《素问·四气调神大论》曰 ：＂夏三月，此谓蕃秀 ；天地气交，万物华实。＂夏三月是指从立夏到立秋前，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。立夏、小满在农历四月前后，称之为孟夏，天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，人在与节气相交之时故应顺之。所以，在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。
　　心为一身之主,《医学源流论》曰 ：＂心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主。心藏神，故为神明之用。＂在中医文献中对心解释为血肉之心和神明之心。血肉之心即指实质性的心脏 ；《医学入门》曰 ：＂血肉之心形如未开莲花，居肺下肝上是也。神明之心……主宰万事万物，虚灵不昧是也。＂主血脉，主神志。心主血脉包括了主血、主脉两方面。血指血液，脉指脉管，又称经脉，是血液运行的通道。心脏和脉管相连，形成一个密闭的系统，成为血液循环的枢纽。心脏不停地跳动，推动血液在全身脉管中循环无端，周流不息，成为血液循环的动力。
　　立夏养心，＂淡、苦＂为先,立夏后，结合气候渐热，人体喜凉的特点，人体五脏需要清补，一些叶类、花菜和部分瓜果蔬菜是最理想的选择，如鲜藕、绿豆芽、茄子，西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜。同时可配合食用大米粥、冰激凌、绿豆粥、银耳、莲心汤等清热且含有较丰富营养成分的饮品。对于一些患有顽疾者，适当多吃清淡食品，远远胜过补药。阴虚火旺者需要清补，适宜食用的食物有大米赤豆粥、清炖牡蛎肉等 ；阴虚寒凉体质，适宜食用党参煮牡蛎等。阴虚火旺者适宜食用薏苡仁粥、沙参炖瘦猪肉等 ；阴虚寒凉体质适宜食用茯苓大米粥、山药炖乳鸽等。
　　夏季，适应气候特点，苦味食品具有抗菌消炎、帮助消化、增进食欲、提神醒脑、消除疲劳等作用，如啤酒、茶叶、咖啡、可可、苦瓜、苦菜等，夏季炎热，吃苦味食品能恢复脾胃功能，增进食欲 ；同时可以降低体内＂火气＂，抵制湿气。

断奶时涨奶，疼痛难忍！这些处理方式你要知道当一个妈有多痛，也许只有当过妈的人才晓得。从生娃开始，生产痛喂奶痛涨奶痛乳腺炎痛断奶痛，每一次的疼痛总是那么肝肠寸断刻骨铭心。今天，我们就来说说断奶这件事儿，要用对方法才能让宝宝大产后多久可以同房，同房时要注意什么？生完孩子多久可以同房，是很多新爸新妈都想关注的问题。毕竟生产完后感觉家里弥漫着浓浓的荷尔蒙气息！可是，要想行云流水，夫妻同心，配合默契，高质量的为爱鼓掌，那就要准备充分，做好攻略啦孕期的体重，胖多少合适？最好控制在这个数怀孕了是个喜事儿，但很多爱美的女性却因此犯了愁。因为孕期饮食关系到宝宝的发育健康，所以很多孕妈都会进补营养，很多时候孕妈妈们都会把持不住，大吃大喝起来，慢慢的管不住嘴，迈不开腿，体DHA什么时候吃比较好呢大家一定听说过让宝宝和妈妈变得更聪明的脑黄金，而脑黄金正是DHA的俗称。DHA是神经细胞生长分化的主要成分，同时也是视网膜的构成成分之一。在孕期补充足量DHA对胎儿的大脑以及视力的宝宝总是放大招（放屁）该如何改善？很多新手妈妈都很困惑，为什么宝宝放屁这么多？而且还很臭，经常在吃奶的时候来个大臭屁或者换尿布的时候突然放个大招，真的是让人哭笑不得，那宝宝经常放屁还很臭，这是正常的吗？是什么原因导如何正确清洗奶瓶？很多宝妈都做错了奶瓶，对于有孩子的家庭来说并不陌生，不管是给小孩进行母乳喂养还是奶粉喂养，都是需要用奶瓶来辅助的。奶瓶就是宝宝吃饭的家伙，所谓病从口入，奶瓶的日常清洁工作非常重要，妈妈们平时真的给你家宝宝不爱睡觉？我来教你怎么办昨天和邻居妈妈聊天，一聊到宝宝，邻居妈妈瞬间满脸无奈的哭诉道我家那小捣蛋，简直了，白天焦躁不安，晚上不肯睡到了凌晨还要喂奶，还要抱着睡，一放下就哭闹，我和我老公内心都崩溃了我相信不想要二胎原因？理由都很温馨一条生命需要怀胎十月从肚子里出来，再到上幼儿园上小学初中高中等，整个流程下来，对一个家庭来说是需要很大精力和成本的，那为什么许多父母却坚持生二胎三胎呢，关于这个答案，我们一起来看看一文搞定不爱吃饭的宝宝每次和邻居妈妈聊天或者在网上逛一些妈妈社群，看最多妈妈吐槽的便是宝宝不肯吃饭！每天都要又哄又骗的，实在是心累到不行。当有这种吐槽的时候，周围必定会有一个声音在说小孩子不吃饭，多半是宝宝助眠好方法？拿来吧你新生儿的到来，给家里添加了不少生气和幸福感，但是烦恼也会不少，特别是晚上宝宝睡不着或睡不踏实在夜里哼哼唧唧的时候，估计是每个新爸新妈最崩溃的时候了。宝宝晚上睡不着其实和环境温度湿度孕早期胎教重心孕早期胎教重心孕早期是胎宝宝神经系统的快速发育期，各个主要器官的雏形也在这个阶段形成。在这个阶段，孕妈妈最应该关注的就是自己的营养和情绪，同时可以通过胎教让宝宝初步了解外面的世界。