春天是孩子们生长的黄金期，孩子们春季长得最快。生长最快的是5月份，平均达7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年的四五月份是孩子长高的最佳时间，想要孩子长高，家长要注意以下几个方面：
　　1.饮食正确
　　要想长身体，最离不开的就是营养价值高食物的摄入，其中蛋白质、优质脂肪，矿物质和维生素格外重要。适当的牛奶、豆制品、肉类，蔬菜和水果，能提供比较全面的养分支持。
　　2.睡眠时间
　　生长激素分泌最高的两个时间段分别是：21点到凌晨1点、早上5点到7点。这两个时间段孩子的生长速度是平时的5~7倍。生长激素在深度睡眠时才会被最大程度地激发，所以孩子最好是在九点之前就入睡，能睡到七点之后最好。
　　3.预防生病
　　孩子生病时，发育会明显滞后，所以在春天一定要帮助孩子预防生病，衣服减得太快容易让孩子受寒，而穿得太多也会导致孩子生病，一定要根据天气的变化来适当的减少孩子的衣服。
　　4.增加运动
　　运动可以帮助孩子骨骼、肌肉、关节和韧带的发育。最好每天运动30分钟，可以选择一些户外跑跳类的运动项目，比如：篮球，跳绳，跳高、排球等。运动量要控制在合理的范围内，如果超过身体所能承受的范围，往往会适得其反。
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须知百年成分党，南京同仁堂带你玩转药食同源成分党这个话题版块似乎已经成为当今社会人最热衷的抬头。他们对于成分的研究，几乎囊括了吃穿住用行的各个方面。他们在选择任何一款产品时，会首先关注它的成分表，并以此推断这款产品是否真的买龙眼，不是越大越好，记住4个小窍门，龙眼个个新鲜肉甜多汁三伏天，你爱吃什么水果？是圆滚滚多汁的西瓜，还是低卡的火龙果，或者是晶莹透明的葡萄？在广东的大街小巷，家家户户的阳台上可不是这些水果，是什么呢？对了，就是龙眼。三伏天温度高，正是龙脾胃不好难长寿，有7个症状要尽快调理！老中医教你养出好脾胃中医理论认为脾主运化，是后天之本气血化生之源。脾胃功能正常与否，是保证人体健康与否的一个重要方面。口唇干燥流口水便秘黑眼圈鼻翼发红肌肉松弛舌苔厚重，你身体有这些症状吗？如果有，一定还在傻傻分不清吗？一文带你了解消炎药抗生素抗菌药相信很多人在日常生活中都有把消炎药抗生素抗菌药之间的关系搞混的情况。难道这三者不是同一种药物吗？本文就带你一探究竟。什么是抗生素？抗生素是由微生物（真菌细菌放线菌属）或者生活过程中安眠药究竟是何方神圣？副作用大吗？会成瘾吗？灵魂拷问你昨晚睡得好吗？无数个夜晚，城市在熟睡，而总是有人熬着夜，守候着一个又一个黎明的到来。根据2021年运动与睡眠白皮书中统计，中国现在有超过3亿人群有睡眠障碍，有睡眠困难的成过度医疗终于被重视了！肿瘤治疗乱象背后如何定义患者生存质量？最近，有关注医疗健康方面的读者都被张煜医生所曝光的部分肿瘤治疗的黑幕等系列文章所刷屏。张煜指出，他见过部分医生不顾患者自身病情，推荐不必要的治疗方法，从中牟取利益，在加大医疗花费的化疗后，血小板低怎么办？看完就明白了身体里面产生血小板抗体，引起血小板破坏增加，导致血小板减少。一般而言，非免疫性的因素比较多，常见的像是化学品药物等可以引起血小板的减少。另外感染也可引起血小板的降低，其中特别是病毒别再把牙刷放在卫生间里了！小心成为病菌的温床口腔作为消化系统的入口，其中牙齿和唾液分解食物，使胃更容易加工，以供肠道吸收。部分人群常常以为只要每天都刷牙就可以保护牙齿了，但事实并没有这么简单！实验证明，无论健康人还是病人使用春季过敏性鼻炎易发作，鼻痒鼻塞打喷嚏该如何应对？每到春季，万物复苏，人体的某个器官对季节更替也极为敏感，那就是鼻子。不少人深受过敏性鼻炎的困扰，出现鼻塞鼻痒打喷嚏流清鼻涕等症状。目前过敏性疾病患病率迅速增高，已达到某种流行病的程癌痛难忍，长期吃止痛药会成瘾吗？除了止痛药，还有这6个措施癌性疼痛是指由肿瘤导致的疼痛，是常见的肿瘤并发症。WHO统计全球每天有500万癌症患者受疼痛折磨。新诊断约25出现疼痛，治疗期50患者不同程度疼痛，70晚期癌症患者认为癌痛是主要症天天服降压药，但是没效果？忽略这几点等于白吃，后果很严重很多高血压的患者都会选择用降压药来控制血压，但有不少人即使吃药，血压也并没有明显的下降，于是可能会抱怨降压药不管用，药物疗效不行，选错了降压药等等。实际上可能并不是药物的问题，而是