春季肝火旺，莫名的烦躁焦虑？两个方法降肝火

　　春天大地回暖，气温上升，人体也开始活力四射。《黄帝内经素问·四季调神大论篇》说到：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。此时，自然界存在生发的力量，而在我们身体里面与之呼应的，就是肝（肝主生发）。
　　在生活中，我们常会听到一个名词——肝火旺。  为什么春天容易肝火旺呢？
　　比如有些人，明明平时待人接物都挺好，可是一到春季就特别容易着急。我们自己可能也有体会，在春季，收到某一个信息，听到某一件事的一刹那，你都不多加考虑，就想立马做决定，比较冲动。
　　这就是身体的一种本能，是由于肝气上冲，才让我们不由自主。
　　肝经病症都有哪些表现呢？
　　1、两胁下痛
　　＂胁＂指从腋下到腰上的部分；然后＂引少腹＂，＂少腹＂指肚脐以下的肚子，＂引少腹＂就是指使得小腹也会疼痛，因为肝经也从小腹处经过，所以它也会造成小腹的疼痛，同时＂令人善怒＂。这些都属于肝经的实证病。
　　2、视物模糊
　　＂肝受血而能视＂，就是说如果肝血足，人就能看见东西，所以当人两眼模糊的时候，实际上是肝血不足的象。
　　3、口干口苦
　　如果肝气外泄，一直上亢，条达之性过分，酸收之性不足，人就会口苦、口干，比如有些人早上起来口会很苦。因为肝胆同源，苦，也是病变的一种表现。
　　4、胸满呕逆
　　人经常会气逆，打嗝，气往上涌。在日常生活中，我们可以通过按摩胃和肚子，能够先解决一下，即气上逆时，你就让它下行。
　　肝经出了问题，可能引发的问题很多，比如四肢无力、手脚冰凉、腹泻等等，不再一一列举。  两个方法降肝火
　　1、按摩期门穴
　　期门穴位于乳头正下方，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。找这个穴位时可以先找到巨阙穴(当脐中上6寸)。巨阙穴位于人体中部正中线上，左右肋骨相交处往下二指宽处即是。然后顺着乳头垂直向下画一条直线，在这条直线与巨阙穴水平相交的位置就是期门。
　　期门穴是肝经的募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位。由于这个穴位与脏腑比较接近，所以经常用来治疗脏腑方面的疾病。《伤寒论》即认为此穴为疏泄肝胆的首选穴位，对调理肝脏有很好的效果，临床上常用它来治疗肝病。
　　按摩时用手从后向前推该穴位，生气的时候做，特别能疏肝解郁理气。每天抽出一定时间来刺激下期门穴，护肝又没有任何副作用。每次按摩时间在2 3分钟之间即可。
　　2、中医两款养肝汤
　　（2）、丹参黄豆汤
　　主料：猪肝，枸杞子。
　　制法：猪肝与枸杞子一起滚烫，调味即可。
　　功用：能补肝、养血、明目。
　　（2）、丹参黄豆汤
　　主料：丹参，黄豆，蜂蜜适量。
　　制法：丹参洗净，黄豆用水浸泡1小时。将丹参、黄豆放入砂锅中，加水适量煲汤，至黄豆烂，拣出丹参，加蜂蜜调味即可食用。
　　功用：补虚养肝，活血祛瘀。丹参味苦微温，功能活血祛瘀，安神宁心。黄豆能健脾宽中、益气和中、生津润燥、清热解毒。这些都有利于补虚养肝。
　　结语： 春天确实是一个生发的季节，要积极向上，主旋律是没错。但我们要知道，要把握一个度，不是盲目的，要在身体力所能及的情况下，稍微加快一点生活和工作节奏。如果你身体本身没这个力量，那我们就稳一点、做到平和、淡定、从容。不仅是春天，其实一年四季，都该如此。