可以用润肤露来卸妆嘛？常有偷懒的小仙女来问润肤露看起来好滋润的样子，有些稀薄一点的看起来还像是卸妆油，那么它可以用来卸妆吗？虽然润肤露看起来比较稀薄和油润，能溶解和抹掉一些妆容产品，但润肤露是不适合用于白癜风患者的饮食需要注意些什么？白癜风，又叫白蚀，是一种常见的色素脱失性皮肤病。白癜风虽然不会影响身体的健康，但因为会带来外观上的不美观，对患者会造成很大的精神压力。今天我们就来说说白癜风患者平常常问的一个问题饮又红又痒，怕冷怕热，敏感性皮肤该如何护理此前已经写过敏感性皮肤的文章了，里面也提到过导致敏感性皮肤的最关键因素就是皮肤的屏障保护功能被破坏，从而导致皮肤对外界的刺激很敏感，即使是一些很轻微的刺激如冷热干燥潮湿等都会引起局如何正确的预防和延缓皮肤老化？经常有老人家来看皮肤老化所引起的各种问题，例如皮肤变薄皮肤干燥皮肤青紫（老年性紫癜）瘙痒症脂溢性角化等等，他们常会问（超过90以上的发问率）有什么办法可以彻底的使这些皮肤问题根治？洗脸适当即可，面部皮肤并不是越干净越好平常看到很多人都说我面部油脂分泌超多，所以一天要用洗面奶或者洗面皂洗很多次（3次以上），但皮肤仍然是很油，甚至在某些天气和环境下会出现局部红痒不适的情况。其实洗脸这件事，适当是很重激素脸？治疗很困难，重在预防。看看这几点你需要注意的事项激素脸，学名全称是激素依赖性皮炎，也叫激素皮炎，是指因长期外用含有糖皮质激素的药膏护肤品等所致的局部皮肤炎症。因为化妆品的使用重点阵地就是面部皮肤，所以激素依赖性皮炎最常发生于面部嘴角老是烂，或者嘴周常有水疱，要当心单纯疱疹经常有些人在持续的精神紧张疲劳熬夜后，或者在吃了辛辣刺激的食物（例如烧烤麻辣火锅等）后出现嘴角烂或者唇周水疱的情况而来就诊，他们往往会以为这个是缺乏某种维生素，或者是不是长疮，其实准妈妈们，这里是怀孕时的一些护肤原则，请记下很多准妈妈在怀孕期间都会很关心一个问题怀孕的时候我该如何护肤呢？原来一直在用的护肤品能继续用吗？日常护肤或者美容SPA什么的有什么需要注意的问题？今天我们就来简单说说怀孕时的一些护