春节假期过后，市民们陆续投入了紧张的工作和学习生活。对于纷纷返工的上班族和即将开学的学生朋友，静安区中医医院主治医师孙靖给出了一些调节饮食、适度锻炼的建议。
　　饮食方面
　　亲友聚餐多以高蛋白、高脂肪的菜肴为主，可以适当饮用具有行气消食、强健脾胃作用的茶水，比如山楂、神曲、玫瑰花、麦芽、陈皮等；或者在餐后和睡前进行按摩，用双手互相摩擦发热，放在腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩，增加肠胃的消化功能。
　　作息方面
　　有些人在节假日里出现了熬夜晚睡或补充睡眠的不规律作息。熬夜容易引起阴虚上火的现象，对此可以适当食用具有滋阴生津作用的水果，如梨、甘蔗、柠檬等，以及具有清润作用的蔬菜，如萝卜、莲藕、木耳、百合等。
　　另外，大量补觉和长时间躺着刷手机的行为，都会导致气血运行不畅，容易引起肥胖、＂越睡越懒＂，节后感到倦怠乏力等问题。对此，推荐经典的中医养生功法——五禽戏。运动以微微出汗、不感到疲劳，锻炼后感到身体轻松为准，持之以恒，每周坚持运动不少于5天。
　　记者：陆安怡
　　视频：魏宇涵
　　编辑：路景斓
　　图片：图虫创意

刘懿博士说肺癌（二五九九）早期肺腺癌术后要吃靶向药预防复发么早期肺癌术后该怎么样治疗？是很多肺癌患者以及家属关心的问题，按常理说早期肺癌应该治疗效果很好，但毕竟有一个癌字儿也让大家害怕。既然是癌，大家就会想到是不是有转移和复发的可能性，怎么刘懿博士说肺癌（二五九八）眼皮肿和有需要观察的肺结节关系大么家住河北省沧州市的王女士今年50多岁了，去年她先生在我这里住院做的肺癌手术，当时她也做了一个胸部CT当做体检，CT显示肺上还真的发现有一个肺结节，但是这个肺结节观察就可以了。前两天刘懿博士说肺癌（二五八七）在我这里做手术，拆线前一定和我联系今天一早，我看之前在我这里做手术的郭先生挂了我互联网医院的号，我8点接诊之后给他留言，他迟迟不回。到了1140他给我留言，说已经到了医院，今天可以拆线么？郭先生在我这里做手术已经有刘懿博士说肺癌（二五八三）肺癌术后可以在线预约开随诊的检查吗肺癌术后所有治疗结束之后，最为关键的一件事就是随诊复查，不是说复查就一定有问题，而是说假设有问题，趁着问题小，解决起来就比较简单，这点大家一定要注意。所谓的随诊复查，除了看患者目前刘懿博士说肺癌（二五九）切前知道俩肺结节良性，但不是一种病前段时间，来自山东省济宁市的55岁的邓先生在天津来求医，他在当地医院发现了右肺有两个结节，通过了一段时间观察这两个结节没什么变化。找到我看片子，我看到他右上肺有一个大一点的结节，不刘懿博士说肺癌（二六亖）开胸切肺癌断不断肋骨，医生经验不同之前给大家讲过肺癌手术断肋骨的问题，现在发现早期肺癌比较多，基本也都微创手术做了，这种情况肯定不需要切断肋骨。但有一部分患者肿瘤发现的比较晚，体积比较大，或者属于中心型的位置，和周刘懿博士说肺癌（二五八六）肺癌肺结节交流图片，网上能看到吗？现在互联网医院和各网络就诊平台兴盛不衰，且更加繁荣之势，方便了很多患者朋友。大家不论住的多么偏远，拿起手机就可以随时问到各大医院的专家，听听他们对于病情的分析，以及对下一步治疗方案刘懿博士说肺癌（二五八亖）吸烟三十年，近期呼吸困难，是肺癌么在半个月前，一位家住内蒙古呼伦贝尔的患者家属在网上诊室联系到我，他说自己的父亲今年61岁了，吸烟有30年。在年初诊断为轻微的肺气肿，最近一个月觉得呼吸越发的困难，喘气都能听到杂音。哪些食物可以减肥下半身肥胖型多喝开水，最好加点柠檬汁，同时多吃含纤维素的食品，当然是果胶纤维，淀粉纤维最好，在进食后的半小时不要在坐着不动，赶快原地踏步或随意行走。另外，不正确的坐姿也很容易导致下蔬菜保鲜的秘诀水果蔬菜保鲜有诀窍（1）冬季购买的韭菜蒜黄等青菜，如果一时吃不完，可用新鲜的大白菜叶子包好，放在阴凉的地方，可保鲜数天。（2）生菜只要放一段时间就会逐渐变软并变色，可将菜心摘除，然你知道科学的睡眠时间是多久吗？现在生活节奏的不断加快，使人们的压力越来越大，压力的增大，直接影响了人们的睡眠问题。可是，你知道科学的睡眠时间是多久吗？在你睡眠不好的时候，你知道该如何调节吗？科学睡眠时间健康睡眠