春节假期离不开吃，
　　吃腻了重口味食物，
　　可适量吃些健脾消滞的食物解腻,
　　如山药、山楂、柚子等。
　　在此，复旦大学附属金山医院营养科
　　韩佳雯医生向大家
　　推荐一款健脾祛湿的粥品
　　快动手试试吧~
　　山药羊肉粥
　　（图片来源于图摄网）
　　材料：
　　山药500克、羊肉100克、大米200克、姜丝20克，盐、料酒各适量。
　　制法：
　　❶ 山药切片，泡在清水中备用；羊肉切片飞水，变色后捞出，控干水分备用。
　　❷ 将大米、羊肉放入汤锅中，配以食材2倍以上的水，烧开后加入盐、姜丝、料酒，然后转文火煲10分钟。
　　❸ 将山药放入锅中，小火煲20-30分钟即可。
　　点评：
　　羊肉有温阳益气、补血长肉的功效；山药有健脾益精、补肺固肾等功效；与粳米同煮成粥，可益中补虚、强健脾胃、补肺助气，但此粥糖尿病患者慎吃。
　　资料：健康上海12320

健康饮食早知道每日一杯牛奶或一杯酸奶每餐二两粮食每日三份蛋白，每份指肉类二两或豆制品二两或鸡蛋一个四句话，有粗有细，不咸不甜，三四五顿，七八分饱每日吃500克蔬菜和水果，保持身体处于弱碱性，有助一切治不好的病，都是经络被掐断的结果！（附解决措施）今天我们这篇文说，从黄帝内经中的一句话说起。这句话，源于素问调经论，体现我们的祖先在战国秦汉时期，对生命的积极探索对疾病的深刻洞察。原文就是五藏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和这个清朝的名方，是被验证了200年的感冒药今天要讲的这个药，叫银翘解毒丸，出自温病大家吴鞠通之手。吴鞠通出生在容易流行热病的南方，是江苏人。乾隆五十八年，也就是1793年大疫流行，不少病人因治疗不当而死亡，类似现在的非典甲元素周期表顺口溜我是氢，我最轻，火箭靠我运卫星我是氦，我无赖，得失电子我最菜我是锂，密度低，遇水遇酸把泡起我是铍，耍赖皮，虽是金属难电离我是硼，有点红，论起电子我很穷我是碳，反应慢，既能成链又成环人一天掉多少头发算正常现在即将进入了秋天，每天早上梳头的时候，看着梳下来的那么多头发，心里有些忐忑，虽然也知道秋天是落叶飘零的时候，人掉些头发是很正常的事，可是一天掉多少头发算正常的人的头发是周期性生长把水喝进皮肤的秘诀水是生命之源，世界上最早的生命就诞生于水，在人体组织中水的比重占70。其中血液里占90，脑组织中占85，肌肉中占75，骨骼里占50，而新生儿体内的水，可高达8090，离开了水食物不皮肤美容新型抗衰外泌体再生医美再生医学技术应用医疗美容行业。药物治疗，手术，再生医学。干细胞衰竭是人体衰老最重要原因。外泌体细胞间相互沟通与影响的重要工具。脐带间充质干细胞来源的外泌体最好。细胞膜排出。脉冲染料激光治疗皮肤疾病玫瑰痤疮鲜红斑痣瘢痕增生脉冲染料激光治疗鲜红斑痣效果比较好。595nm脉冲染料激光，治疗鲜红斑痣效果各种部位的皮肤有不同。玫瑰痤疮也可以用脉冲染料激光治疗，每个月治疗一次，连续治疗三次以上。严重痤疮瘢痕增皮肤光电治疗化学剥脱术后如何皮肤护理皮肤做过激光后的养护非常重要。皮肤膜的第一道屏障皮脂膜皮脂加汗液。第二道屏障角质细胞。皮肤屏障屏障有保湿作用，调节炎症反应等作用。光电，化学剥脱术都会影响皮肤屏障。故第一周一定要注热玛吉紧致面部皮肤热玛吉改善皱纹热玛吉提升面部现在很多爱美的人都说热玛吉能够提升面部。热玛吉目前唯一能治疗上下眼睑。热玛吉可以让面部及颈部皮肤紧致，面部提升，每年做一次可以让自己看起来面部年轻。热玛吉可以无创，患者很舒适，所以水杨酸在面部皮肤的应用重度痤疮是损容性疾病。油脂分泌旺盛，毛孔堵塞，菌群失调，炎症免疫。最严重是炎症。有些人炎症会直接导致爆发性痤疮。而并不是缓慢加重。基因是主要原因，炎症是加速其发展，贯穿始终的。黄褐