蛋类食物是生活当中我们经常食用的，包括鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋等，对于鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋，到底哪一种蛋营养价值更高呢？下面听听医生是怎么说的。
　　鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，哪种更有营养？鹅蛋
　　相对而言，吃鹅蛋的概率并没有想象的那么高，鹅蛋中含有丰富的蛋白质，脂肪，卵磷脂，胆固醇，维生素等营养成分，首先鹅蛋的个头比较大，烹饪起来非常麻烦，可以提供机体所必须的氨基酸，这些氨基酸维持日常生活的代谢，从而增强机体的抗病能力，降低患病的几率。
　　鹅蛋当中所含的营养物质比较多，女性朋友适量吃鹅蛋，能够起到补充铁元素，补气益血的效果。  鸡蛋
　　鸡蛋的营养成分比较全面，蛋清中富含优质蛋白、核黄素、尼克酸、生物素和和钙、磷、铁等物质。
　　而蛋黄中富含卵磷脂、维生素A、维生素D，且含有较多的铁、磷、硫、钙，比其他蛋类当中都多，维生素D能够促进钙的吸收，而且鸡蛋当中的钙更容易被人体吸收。
　　鸡蛋在生活中是最常见的产量，比其他蛋类要高很多，鸡蛋被美国某一杂志评为＂世界上最营养的早餐＂。
　　鹌鹑蛋
　　鹌鹑蛋的个头比其他蛋类都要小，但是营养价值高，鹌鹑蛋的表面还分布着花色纹理，鹌鹑蛋的皮相对于其他蛋类更脆更薄，在美容护肤这方面有着显著的效果，而且鹌鹑蛋的磷脂含量比较充足，有利于孩子的大脑发育。
　　同时，还具有通乳散结等功效，呵护女性乳腺的健康，所以鹌鹑蛋虽然个头不大，但营养成分充足，非常适合人们食用。  鸭蛋
　　鸭蛋属于一种凉性的食物，可以滋阴、润燥、去火，特别是在咽喉疼痛的时候，能够起到清肺去火的功效。
　　鸭蛋的营养成分很全面，其中的蛋白质、维生素等物质也非常多，特别是铁元素，可以预防贫血，对于患有缺铁性贫血的人来说，适当的食用一些鸭蛋能够改善贫血的情况。
　　医生提醒：这2种蛋尽量少吃
　　1、毛蛋
　　很多地方将毛蛋作为滋补类的食品，毛蛋属于死胎蛋，没有孵化的蛋类，小鸡孵化大约在14~21天，因为细菌和气温问题，使胚胎发育停止，其感染微生物较可能性较大。
　　2、散黄蛋，裂纹蛋
　　两种鸡蛋一般是储存时间比较长的鸡蛋，不建议大家吃这类的鸡蛋，主要是因为不新鲜，而且这类鸡蛋其中含有沙门氏菌，不要认为吃一两个就没事了，只要吃，都会对身体有利。

落枕是怎么回事？导读颈椎是脊柱中活动度较大且十分灵活的部分。平时麻痹大意和持久的不良姿势，容易引起慢性或急性损伤，落枕就是其中之一。专家推荐桃仁冬瓜米粥组成桃仁10克冬瓜20克粳米100克制法桃仁坐骨神经痛怎样防治？要想防治坐骨神经痛，我想应该从以下几个方面首先，要避免长期在阴冷潮湿的环境下工作。如果无法避免阴冷潮湿，那我们就要注意这个身体的调养，做些防寒的措施，比如多喝一些姜汤啊，这样可以发坐骨神经痛和腰痛是一回事吗？坐骨神经痛和腰痛当然不是一回事。腰痛，指的是第一第二第三第四第五腰椎出现问题导致的疼痛。但是坐骨神经啊，它是由腰部的神经所组成，所以当腰椎出现问题，腰部有疾病的时候，它可以刺激到组肩周炎粘连能自愈吗？肩周炎，我们就把它分为狭义的和广义的。狭义的肩周炎，主要是指的盂肱关节的粘连，也就是粘连性肩关节囊炎。它的患者是肩关节疼痛，活动受限，肩关节的主动和被动活动度均受限，这是它的一个显肾积水严重吗？这4大危害不可不防当腰部位总是不舒服的时候去医院检查，被诊断出是肾积水会让很多人感到害怕，那么肾积水严重吗？如何自我诊断自己是否是肾积水，肾积水有哪些症状？肾积水的治疗方法有哪些？下面就让小编带大家蛋白尿如何预防与治疗？这几种治疗方法你一定要知道在我们的生活中蛋白尿可算是一个比较有危害的疾病了，所以人们在生活中对于蛋白尿这个疾病进行了解，很多的人为了防止自己患上蛋白尿这个疾病一直在努力地工作着，为了让我们大家更好的生活下去得了肾囊肿是肿瘤吗？是这4个原因导致肾囊肿了肾囊肿并不是肿瘤，它是长在肾脏里的一种囊状良性包块，一般是一个或多个孤立的球形有时只长在一侧肾脏，也可能双肾都有。肾囊肿的病因还不明确，可能是由肾小管憩室（肾发育过程中形成的小腔）肾炎出没，尿量异常皮肤瘙痒？6个症状观察对照大家都知道肾脏是调节我们身体水分的一个器官，也是排出体内毒素的器官，一旦肾脏出了问题那后果是非常严重的。但是你知道吗？其实在我们国家肾病患者的队伍是非常庞大的，也大约有14个人里面患有过敏性紫癜肾炎，后遗症有哪些？儿童及成人注意防范7方面过敏性紫癜肾炎是指过敏性紫癜以坏死性小血管炎为主要病理改变的全身性疾病引起的肾脏损害，其本质是血管炎，其临床表现有皮肤紫癜关节肿痛腹痛便血最为严重的是合并肾脏的损害，可能会出现不同尿毒症是一种传染病吗？一起了解一下尿毒症发病4个病因是什么？尿毒症是什么病？尿毒症是一种复杂的由慢性肾炎等肾脏疾病演变而成的疾病，临床上又有第二癌症之称。当人患了尿毒症后，他的生活会抹上黑色的色彩。刚开始得知患病时，人会崩溃颓丧，治疗时，人老浮肿别忽视，小心肾性水肿，从7方面护理肾性水肿肾性水肿是因肾脏疾患所造成的水肿。肾脏是身体排出水分的主要器官，当肾脏患病时，致使水分不能排出体外，潴留在体内时，称为肾性水肿。肾性水肿的护理1皮肤方面水肿渗出严重者，水肿部位应保