#春季养生正当时# 闹市上人多，人流涌动迟缓。同个道理，血液粘稠便是血液流动速度缓减，会造成局部性组织血液循环障碍，造成缺血、缺氧等问题。血液太粘稠会增强摩擦力，造成动脉壁易磨损、诱发心梗、脑梗、动脉硬化、血栓等。
　　对一般人来讲，即使体检显示你血液粘稠，也不能太过焦虑。是因为身体有比较强的调节水平，能自动维持血液内环境的均衡和比较稳定，通常不需特别治疗。但中老年人对血稠应高度重视，是因为血液黏度增高、心脑血管易缺血缺氧，增加心脏病隐患
　　发觉血稠，应该从以下几个方面调整生活习惯。
　　1、补足水分
　　很多人的血稠是由于喝水少、出汗多、血液浓缩所导致的，夏季这样的事情极为明显。
　　多喝水可使血液变稀，但要把握好时机。通常情况下，清晨起床、三餐前1H、夜间就寝前可喝大概200毫升温开水。
　　2、戒烟限酒
　　香烟中的各类毒性物质能毁坏血管内皮作用，增强血小板聚集，加速红细胞凋亡;大量的饮酒也会加剧心、脑血管缺血缺氧症状。
　　3、多吃素食
　　动物内脏富含大量的胆固醇，可加增强血液中的有产生分，促进动脉硬化。甜品糖分多，能升高血中的甘油三酯，也可提高血液的黏稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。
　　4、多运动
　　血液粘稠的人应当多运动，有时间就多走一走，运动一下，可以使血液的流动速度变快，加速身体的代谢，预防血液粘稠。
　　强烈推荐散步、慢跑、太极拳、游泳等轻中度有氧运动减肥，每星期3~5次，每一次半小时到一小时，运动以后别忘记补充水分。
　　5、学会排压
　　中青年血稠通常与情绪紧张焦虑、压力过大、长期熬夜、睡眠质量差相关。推荐放松心情、疏解压力、规律作息、确保睡眠。

10月深秋，风干露重，多吃这2荤2素2果，健康饮食身体好本期导读10月深秋，风干露重，多吃这2荤2素2果，健康饮食身体好寒露过后，气候明显下降，天气已经开始由凉爽转向寒冷。深秋的天气多以寒冷干燥为主，及时增加衣物的同时，还要及时调整饮食深秋，要多吃这3样，尽量少食这2类食物，合理膳食对身体好本期导读深秋，要多吃3样，尽量少食这2类食物，合理膳食对身体好霜降节气已经过了，即将迎来初冬的时节。这个时候，意味着我国大部分地区进入深秋时节，气温持续下降，东北地区的温度已经呈现春天野菜赛过肉，这6道菜又水嫩又鲜甜，错过这个时节就要等来年哈喽，我是热爱美食热爱分享的美食妞小鱿鱼，每天在线跟大家分享家常美食菜谱！今天鱿鱼要跟大家分享的是只有春天才能吃到的6道菜。由于食用时间有限，这几道野菜比肉还金贵，而且营养价值也丝春天的三种野菜，养护肝脏小能手，没事吃一点，肝慢慢好起来春天，万物生发，此时，正是肝旺之时，人体肝火旺盛，毒素也容易累积，所以，春天有肝火肝毒的人很多。同时，也因为春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝，春天也是最这野菜是个宝，2块钱一把，广东人用它煮汤特别好，潮汕人最喜欢一到春天，大家就特别馋各种本地野菜，我也不例外。江南人喜欢春笋，北方人喜欢荠菜，而广东人则喜欢艾叶，各地气候环境不一样，所以能尝到春天本地的第一鲜野菜，也算春天没白过。说到野菜，潮这野菜农村随处有，广东人最爱用来煮汤，成本不到5块，祛湿下火春日踏青，赶上风和日丽气温和天气都特别舒适的小长假，许多人都选择到户外农庄里放松一下，要说城里人最喜欢稀罕的不是城市里的各种珍贵食材，反而是郊外乡村田野里的各种野菜，也只有在春天，看手机眼睛干涩？喝酒肝脏不好？中药有妙招大家好，我是佗佗，今天给大家分享几个生活小妙招，全是干货，长话短说。你周围有没有人经常看手机，熬夜而眼睛干涩？你周围有没有人经常喝酒，肝脏不好？你周围有没有人口臭，舌苔厚腻？你周围腰间盘突出的病因病症养护解析腰突虽然常见，也要给予及时的关注，采取相应的治疗措施，这样才能够将病情控制在最佳范围内。同时，了解引起腰间盘突出的原因是非常重要的，这样以便做好相关的预防措施。哪些原因会导致腰间盘甲肝乙肝都是病毒性肝炎，有何区别呢？提醒留意症状差异来自2020年的数据统计显示，我国慢性肝病患者的总人数已经突破了4。4亿人。而在所有慢性肝病类型中，最为高发的慢性肝病就是病毒性肝炎。所谓病毒性肝炎，并不是出现在肝脏上的自发性疾病缓解疼痛，热敷冷敷效果不一样，扭伤，蚊虫叮咬用冷敷在日常生活中，难免会受到跌打损伤，各种疼痛接踵而至，想要缓解疼痛除了及时就医之外，如果受伤情况比较轻，可以选择热敷和冷敷这两种经济又简单的理疗方法。热敷受伤穴位以达到消炎止痛的效果老年人膝盖肿痛怎么办？我把自己的实践经验分享给大家我今年64周岁了，因为2000年冬天在路边走时被小车撞了一下，右膝盖直接就磕在马路牙子上了，当时没觉得特别疼，回到家一看磕的位置已经青紫色并且肿了起来！因为走路没感觉不适，所以当时