每个人都想长寿。虽然现代科学技术已经有了质的突破，但目前并不能使每个人都实现长寿的愿望。其实寿命和我们的日常生活习惯息息相关，坚持好的作息、饮食习惯很大程度上能够延长我们的寿命。
　　要想长寿，以下5个习惯一定不要错过。长寿的人通常在早上起床后会有这五个好习惯，如果能坚持3个那相当不错了！  一、早起后先刷牙
　　经过一整夜的休息，口腔中会滋生很多细菌，早起后先刷牙可以保证口腔清新，舒服，不会口臭，而且先刷牙再吃饭可以隔绝细菌进入身体。
　　二、早起后先喝一杯温开水
　　很多人都有早起喝一杯温水的习惯，这是很好的。经过一夜的代谢，我们的身体在早晨已经消耗了大量的水分，所以早上容易处在极度缺水的状态。
　　早起先喝水可以有效补充身体内流失的水分，还能帮助冲洗肠道，帮助排便。除此之外，温开水还能有效稀释血液，加快血液流动，有效防止血栓形成。
　　三、早起后及时排便
　　很多人早上起床后忙忙碌碌，着急上班工作，会省略排便这一步，留待白天或者晚上再解决，其实这样是不健康的。
　　大便在体内长期堆积，会被人体重新利用，时间长了容易出现便秘。
　　四、早起后吃一顿营养丰富的早餐
　　早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这种说法是有一定道理的。
　　如果经常不吃早餐，不仅会使我们的身体缺乏营养，还会导致胆结石，影响身体健康。
　　五、早晨醒来先不要着急起床，先躺5分钟
　　很多人早上起床，都是被闹钟吵醒的。很多人会定三到五个闹钟，响一个关一个，直到最后一个把自己叫醒，然后会迅速起床，开启一天的工作和生活。这种行为是有害的。
　　人在睡觉的时候，身体会处于完全放松的状态，全身的器官运转也会变慢，大脑相对缺氧，突然快速起床，大脑中的血压会迅速升高，很可能会导致大脑中的血管破裂，影响身体健康。
　　我是心内科樊医生@樊民中西医心血管团队 关注我距离健康更近一点

辟谣白酒的5大误区有人觉得白酒会过期，但是其实国家标准有相关规定，酒精度大于或等于10vol，可以免除标示保质期。纯粮白酒存放时间越长越好，酒越香越醇三精一水勾兑的越存越不行，何为三精，也就是酒精，生而无畏，敢于不同一慢下来，享受这杯好酒从前车马很慢，书信很远，一生只够爱一人。如今灯火通明，万里可闻，百年又能念几人心。曾几何时，我们怀念的慢生活早已变成了奢望。当下的社会，我们不得已或者早已习惯你不知道的喝酒冷知识啤酒肚和啤酒并没有关系，科学表明喝酒度数越高就越容易得啤酒肚儿，啤酒恰恰是相对酒精含量最低的酒精饮料，有肚腩是因为喝酒时候的下酒菜给胖到的。2。胖子比瘦子更容易醉，因为高含水的肌肉喝酱酒，可以这般诗意总有人问我，什么酒好喝？我只想告诉他人世间的酒有百种绝色千种风情，不在于我是否觉得它好喝，而在于喝酒的人。心情身体状态温度，无一不影响了酒的味道。喝酒，一定要静下心慢慢来，某种程度花生米凭什么成为国民下酒菜酒友对这样的灵魂拷问是不是相当熟悉但凡来点花生米，都不至于喝成这样几个菜啊，喝成这样下酒菜千千万，为啥独宠花生米？喝酒搭配下酒菜最爽快？来，拿上一瓶飓龙小编和你边喝边聊花生米酒桌必为什么白酒没有易拉罐装的？随着社会的发展，人们的生活方式不断的多元化，也越来越便捷。有朋友在购买白酒的时候就会想，为什么没有罐装的白酒，这样喝起来多爽，多痛快啊！其实白酒容器有三宜两不宜的说法。三宜指的是三喝酒的三种境界酒如人生，人生如酒有人用酒消愁，有人用酒庆祝。我们在喝酒中，一般都有三个境界，尤其是喝白酒。第一个境界是微醺，微醺一杯酒下去以后微醺，这是一个艺术境界啊，这个时候灵感闪现，文思泉涌你想了解的白酒小知识Q1夏天来了，白酒可以放在冰箱里冷藏吗？A1酒体会更加的醇厚，但是注意了，冷藏不是加冰，冰化掉以后，水会稀释整个酒体，会把整个的酒味发生变化。Q2什么酒适合收藏？A2单纯从酒体收藏每一批次酱酒的口味都一样吗？答案存在细微的口感差异这也是真正的传统工艺酿造的酱酒特点不依靠机器生产无勾兑食用酒精和香料每一道工序都由人工完成那么究竟是什么原因造成口感上轻微的差异呢？1。酿酒工艺的细微差距传统这些微小的酒桌礼仪，现在知道也不算晚酒桌和我们的生活密不可分无论是过年过节的家人聚会还是职场上的饭局酒会都少不了酒的影子中国是礼仪之邦同时也拥有着三千多年的酒文化今天就让我们一起简单了解下酒桌上的礼仪吧座次安排一间雅向女性敬酒的正确方法在如今的职场上，女人能顶半边天，女强人比比皆是，那么酒桌礼仪，该怎么样向女性敬酒才是最绅士呢？如果说一个女性直接端了白酒，要相信她一定是商业职场的精英，这种场面她已经经历过很多，所