哪些鱼营养更好？吃鱼好处很多，鱼肉富含蛋白质且含有种类比较全面的氨基酸，容易被人体吸收，鱼肉的脂肪含量只有等量猪肉的一半，脂肪少。此外，鱼肉中含有不饱和脂肪酸，对调节血脂和预防心脑血管疾病有利。
　　哪些鱼富含ω-3脂肪酸？ω-3脂肪酸有调节血脂、降低炎性反应和预防老年痴呆的作用。常见的一些鱼类如青花鱼、三文鱼、带鱼、鲱鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、鲶鱼、黄花鱼、鲈鱼、河鳗、胖头鱼、黑鱼、鳜鱼、鳙鱼、鲢鱼等都富含ω-3脂肪酸，无特殊禁忌的一般人群可以适量食用。
　　鱼并非吃得越多越好，膳食指南建议一般成人平均每天吃水产类生重40~75克，如果不方便每天都吃，也可以一周吃上2~3次，一次大概3~4两，这个分量是指纯鱼肉，不含鱼刺和其他丢掉不能食用的部分。除了鱼类，也可以交替换着吃些虾、贝类等其他水产品。优选体积小、汞含量少的鱼大部分海鱼出海以后很快就死掉了，所以我们买海鱼基本上都是冷冻或冰鲜的。很多人觉得买鱼要买新鲜的活鱼，死掉的鱼不新鲜、营养少。其实，通常海鱼在捕捞的时候会急速冷冻，营养流失相对不是很多，口感影响也不大，大家不必过于纠结这个问题。选海鱼的时候，真正要注意的是选择鱼的体积和种类。建议尽量选择体积较小的鱼类，因为体积较大的肉食性鱼类处在食物链较高阶段，体内富集的污染物较多。此外，还要注意选择汞含量少的鱼，避开高汞鱼如大耳马鲛、大目金枪鱼、方头鱼（墨西哥湾）、剑鱼、马林鱼、鲨鱼和新西兰红鱼。
　　【来源：人民日报客户端】

肺癌靶向治疗为什么会耐药？如何判断靶向药是否出现耐药？对于肺癌患者来说，靶向治疗不仅仅能够避免放化疗带来的毒副作用，如白细胞降低脱发等，治疗方式也简便很多，并能够提高生活质量。肺癌靶向治疗耐药性肺癌靶向治疗，耐药的发生率基本上是100肺癌治疗不容易！关键要靠自己肺癌是我国第一大癌。国家癌症中心2019年发布的最新全国癌症统计数据显示，在恶性肿瘤中，肺癌发病率和死亡率居第一位。01。凶险，有一种类型异常凶险肺癌，分为小细胞肺癌和非小细胞肺癌艾，真的越陈越好吗？4招教你辨好坏，这些坑别再踩了艾叶是我们日常养生中经常会用到的一味药草，它可以碾碎了做成艾条进行燃烧使用，可以晾干了煮水泡脚，也经常入中药煎剂，甚至入膳做成珍馐美味。自古代以来，民间就流传着这样一句谚语家有三年干货满满，这些食材家中可常备干货，近年来的网络流行语，指一些实用性较强没有吹嘘成分的内容，与水货相对。而今天将给大家介绍干货满满的干货！初始意义上来讲，干货指的是用风干晾晒等方法去除了水分的调味品食品。干货可健身干货7个方法，练就妹纸平坦小蛮腰对于绝大部分女生来说，小肚腩是很让人头疼的，光靠饮食来改变是远远不够的，那么怎样才能拥有迷人的平坦小腹呢？接下来7个方法坚持练习练就平坦小腹1。猫式伸展手支撑于肩垂直下方，大腿与地肾功能不全的人，饮食方面有讲究，谨记这6条原则肾功能不全导致患者生活饮食的总体原则为低盐低脂饮食，每日食盐摄入量应小于6克。如果24小时尿蛋白定量指标大于3。5克，或者肌酐升高存在较多，肾小球滤过率在30以下，同时我们还应该更20年前阿里的前台小妹，马云给了0。2的股份，现在过得怎么样了？多年来，由于技术的发展，我们的生活发生了翻天覆地的变化。随着互联网的普及，大量的国内互联网公司应运而生，其中一些已经成为世界知名的巨头，例如阿里巴巴。阿里巴巴由马云于1999年创立2021年起，比房价下跌更危险的问题或将出现，大量实体店关门！大数据显示，房地产市场的空置率现已接近40。房地产中介行业似乎正在迎来春天。实际上，没有多少购房者咨询服务，这也意味着很多人对购房没有强烈的需求。而且，人们手中的资金也非常有限。在空置房那么多，房价却死撑不降，透露啥信号？曹德旺直言不讳随着房价的不断上涨，越来越多的人投资房地产，而现在许多普通百姓都望楼兴叹，简直买不起！可以说，高房价已经成为社会矛盾，严重影响着每个人的生活。如今，社会上大多数人都希望房价下跌，国痛风患者饮食降尿酸不吃两种食物，少吃三种食物，多吃四种食物都说痛风是吃出来的病，是不是这样呢？也可能是，也可能不是。为什么这么说呢？有熟悉刘医生的朋友会说刘医生，您不是说痛风是病因清楚病例清晰的风湿免疫病吗？怎么又给了一个模棱两可的答案呢痛风患者反复停药长痛风石，尿酸值正常不能停用降尿酸药物吗？痛风患者反复停药，双脚和臀部长出痛风石徐先生是成都人，也是邻居眼中的怪人。徐先生的怪在哪儿呢？有两件事证明一件事是他从来不穿皮鞋，春秋冬三季只穿布鞋，夏天穿拖鞋二件事是他走到哪儿都