在生活中，大家常说，香蕉是一种老少皆宜的水果，但这个说法有没有科学依据呢？若想知道答案的话，就请跟我一起阅读全文吧！
　　香蕉适合老年人食用的原因
　　老年人随着年纪增大，很容易诱发牙周病。有的老年人出现牙齿松动甚至脱落的情况，造成咀嚼能力减弱，只能吃一些质地柔软、易于咀嚼和消化的食物。香蕉质地软糯细腻，食用时非常易于咀嚼和消化，而且富含人体所需的碳水化合物、多种维生素和微量元素，是非常适合老年人吃的一种食物。
　　其次，老年人肠蠕动较慢，常因便秘而不能及时地排出有毒物质。水不溶性膳食纤维可以刺激肠蠕动，加速排出粪便以及时排出有害物质。香蕉果肉含有水不溶性膳食纤维，常吃香蕉可以缓解便秘的症状。
　　香蕉适合小孩子食用的原因
　　大部分小孩子对甜食都没有＂抵抗力＂，对于牙齿尚未发育完全和仍处在换牙期的小孩子而言，果肉软糯香甜可口、营养质量指数高的香蕉是一种非常适合食用的水果。此外香蕉可以做成香蕉泥、香蕉粥、香蕉沙拉等小孩子更能接受的菜式，同时还可加入其他营养成分丰富的果蔬、谷物杂粮和坚果，全方位地补充小孩子生长发育过程中所需的营养。
　　小孩子长时间看书学习会出现眼睛发干、发涩等视疲劳症状，这跟缺乏维生素A有关。常吃香蕉能补充维生素A，在一定程度上改善视疲劳的情况，还能避免因服用过大剂量维生素A补剂而造成的中毒现象。
　　维生素B6参与了人体内多项生理过程，香蕉含有维生素B6，小孩子每天吃1~2根香蕉对身体是很有益的。
　　总而言之，香蕉因为有着软糯的口感、香甜的味道、丰富的营养成分，非常适合老年人和小孩子吃。但关于食用香蕉有一点需注意，中医认为香蕉性寒凉，脾胃虚寒者应少吃香蕉。
　　【来源：兰州市农业农村信息网_农产品质量安全】

患上高血压，哪些食物需要忌口？再馋也要忍住有高血压发展的人要通过正确的方式来控制血压，否则指标变化，血压不断波动会引发各种不良症状，很多人血管持续在高压环境中受到刺激，可能会影响某些部位的血液循环，常见的表现是失眠头晕胸闷如何提高睡眠质量？大家都知道一般成人睡眠有68小时就够了，睡眠除了有时间的限制，还需要注意一些细节睡前三不宜不宜刚吃完不宜饱食不宜肥甘厚味由于睡眠时气血处于休养生息运行迟缓的状态，且饱食后气血下注于蛋白质减肥法食谱如何安排，吃多蛋白质会影响肾脏吗蛋白质减肥法是利用蛋白质的大分子特性，即蛋白质在肠胃分解消耗需要的时间比较长，所以胃排空的时间长，可以长时间保持饱腹感，对于饮食食量的控制很有帮助。同时，未被人体消耗完的蛋白质不会芒种节气，这几种食物要常吃，防暑又健脾芒种节气的气候特点是降雨量充沛，气温走高。这时湿气比较大，天气又比较闷热，这样的天气就会影响到人们的饮食，很多人会变得没有胃口，导致食欲不振，所以在芒种时节，饮食调理非常重要，此时夏季养生，这几件事一定要注意，健康一夏天当今社会，越来越多的人都越来越注意养生，不过一年四季，不同的季节，养生所要注意的事项也有所不同。夏季天气是比较炎热的，人们的心情就很容易烦躁，心情烦躁，身体就可能就会出现各种问题。长期胃痛要注意，警惕是这个可怕的病相信很多人遭遇胃痛都是忍忍就过了要不就是去买点胃痛药应付一下心里想着，反正可能只是吃坏肚子了不是什么大病可是事实真是这样吗？偶尔的一次胃痛可能问题不大但如果长期胃痛，就必须要警惕了肝气郁结，交粮困难吃逍遥丸？老中医教你这样做，摆脱现状大夫，我感觉胸闷，胁肋胀，一蹶不振是肝气不顺了吗？逍遥丸可吃吗？为什么吃了有一段时间了，不管用？最近在整理粉丝提的问题中发现有很多人有这样的疑惑，今天就给大家说说！首先先来说说肝气肝气郁结，逍遥丸没用？教你一招，作用翻倍为什么说我肝气郁结用逍遥丸没用？今天和医生教你一招，作用翻倍。逍遥丸大家都不陌生吧，也属于很多家庭的一个常备药，很多人平时有肝气郁结，脾虚的情况都会拿来用，但是很多人会发现，为什么初夏正当时，中老年人可吃这5种美食，润燥又解乏，轻松度过夏天夏季的第一个月为初夏，也被叫做孟夏，此时暑气升发，气温逐渐升高，万物至此皆盛。而对于身体素质本就稍显不佳的中老年人来说，初夏也正是一个调养身心的好时期，平时多吃这5种美食，解馋好吃水肿不一定是水喝多了，或是这6种疾病的信号，中医教你如何消肿大家是否经常早上起床后发现眼皮肿肿的，这种水肿可能是睡前喝太多水，只要别再睡前喝水就能改善了，排除了高盐饮食喝水太多和缺乏运动这些情况，有些水肿有可能是疾病导致的，这种情况就没那么营养师帮你了解，挂面内的真实营养挂面主要是以小麦面粉为主要原材料，加以适量的水盐等成分，经过特殊的生产工艺加工而成的且有一定存放时间的主食。挂面主要原材料是小麦面粉，那么小麦粉内有的营养，挂面里都有。举一个富强粉