想要多活几年，这5件事看看你有没有都做到？要让你的生命质量和长度都比别人更高，才算真的人生赢家！
　　第一 远离给你坏情绪的人
　　一切让你难过发脾气，尤其是生闷气的人，没什么可说的，远离！远离！远离！
　　第二 不熬夜
　　老生常谈，但真的太多人做不好了。身体是个非常记仇的家伙，你不保护它，它就会给你厉害看看。所以晚上尽量11点前就入睡，真的没有什么比你的生命更重要的了！
　　第三 好多人都不知道的衰老隐形杀手 口腔问题
　　人的牙齿数和寿命是直接相关的，每天要用牙线、刷牙、盐水漱口，清洁口腔。
　　第四 多吃抗氧化食物
　　抗氧化蔬果推荐：蓝莓、草莓、石榴、百香果、紫甘蓝、羽衣甘蓝、紫薯、西蓝花等，蔬果一般是颜色越深，抗氧化性越强。多吃深色蔬菜！
　　第五 少吃油炸食品，禁止反式脂肪
　　少吃加速身体衰老的油炸、甜食，含反式脂肪添加剂的食品。有人说＂不吃垃圾食品少了多少人生乐趣呀＂，但垃圾食品带来的是＂短期快感＂，而我们要用锻炼、身心养护和读书，才能获得长期快感。慢慢的你的身体自然就不会对垃圾食品有欲望了！
　　[心][心]人生就这么一次，身体也只有一个，真的好希望能在这个世界上更长久的体验生活，享受美好新奇的事物，希望和大家一起来做好这五件事，让此生更值得!

这几天嘉定的主题色，叫中国红有一种红色，叫做中国红它是荣耀，是责任也是我们心中最美的颜色这几天在嘉定，一抹抹醉人的中国红已经成为城市的主题色成为嘉定人身边最美的风景立正敬礼！阳光下，神气小兵精神抖擞每个动作都全市260名青少年在嘉定挥拍10月1日，2021上海市少儿体育联赛羽毛球比赛暨2021上海市统嘉雷厉杯首届青少儿羽毛球冠军赛在嘉定雷厉羽毛球馆举办。比赛分为业余组与专业组两个组别，来自上海市各区的260名81期待！嘉定将新增一家商业综合体，含商业空间和滨水公园位于真新街道集餐饮休闲娱乐办公于一体的商业综合体悦和国际上海江南里森林mall日前动工啦预计2022年底竣工！悦和国际有哪些令人期待的功能空间？跟着小嘉先睹为快悦和国际地处嘉定区真嘉定新建2处健身场地，在你家附近吗？好消息！安亭镇新建了一条健身步道和一块篮球场有望于10月中旬向市民开放赵巷村百姓健身步道赵巷村百姓健身步道新建工程，位于西赵巷村民休闲广场，步道全长245米，宽2。2米。健身步道铺今年第一波桂花香！快来这里大口呼吸国庆长假已开启，嘉朱生态桂花园内100余亩丹桂及早银桂将开放！今年，园方还新增了盆景园及萌宠园两个景点，还不赶紧约一个？因气候原因，今年桂花开放时间较往年略有推迟。不过，嘉朱生态桂为祖国妈妈庆生！这些孩子的作品亮了祖国妈妈迎来72岁生日在嘉定有一群可爱的萌娃精心准备了生日礼物送上了自己的祝福10月1日，我和我的祖国国庆嘉年华在安亭新镇森林俱乐部举行，活动现场，孩子们带来了自导自演的情景剧魔术近千个岗位！瑞金医院招聘工作人员，即日起报名正在找工作的小伙伴注意了！瑞金医院住院医师规范化培训基地，医疗科研护理医技药技管理等岗位招聘工作人员，转化医学中心脑病中心老年医学中心医学影像先进技术研究院同步进行重点专项招聘。共车车车车！国庆首日10万车流去崇明，交警预计今日18时后拥堵缓解车车车车车车车，红红红红红红红！截至10月1日下午，G1503高东收费口出城方向车流已达10万辆车次。交警部门预计，今日午后至次日凌晨，红色拥堵状态还将延续，预计10月2日18时后前滩太古里绿地外滩潮方上海人十一可打卡的新商场选项上海人爱逛逛逛买买买是出了名的这不，就有市民十一当天凌晨两点出门前往商场血拼的故事进入长假第二天天气晴好想出门逛逛街上海又有哪些新的商场店铺可以去打卡呢？事实上，9月中旬，上海刚刚跟着嘉融媒小姐姐一起开启我嘉汽车打卡之旅！你知道世界上第一辆汽车是什么车吗？你知道汽车内部有哪些零部件吗？你见过一千多辆汽车模型摆在一起的场面吗？今天，跟随嘉融媒主播秦品洁小姐姐一起开启我嘉汽车的打卡之旅，感受嘉定独有的汽140个健身苑点今年大变样，老中青都能找到运动归属感我为群众办实事老灵额这两天家住嘉定新城（马陆镇）石冈社区的顾阿姨发现小区的健身设施焕然一新翻新后的器材不再摇摇晃晃锈迹斑斑种类也更丰富怎么一回事赶紧去看看器械翻新，底子打牢9月30