只有保持重要器官功能正常，身体才能维持健康状态。很多人忽略心脏保养的重要性，却不知道许多行为无形中伤害着心脏，一旦功能降低，动力不足，其他部位的循环会无法保持，已经有心绞痛、心律失常、呼吸不顺畅等表现，多代表心脏有健康问题，会伤害身体的行为要远离，同时针对疾病展开治疗。
　　哪些行为会伤害心脏？
　　1、经常生气
　　要避免心脏受到损伤可不要经常生气，激动。情绪的变化会给身体带来伤害，没有保持冷静，而是长时间负面情绪影响，心脏在刺激后会功能降低，很多人急性心梗突然间发作和这种行为有关。
　　在生气后肾上腺素分泌量增多，可能会让血压波动，而血压过高时心脏周围的血管受到伤害，影响心脏正常血液供应，其功能就会降低。为了健康着想，应该保持冷静，心情舒畅。
　　2、暴饮暴食
　　防止心脏受损，暴饮暴食这个行为要远离。有部分人上了年纪有慢性疾病困扰，身体指标不稳定，加上心脏周围的动脉逐渐粥样硬化，循环无法保持良好，如果此时还暴饮暴食，短时间内过量获取食物，没有懂得饮食节制，可能会让血液粘稠度增加。
　　一旦血脂过高让血管堵塞或者狭窄，心脏也会缺血、缺氧，从而让其受到损伤。而正确保养身体的人饮食有节制，在吃饭的过程中也细嚼慢咽，可以保护心脏，同时提高消化系统功能。
　　3、长期熬夜
　　避免心脏受损可不要长时间熬夜，现在因为熬夜增加心脏负担的人越来越多，很多人猝死也属于心源性的，主要和长时间熬夜让心脏压力增大有关。心脏和身体其他器官一样都需要有足够的休息时间才能保持功能良好。
　　长时间处于高负荷的状态中，熬夜后拖累身体不单纯疲惫，大脑功能降低，就连心脏也会受到刺激。而健康的人会遵循正确作息原则，早睡早起，心脏才能压力减轻，从而正常运转。
　　4、剧烈锻炼
　　防止心脏受累可不要剧烈运动，很多人知道锻炼能提高抵抗力，促进循环，代谢，却不知道运动太过剧烈会带来伤害。在剧烈锻炼的过程中心脏所需要的氧气，血液量更多，但无法及时提供，多出现不适感，是部分人在运动之后心跳速度明显加快、胸闷、呼吸不顺畅的原因。
　　想要锻炼应该掌握技巧，循序渐进，慢慢增加强度，控制好时间，这样才能让心脏功能增强。#医联媒体超能团# #清风计划#

高血压患者，真的一口肉都不能吃？适当吃4种肉，反而对血压更好说到了中年，还是少吃些肉比较好，一来可以避免中年发福，二来还可以预防三高找上门。实际上，长期多吃肉和蛋的话，确实是很容易引起血压升高胆固醇升高，也正因此。很多血压高的人会以为，当血老人经常打太极，会损伤关节吗？坚持下来的人，3个好处造访根据调查表明，中国40以上的老年人都喜欢打太极，同时太极拳还深受全世界各地人们的喜爱。太极学起来较为简单，动作幅度不大，特别适合老年人。那么老年人经常打太极身体会有哪些好处呢？打太中医法宝，六经临床方剂总汇经方时方125种病，实用好记导读学习中医总觉得中医经方难记，各种拗口的经方及病证，你是不是背了就忘？学得云里雾里，抓不住精髓？聪明的中医人都知道，各种各样的经方总汇是最好用的学习中医法宝。此文整理了经方时方1养肝护肝，全年没有淡季！养肝？肝脏求救的5大信号千万别忽视养肝护肝，全年都没有淡季。秋季到了，养肝更是关键时期。作为人体的一代功臣，一旦肝脏受伤，整个人都不好了！那秋季养肝还有哪些讲究呢？温馨提示这几个方面要记牢。肝脏求救的5大信号！01查出有三高，管住嘴最重要！吃饭守住4个原则，坚持就是胜利三高即高血糖高血脂和高血压，容易在中老年人群中出现。患有三高，无疑对健康有很大危害，如果平时不注意控制，很容易引起严重的并发症，造成瘫痪死亡等严重后果。因此，作为三高患者，在生活中厨房里的长寿菜，没事敞开吃，保护血管赶走三高，预防癌症不知从什么时候起，各种富贵病都进入了爆发期！比如近些年高发的三高心脑血管病，已然不再是老年人的专利。很多青中年人群，年纪轻轻就开始遭受高血压糖尿病困扰，而随着心血管相关性疾病的出现藏在厨房里的毒物，是肝癌的祸首之一，看完赶紧扔掉数据调查显示，全世界每年新增的肝癌患者约为70万人，其中我国患者就占据了50左右！也就是说，全世界平均每2个肝癌患者中，就有1位来自于中国！而且，在我国新被确诊的肝癌患者中，近80老人经常打太极，会损伤关节吗？坚持下来的人，3个好处造访根据调查表明，中国40以上的老年人都喜欢打太极，同时太极拳还深受全世界各地人们的喜爱。太极学起来较为简单，动作幅度不大，特别适合老年人。那么老年人经常打太极身体会有哪些好处呢？打太月经来几天才是正常的？在这个天数内，都属于正常作为一个正常的女性同志，每个月都会有件雷打不动的事情，就是来月经。注意，说的是正常的女性，当然，也可能经历着怀月生育，或者患有某种疾病而导致不来月经。那女性的月经期一般是几天呢？月人人都爱的黄金主食终于找到了！抗老明目降三高，常吃助长寿从营养的角度来说，玉米也毫不逊色。2012年世界卫生组织对人们常吃的蔬菜进行了一番排名，位列榜首的就是玉米。但这样一种健康食品，很多人都没吃对！黄金主食的6大效果明目护眼玉米被认定白菜遇上它，堪称天然胰岛素，没事敞开吃，促进代谢，稳定血糖你知道全球有多少糖尿病患者吗？近4。25亿人！而在这些糖尿病患者中，我国就占据了近1。2亿人！现如今，糖尿病已然成为高发的代谢类慢性病，且目前临床上还没有能彻底治愈糖尿病的方式。也