范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

肩上藏着生命之井,按一按,疏通肝胆,畅通全身之气

  在中医养生文化中,有一个穴位就如同身怀绝技的路人,看起来很平常,但实际上深藏不露。
  它就是位于我们肩膀上的肩井穴  ,被称为"生命之井 ",人体气血正是由此喷涌而出输送全身。
  肩井穴不仅是缓解肩颈疼痛麻木 的治痛症要穴,还是调治乳腺炎、乳腺肿痛结节 的大穴!关键它还疏通肝胆,可畅通全身之气。  对于我们身体保健而言,肩井穴是不可不知的宝贵穴位!
  肝胆一堵,全身都堵!
  肩井,属足少阳胆经。肩井穴在肩上,前直对乳中,在大椎穴与肩峰连线的中心上,按下去是一个凹陷就是了。
  肩,指穴在肩部也。井,地部孔隙也,如果把人体比作一口井, 那么井底就是脚底的涌泉穴,井口就是肩部的肩井穴。 只有保持这口井上下畅通,人体内的气血才能畅通无阻!
  如果我们仔细观察一下经络穴位图,会发现 足少阳胆经是一条很长的经络,从足部延伸到头部,所涉及的部位非常广泛。
  那么,足少阳胆经出现问题,到底会产生什么影响呢?一句话:胆经堵,全身堵!
  1、关节屈伸不利:
  胆经遍布身体重要关节。胆经气血郁滞,会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。
  2、两肋闷痛:
  胆经郁阻,肝经会受影响。肝气不疏,必然引起两肋闷胀,患者更可出现口苦咽干等症状。
  3、多发乳腺问题:
  胆经郁阻,直接影响身体气机的生发。气机不畅,影响肝经的通畅,会让乳房疾病丛生。
  4、易患高血压:
  胆经郁阻,气郁久而化热,传导给肝经,形成肝阳上亢,从而诱发高血压。
  5、降低免疫力:
  胆经气机生发为午夜。此时一阳生。一生二,二生三,三才能生万物。如果胆经气血出现问题,不能很好地在午夜生发阳气,久而久之会影响人体正气,形成免疫力的低下。
  6、口苦,目赤肿痛等上火症状:
  胆有多清,脑有多清。胆主决断。当胆经气血出现了问题,影响清阳之气对头的濡养,会出现上火、头晕等症状。
  总而言之,作为主疏泄的经脉,胆经和身体中的很多方面都有密切关系。因此,让胆经通畅起来,对我们的健康来说至关重要。 在这里,我们就得说到肩井穴了!
  肩井穴——通肝胆,通全身气血!
  肩井穴之所以如此重要,就在于它能以四两拨千斤的姿态来调节胆经的气血。
  对此,《幼科铁镜》中说得好:  "肩井穴是大关津,掐此开通血气行,各处推完将此掐,不愁气血不周身"。
  《会元针灸学》 说得更好:  "肩井者,在肩部阳气冲出显明之处,而通于五脏,推荡淤血,而生青阳之气,如泉涌出,以安经络,以实脏腑,而开阴窍。"
  肩井穴属胆经,而三焦经、大肠经也都在此附近经过,刺激肩颈穴,不仅刺激了胆经, 相当于刺激了身体多条经脉,疏通郁滞的气血,通畅身体的经络。
  简单来说,刺激肩井穴,可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来,然后将郁滞的气血涤荡开来,令全身的疏泄顺畅平缓。 就仿佛人体气血的一个盖子,提起来,郁闷之气就会宣解。这就是肩井穴的最大妙处。
  (图片来源于网络,如有侵权请联系删除)
  容易紧张的,爱生闷气的,乳腺增生的,睡眠不好的,压力大肩膀硬 的(身心一体,压力大,身体必然有负重感,肩颈都不会舒服),都可以随时 揉按刺激肩井穴,为自己疏通气机,为身体和情绪找到出口。
  缓肩背痹痛、通乳腺,调炎症!
  肩井穴具有 祛风清热,活络消肿 的功效。主治: 肩背痹痛,手臂不举,颈项强痛,乳痈,中风,瘰疬,难产,诸虚百损。
  肩井穴也是调治乳房痛、乳腺炎等乳腺问题最有效的穴位之一。 因为胆经的循行,正好从乳房的旁边转一圈,肩井穴又是胆经里最四通八达的穴位,乳腺问题找它当然没问题!
  女性乳房胀痛、乳腺增生,肩井穴处就会比较疼痛。这时候赶紧多揉肩井穴,把它揉到不疼了,那些让女性害怕不已的乳腺问题就没有了。
  肩井穴,日常如何疏通?
