红网时刻新闻5月9日讯（通讯员 舒丽）所谓＂十人九胃病＂，胃病是很普遍的病症之一。但通常这些胃病都是小问题，如能及时进行生活调理，这些小问题通常能有效改善，而如果放任不管，则可能会逐渐发展成更为严重的胃病，给身体健康带来很大影响。
　　长沙东大肛肠医院胃肠医师陈春芳表示，胃是人体重要的消化器官，随着人们生活节奏的加快，加上生活饮食不规律，很多人都有或大或小的胃病，出现如胃痛、胃胀、食欲不振、反酸、恶心等胃不舒服的症状，其实这都是胃不好的表现。胃病的发生与人们的生活饮食习惯密切相关，如经常熬夜、饮食不规律、精神紧张焦虑等，都是胃病的诱发因素。那么，胃不好应该如何保养呢？
　　1、规律饮食
　　平常规律饮食有助于保持胃功能正常运转，胃不好的人应注意按时按点吃饭，不要等到饥饿感很强烈才去进食，也不要遇到好吃的就不停下来，暴饮暴食。同时在进食过程中，应注意细嚼慢咽，这样不仅可以减轻胃的负担，食物也能更好地被消化吸收。
　　2、清淡饮食
　　胃不好的人要注意清淡饮食，可以多吃柔软易消化的食物，而对于过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸、熏、腌等食物则应尽量少吃，以免对胃粘膜造成刺激和损伤。
　　3、放松心情
　　精神压力过大可引起胃酸渗出过多，粘膜修复能力下降，胃不好的人平时应注意缓解压力，保持心情愉快和情绪稳定，避免经常处于紧张、焦虑、恼怒等不良情绪中。
　　4、注意保暖
　　胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果不注意保暖，就会激发胃肠道症状或使原有的胃病加重。因此对于胃不好的人来说，更要特别注意胃部的保暖，适时增添衣物。
　　5、适量运动
　　运动可以增强体质，提高人体免疫力，减少疾病的发生。胃不好的人通过运动可以加强胃肠道蠕动和胃肠道黏膜的防御机制，促进消化液的分泌，改善胃肠道功能。
　　长沙东大肛肠医院提醒，好胃都是靠养出来的，对于胃功能不好的人来说，生活饮食上建议做好以上几点，养护胃健康。如胃部问题较为严重，则还需前往正规的医院进行专业的治疗，才能让胃能慢慢恢复健康。

革命菜曾供不应求，如今寒冬时节无人采，它的功效很少有人知道已经到一月份了，今年广西的冬季似乎比往年要冷，几乎要下雪。此时的农村，到处是荒地，全然没有盛夏时的生机勃勃之景，老邪在枯黄的杂草群中发现了一种野草，它就是革命菜。这种菜本该适合在夏糖尿病患者吃荔枝，是升血糖还是降血糖？看老糖人怎么说如今正是吃荔枝的季节，许多糖尿病友也是很喜欢吃荔枝的，但是究竟能不能吃呢？对血糖的影响大吗？下面分享3名老糖人吃荔枝经验。1hr荔枝是好东西，但糖尿病人没有口福。荔枝含有蔗糖，葡萄痛风能吃豆腐吗？痛风是一种常见的慢性病，其主要病因是体内嘌呤代谢紊乱尿酸排出量减少而导致尿酸盐的沉积过多，引发痛风。对于痛风患者来说，除了配合药物治疗外，饮食方面也要多加注意。许多人认为痛风患者不无糖食品减肥食品吗？近年来，无糖食品开始风靡食品制造业，成为了许多减肥爱好者的热捧对象，更有人认为无糖食品就是减肥食品。事实上，这种说法是不准确的。无糖食品并不一定不含糖，同时，无糖食品也并不一定能减糖尿病的注意事项和饮食方面随着科技的发展，居民的生活水平逐步提高，在享受高科技带来的便利的同时，人们也不得不面对各种年轻化的慢性病。而糖尿病，就是这一波大军中的一员。如今糖友（糖尿病患者）的数量越来越多，人糖尿病是器官泡在糖水里，轻视这5种症状，小心要命并发症糖尿病非典型症状越来越多，变得不易察觉。很多人直到出现并发症，才知道自己得了糖尿病。糖尿病并发症严重可致死，不可不留意。糖尿病非典型症状越来越多，易疲劳视力模糊要警惕据世界卫生组织味精加热后对健康有害吗？味精是一种常见的调味品，是以粮食为原料经发酵提纯的谷氨酸钠结晶，所以味精的主要成分就是谷氨酸钠，市场上出售的味精的谷氨酸钠含量有9980以及60等不同种类。谷氨酸钠水解可以生成谷氨扒一扒脂肪肝的黑知识老张40刚出头，最近单位组织体检，查出中度脂肪肝。自述平时一直运动而且没有感觉不适，心中很困惑。原来他在单位中有很多推不掉的应酬，平时与朋友也经常聚会，难免会喝上几杯，虽然有所控制得了脂肪肝怎么办？对早，中期脂肪肝进行干预，肝脏是可以恢复正常的。該如何干预请遵循以下四点1。戒除饮酒。单纯性脂肪肝和以酒精性脂肪肝为主要的中毒性肝病经过戒酒治疗，一般24周肝功能指标可恢复正常。2解馋的零食也会有诸多健康益处？没错，开心果就做到了印度时报2021年月4日文章题了解开心果的健康益处和烹饪用途。作为腰果家族的一员，开心果除了用于奶酪沙拉等多种菜肴，还有极高的药用价值，富含纤维蛋白质和抗氧化剂。有益肠道健康。开心奋斗百年路启航新征程一一学党史悟思想办实事开新局元谋县住建局多措并举抓实公共租赁住房管理为保障城镇中等偏下和低收入家庭住房困难群体新就业职工住房困难人员外来务工人员享受到公共租赁住房惠民政策，县住建局多措并举抓实公共租赁住房管理，努力提高服务质量，营造优美的居住环境。