肝脏主疏泄，主藏血，有贮藏和调节血液的功能。一旦肝脏受损，肝功能衰竭，势必会带来全身性的危害，严重可危及生命。然而，我们生活中的一些行为就很伤肝，但我们却不自知。那么，我们日常哪些行为会伤害肝脏呢？
　　日常这3个行为很伤肝！
　　经常熬夜：大家都知道熬夜伤身这个道理，但却不妨碍大家孜孜不倦地熬夜。然而熬夜会让肝脏无法完成毒素的排泄，长此以往，肝脏养血不足，会对身体造成很大的危害。
　　经常发火：现代生活节奏快，生活压力大，很多人情绪不稳，容易生气。而心烦气躁，可伤及肝血，让自己的身体长期处于亚健康的状态。
　　过度饮酒：现代人应酬、聚会多，经常需要喝酒。而过度饮酒也是伤肝的一个重要的原因。酒精进入人体需要经过肝脏分解，肝脏经常处于超负荷状态很受伤，可导致酒精性肝炎、肝硬化等。
　　蒲公英这样泡水喝，能养肝！
　　保护肝脏，我们需要养成良好的生活习惯，可以从生活中的细节做起。
　　1、《黄帝内经》中有记载：人卧则血归于肝。晚上11点至次日凌晨3点是肝脏代谢的旺盛时段，此时对身体修复和代谢非常重要。因此要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，平和肝中的阳气。
　　2、＂肝主情志＂，＂怒伤肝＂，不良情绪也会影响到肝脏健康。要学会自我调节情绪，舒畅情志，有助于避免出现肝气郁滞、肝火旺。
　　3、还要有健康的饮食方式，＂青色入肝经＂，可多吃菠菜、韭菜等新鲜的绿色蔬菜，可以养护肝脏；还可多吃疏肝养血的食物，如桑葚、枸杞等；肝肾同源，还可多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻等。还要记得少吃辛辣刺激燥火的食物，以免导致肝火旺盛。
　　此外，中医也有很多调节肝脏功能的方法，用＂药草皇后＂蒲公英泡水喝就是一个不错的选择。蒲公英泡水喝，有助于促进肝脏排毒，养肝又祛湿。《本草纲目》中就有记载，蒲公英能解食毒，散滞气，化热毒。
　　但想要利用蒲公英达到利尿解毒的目的，还要善于配伍。我们可以用蒲公英、桑叶、薄荷叶、栀子、藿香、淡竹叶等材料熬水喝，适时饮用，可以达到清热解毒、护肝降火的作用。

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