  1、肩井按揉
  按揉是最便利的方法,按揉前涂点按摩油,有艾灸+按摩的双倍效果。
  一手搭于对侧肩头,用中指指腹按揉肩井穴,或用中间三指指腹按揉肩井穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透,以局部有酸胀感为佳。早晚各一次,每次按揉2 3分钟,左右手交替按揉。
  有人反馈,自从按摩了肩井穴以后,她的乳房胀痛现象就再也没有出现过。
  2、艾灸或刮痧
  【艾灸】
  如果有朋友肩颈和乳腺不好,不如试试艾灸肩井穴,对艾灸感兴趣的也可以评论留言!
  艾灸肩井穴具有疏导水液、祛风清热、活络消肿的作用,每天艾灸1次,每次5-10分钟左右。
  【刮痧】
  刮肩井穴时,要顺着经络刮,最好是从上到下,这样比较顺手。刮板和皮肤保持45度以下的锐角,比较不痛。刮痧时最好能用上腰劲,这样会很省力。在操作中自己慢慢体会,手法是最容易掌握的。
  不管是艾灸还是刮痧的方法,都可以刺激肩井穴, 推动气血运行周身 , 解除疲劳,放松肌肉 ,也有助于调理颈椎病、落枕、肩关节周围炎等病引起的 颈项肌肉痉挛、疼痛、上肢酸胀麻木 。
  还能 调各种痛症 : 比如脖子痛,肩膀痛,甚至牙疼、头痛(尤其是属于胆经的偏头痛)都能调 。
  小穴位,大学问,善用穴位能保健康。今天介绍的肩井穴,一定要用起来! 每天随手按一按,一身轻松 !

日本女性很开放,为何妇科病却很少?这4点值得我们学习据统计,我国妇科疾病患病率为40左右,患病人数近2。8亿。妇科疾病主要分为妇科炎症人工流产不孕不育月经不调性病妇科肿瘤等疾病。妇科炎症阴道炎宫颈炎盆腔炎子宫内膜炎等人工流产微创可视患了高血压后,请自觉管住嘴这3种食物劝你不要碰68岁男子,姓王。退休公务人员,我的伯伯,体型偏胖。四月的一个傍晚,我和爸爸妈妈在家吃晚饭,突然传来急促的敲门声,原来是隔壁的婶婶来敲门。她脸色苍白,颤颤巍巍地和我们说佳佳呀,快去患糖尿病之后,性功能越来越差是怎么回事?糖尿病被誉为富贵病,在传统观念里我们可以得知这个病跟吃得好有关系,确实,当人体摄入的糖分过高,患上糖尿病的几率是会增加的。患上糖尿病以后,患者在饮食上要注意的地方就有不少,除此以外2型糖尿病合并心脏病,医生教你应该如何选择降糖药物洪先生今年54岁了,前段时间被查出有糖尿病,自己又有心脏病,社区的健康教育普及糖尿病时,洪先生知道有心脏病的人如果患有糖尿病,那么药物不能乱吃,需要注意。洪先生就来内分泌科,找医生西地那非除了治疗功能障碍,还有4种作用,多了解点总没坏处一提到伟哥,大家可能都会不好意思地一笑,其实,伟哥的学名被称为西地那非,现在普遍被用于治疗勃起功能障碍。只看西地那非现在在功能障碍治疗方面的应用,谁又能想到西地那非原来是被用于治疗双十一剁手,你的零食真的囤对了吗?一年一度双11,大家又沉浸在买买买中无法自拔,零食也成为我们清单里必不可少的一项,各个厂家主播们都亮出了吸引人的法宝。在眼花缭乱的零食中我们如何挑选出健康的零食呢?首选健康食物类别有胃病可以吃虾吗?建议要想远离胃病,尽量少碰这3物导语胃是人体最重要的消化器官,也是人体不可缺少的器官,它就像一台不知疲倦的搅拌机,日夜不停地为我们消化食物吸收营养,同时胃也是人体的加油站,人体所需的能量都来源于胃对食物的摄取。所这3种食物或会伤害肝脏,已被列入伤肝榜单,建议尽量少碰导语肝脏被称为将军之官,它负责分解毒素代谢脂肪以及合成胆汁的功能,统筹管理人体中的化合反应。肝脏负责了如此重要的工作,同时它也极易受伤,近年来,虽说国民生活水平在逐渐提高,然而人们提醒秋天多吃这5大水果,或对减肥瘦身有很好的辅助作用导语在当代以瘦为美的时代,每个女人都希望自己更瘦一点,这样就能成为行走的衣架子了,也能为自己提升不少气质。