Q:
　　养生君，我最近饭后总感觉胃里有东西涌上来，一阵反酸、烧心，自己吃了胃药效果不明显。请问这是怎么回事？饮食需要注意什么？
　　你的情况可能是 胃食管反流。
　　正常情况下，食管内压力是大于胃内压的，而且，胃与食管交界处有一圈叫做食管括约肌的环形肌肉，它就像布袋口的绳索一样，＂束＂紧胃这个＂口袋＂。
　　一旦＂绳索＂松了，或者胃内压力太大（如肥胖者），胃酸就会逆流而上。
　　当酸水上升到食管，就会感觉心口有强烈的烧灼感，也就是大家平时所说的＂烧心＂感。
　　长期如此，食管黏膜会因胃酸的刺激而破损，出现糜烂性食管炎。
　　长此以往，食管远端（接近胃的部分）的鳞状上皮，还会变成类似胃部黏膜的柱状上皮，医学上称之为Barrett食管，而这有可能会发展为食管癌。
　　建议先到医院消化科或胃肠科做个检查， 如果确诊为胃食管反流，首先要改变生活方式，然后配合药物治疗。
　　生活方式的干预，是治疗胃食管反流的前提，在日常生活中应谨记：
　　不要饮酒、吸烟；  不吃过甜的食物，不喝容易产气的饮料，尽量避免浓茶、咖啡；  饭后半小时不平躺，可坐位或站立、行走；  睡前3小时不过饱；  睡觉时可高枕卧位，上身抬高15~30度。
　　最后提醒， 长者、饮酒者、肥胖人士、孕妇等是胃食管反流的高发人群，尤其要提高警惕。

独创自我治疗方案治好我的腰椎间盘突出症一个月前，忽然腰疼，然后腰就直不起来了，右侧腿麻腿疼，和你的症状一样，躺下就会好一点。到医院拍了X光片，腰椎间盘突出，压迫了坐骨神经，另外还有脊柱侧弯，医生说没办法，要么做手术，要发生心梗，50与高血压有关，这3个习惯再难也要改有这样一种说法发生心肌梗死，50与高血压有关。我国现有约2。45亿高血压患者，如果治疗所有高血压患者，每年将减少80。3万例心血管病事件1。生活中，您听说过有人因为高血压而去世吗？找到坚固牙齿的方法现在知道也不晚随着物质文明的不断发展，人的平均寿命也在不断增长，但是，作为人类最坚硬的器官牙齿却为什么不能跟人的寿命同步，很多人的牙齿很早就坏掉了呢？不注意牙齿的保护，不健康的生活习惯，不注重牙为什么不能每天吃同样的食物原因很重要文青柠养生坊我们总是习惯于每天吃相同的食物，吃来吃去，就那几样，还美其名曰是健康食品。一来是喜欢吃，吃习惯了，也做习惯了，于是就被长期保留下来二来思维上认定了是健康食品，既然是健康天然的血管软化剂找到了，让动脉粥样硬化风险降低34血管年轻，人才年轻血管健康，人才健康！血管健康已经成为人身体健康的重要衡量指标，但是越来越多的人在检查中发现血管硬化，而血管硬化又是导致心脑血管疾病的元凶！而最新的一项研究发现，一吃什么能使你快乐？五类解压食品，你吃对了嘛？文青柠或许你情绪不高，或许你压力很大，或许你刚刚还在生气，此刻，你洗了澡，躺在沙发上看电视，但你却丝毫没有看进去，你的心情还停留在刚刚让你愤怒的事情上。什么？吃能让我快乐？我一直在国家集采，几毛钱一片的降压药，效果能一样吗？国家药品带量集采政策实施以来，已经经过了五轮，目前已经有19个降压药进入了集采目录，很多人可能已经发现开药的时候价格便宜了不少，但是药物的生产厂家可能不同了，原来要几块十几块钱一片当心这些假秋乏，是心脏给你的疾病信号立秋刚过，本该是秋高气爽的季节，不少人却倍感疲倦，甚至一到下午哈欠连天。俗话说春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，季节到了，秋乏也到了，但也有一些心血管疾病症状和秋乏相似，混入其中引发水果中的天然阿司匹林大量上市，血栓都要绕道走过了立秋瓜果飘香，心脏血管最喜欢的葡萄也都成熟大量上市了，这种被称为天然阿司匹林血管清道夫血管中的溶栓王的水果具体有什么过人之处，我们一起来看看吧！01hr让血栓绕道走得天然阿司匹误诊率高达70，这种血栓病，比心梗中风还可怕血栓带来的急性心肌梗死脑卒中大家都不陌生，但误诊率高达70，致死人数超过急性心肌梗塞脑卒中，可以被称为猝死之王（因误诊率高，不及时诊治死亡率接近100）的肺栓塞却很少有人知道。同样支架术后60的人又患上了这个并发症，让康复更难心脏支架术后大多数患者对于心脏相关的不适症状都有着很高的敏感度，胸痛了憋气了心脏跳动不规律但是在关心心脏症状的同时，很多人却不知道在支架术后还有一种疾病会不请自来，让康复大打折扣甚