肾脏对身体起着很重要的作用，正是因为肾脏的辛苦工作，才可以保障血液的清洁，肾脏一旦出现问题将会影响全身健康对身体造成极大伤害，因此为了自身健康着想，越来越多人开始注重养肾。但如何养肾，很多人却没有正确的方法。下面为大家介绍几个有用的方法：
　　1.饮食均衡
　　俗话说＂祸从口出，病从口入＂，日常饮食对于养肾护肾的作用是任何保健品都无法代替的。
　　三餐应粗细粮搭配，适当增加全谷物(玉米、薏米等)比例。多吃新鲜的水果蔬菜，可适量吃大豆类、肉(减少红肉)、鱼、禽类等，每天一杯牛奶，火腿香肠等加工肉要远离。过多的盐分也会加重肾脏负担，因此，尽量少吃辛辣类重口味食物，每人每天用盐量在6g内为宜。
　　另外，健康饮食应当遵循少食多餐的理念，每餐要适量，以八分饱为宜。
　　2.戒掉坏习惯
　　在我们身边有些人总是有事没事就买些补药来养生，殊不知＂是药三分毒＂，滥用补药不仅起不到养生作用，在经肾脏代谢时还会对我们的肾脏造成负担，损害肾脏健康。
　　吸烟、喝酒、熬夜对肾脏的损害更是不用多说。
　　为了身体健康，我们要做到不吸烟、不喝酒、不乱用药、每晚保证至少7小时的睡眠时间。
　　3.多喝水
　　喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环，缺水会使尿液浓缩，身体为了维持水分平衡会减少排尿，于是尿路中的一些细菌、有形物质就容易沉积下来伤害肾脏。
　　一般情况下，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，这里面既包括直接喝进去的水，也包括摄入食物中所含的水。因此，建议每天喝1500毫升水，大约为大号陶瓷杯4杯水。
　　饮水宜少量多次，如果你不知道喝水多了还是少了，可以根据自己尿液的颜色来判断，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。
　　4.锻炼身体，增强体质
　　生命在于运动，锻炼就是为健康投资。坚持运动锻炼可以加强自身的体质，促进新陈代谢，预防肾脏疾病的发生。
　　运动也是有极限的，要选择适合自己的运动方式适度锻炼，一旦过量，不仅无益，反倒可能损害身体机能。一般而言有氧状态下每次的运动时间在30～60分钟为宜。锻炼前要做好充分的准备活动。

你在哪方面最舍得花钱？我是开轮胎店的，我最舍得花钱的地方肯定是舍得花钱压货了，最近我们东北的天逐渐转冷，马上又到了顾客换雪地胎的时候了，我拿出25万（我全部的家底儿）备雪地胎，一般的跟我规模差不多的店最租房为什么要看房东有效证件？现在社会，骗子真的钱越来越多了，只有咱们想不到，没有人家做不到的。就拿租房这件事来说吧，没经验没见识还真的容易被骗呢。一个亲戚去外地做生意，只能和他老婆租房住，本来身上带的钱就不多闲不住的小调皮我们家宝宝可能属于慢热型，怀孕四个月都没有什么动静，可能是在养精蓄锐，到了五六个月的时候天性就被释放出来了。前四个月，我的肚子还不太明显，胎动也没有，走在路上基本看不出来我是个孕妈月入三千，不敢租房我现在月入三千，住在公司宿舍。之前有过租房的念头，但是后来一想，工资这么低，不划算。还是老实呆在公司宿舍吧。我们宿舍加上我一共三个人。住在一个40多平米的房间。有空调，虽然小点但是头婚，二婚都是结婚，随不随礼看你交情随着人们婚姻观念的转变，从一而终变得不是婚姻生活的必然，观念的转变不以个人意愿而改变。二婚，也有不少是不以人意志转移的突发不幸事件造成，毕竟世上没有人能陪伴你一生，即使是你的双亲儿家是最温馨的港湾我在现在这个小区安家也有两年多了，原来因为公公婆婆年龄大了身体又不好，需要人照顾，所以我们一直和公公婆婆生活在一起，直到三年前两位老人相继离世，我们才搬来这里。我的家是一个两室一厅家政行业中客户多样性的酸甜苦辣？做了家政之后，我开始明白人和人之间要互相尊重互相信任，尤其是在至亲的人面前。在没做家政之前，可能一直都在老家，人的思想都比较固化，我一直认为老公应在负责挣钱养家，我负责照顾家里老小正常行驶当中，怎样省油并且更安全？1。热车在一分钟内就可以。水温上来就行，不需要太长时间。有的车主在开车前习惯热车，而且还喜欢长时间热车，这样就会耗油。2。在开车出门前先计划好路线。每少跑一公里那不就省了一公里的油作为普工，你都怎么花钱的？我是机电设备厂一名普工，工资待遇按出勤天数算工资，加班加点按劳动法规定结算，满勤奖三百元，加全勤工资也就六千多块钱，如果遇上加班多的情况下，加班费也有三千元。我日常的消费很平淡，大你在开车时候有哪些小习惯？我习惯性的下车后用遥控钥匙关好车门，再去拉下车门，就这么一个小动作，可以防止车门没关好车子被人弄脏了，也能防止车门没关好车子被盗窃，甚至可以防止别人恶搞你的车。我是2017年买的人胡辣汤，我的最爱湖南人是无辣不欢的小炒，重庆人则有麻辣著称的火锅，河南人更以胡椒辣椒的胡辣汤名声大噪。我是河南人，最喜欢家乡的胡辣汤。每天早上一睁眼，便会想吃一碗正宗的胡辣汤，解馋。胡辣汤食材简单