减肥真的太难了,很多人天天喊着减肥,但是体重秤上的数字一点都不见减少,有很咖啡是更年期发物?医生提醒女性进入更年期,这3物尽量少吃导语对于女性朋友来说,更年期可以说是女性人生中的一道大坎,它是女性由中年迈入老年的过渡期,也是女性朋友所必须经历的正常生理期。进入更年期以后,很多女性都会变得脾气暴躁而且蛮不讲理,女性衰老加速器公布,勤洗头排第2,榜首或让不少人感到意外导语抗衰老就和减肥一样,对于很多女性来说一直都是头等大事,也是一辈子要坚持的事。每个女性都想让自己永远年轻,想让自己的衰老速度慢人一步,如果想达到这样的效果,那就要付诸行动,如果只
若身体出现3异常,肝已烂如渔网!养护肝,牢记ampampquot2不2多ampampquot前段时间,胡先生洗脸时发现自己的眼睛非常黄,本来没有在意,但是接下来,胡先生的汗液小便都异常的发黄,胡先生一下慌了起来,立马就去医院检查,等到检查结果出来的时候,胡先生整个人都傻了男性40岁后,若还有这6个行为,多半身体开始衰老,尽快戒掉衰老是一种自然现象,并不能够避免,但是,可以在最大程度上延缓衰老。特别是对于男性来说,到了40岁后一定要开始养护身体,进行锻炼这样才能够安度一个好的晚年,才能够提高生活质量。很多男女性衰老后,身体会有ampampquot1松2大ampampquot,若1个不占,值得恭喜从生理上来看,女性的衰老速度要比男性快很多,平时通过观察可以看出,同龄的男女,女性要比男性看起来老45岁。特别是男性到了40岁时依旧意气风发,而女性到了40岁后,身体各个条件已经大ampampquot耗阳事ampampquot早该控制,尤其第4件,戒不掉的男性,身体阳气会大减从中医的角度看,养生其实就是养阳气,俗话说阳强则寿。男性往往被大家当做阳气阳刚的代名词,如果一个男性体内的阳气充足,那这个人一定是非常强壮精力非常充沛的,但并不是所有的男性都是阳刚女性衰老时,身体会有4种迹象,若一个不占,恭喜拥有不老体质女性对于衰老这件事来说是非常抵抗的,她们会花诸多的时间和金钱来保养自己的皮肤,只为了衰老的慢一点。然而,随着时间的推移,特别是结了婚生了孩子之后,保养的时间完全被家庭的琐碎给打乱,阳气充足的男性,通常有3个共性,若达标,说明身体还不错阳气维持着人体内器官组织的平稳,只有阳气充足人体才能够正常的运转。就像大自然中的植物,需要阳光的滋养一样。尤其是对于男性来说,阳刚之气,其实也就是身体内阳气充足,更加能够彰显出男性阳气旺盛的男性,通常有3个共性,若达标,说明身体条件还不错从古至今养生一直作为人们不断研究的课题,而养阳气是养生的一个重要环节,阳气随气血运化于全身的每一个部位,阳气运化可以在保证新陈代谢的同时,促进着人体的血液循环,体内具有充足阳气的男天青色等烟雨,真的是在等吗?天青色等烟雨而我在等你。很火的一句歌词,这句歌词的历史渊源是什么?天青色等烟雨而我在等你。这句话出自周杰伦歌曲青花瓷的歌词,让很多人惊艳,但是也引发了不少探讨,比如有的人指出这句歌醉茶的表现?哪些情况下容易醉茶?但喝茶并不适合每个人,一旦喝得不对,还会对身体带来危害!清明小长假期间,50岁的刘先生受邀去朋友家做客,朋友拿出新买的明前茶邀请刘先生尝鲜。刘先生跟朋友边聊边喝茶,不知不觉竟喝了2综合防控儿童青少年的近视的几点建议!综合防控儿童青少年的近视要从多方面入手1户外活动国际上公认的科学防控近视最重要的方法是户外活动,每天大于两小时以上的户外活动可明显降低近视的发病率。2合理膳食在日常饮食中,均衡营养跑步到底伤不伤膝盖?大家别再争论了,美国权威医学期刊最新结论来源病理柳叶刀一直以来,都有一种跑步百利唯伤膝盖的说法。经常跑步是否容易导致关节炎,也一直有争议。不过,国际上久负盛名的医学权威期刊美国骨科与运动物理治疗杂志(JournalofO