我们的身体就像是一台非常复杂的机器，人体之所以能够有条不紊的运转，其实跟营养物质的摄入有很大的联系，而饮食所摄入的营养成分则相当于推动机器运转的燃料，只有保证燃料充足才能够让我们完成日常的生活和工作。 常规的营养元素，比如蛋白质，维生素，碳水化合物，脂肪等等，除此之外各种微量元素的摄入同样也是非常关键的，比如钾元素，钠元素，钙元素等等。 一说到钠元素，可能大家都会不自觉地联想到食盐，食盐当中的确含有丰富的钠元素，但是钠元素摄入过多其实是没有好处的，很有可能会给血管造成刺激和负担，并且钠元素主要依靠肾脏进行分解和代谢，久而久之难免就会损伤肾脏功能。 身体当中的那甲元素如果能够处于一个平衡的状态更有助于维持身体健康，所以钠元素摄入过多很有可能会出现钾元素缺乏的情况，可能很多人觉得身体缺乏会严重影响身体功能运转，逐步致严重缺乏钾元素，可能比缺那还要可怕。 缺钾比缺钠还危险？心肌功能异常 心脏是我们身体中非常重要的一个内脏器官，如果心脏功能出现问题，那么就会影响到正常的血液循环，也会给一系列的身体疾病留下可乘之机。 心脏是否健康与新机有很大的联系，如果身体严重缺乏钾元素，那么就会导致心肌功能异常，从而影响到心脏的正常跳动，损伤身体健康。 所以如果在一段时间内发现心律失常或者是存在其他的异常现象，或许就应该多加注意，以免身体健康受损而不自知。 细胞内渗透压异常 人体是由无数个细胞组成的，所以人的身体功能运转也离不开各个细胞的协调配合。 细胞这个词语听起来可能非常渺小，但是人体内的细胞状况却直接影响到人的身体健康，比如细胞内外的渗透压，如果晒脱压处于平衡状态，那么更有助于维持各指标平衡，保证各部位功能运转。 但如果身体严重缺乏钾元素，那么就会导致细胞内外渗透压出现异常，从而加重人的身体负担。 降低血压 如果身体当中的钾元素严重缺乏很有可能会导致血压变得非常低，可能对于一些血压偏高的人来说，血压降低是一件非常兴奋的事情，但并不是血压降的越低越好。 如果人体内血压属于一个非常低的状态，那么同样也会给身体造成一定的影响和负担，所以如果发现体内血压处于极低的状态，或许也应该及时补充钾元素。 神经肌肉应激性异常 如果体内严重缺乏钾元素或者是出现了钠钾严重失衡的情况，那么就会导致身体当中的各信号和组织无法正常的传播，从而影响到人的应激性反射，导致应激性异常的现象。 所以如果在一段时间内感觉反应迟钝，或者对于一件事情不能很好的理解，那么可能跟严重缺乏钾元素有关，希望你能够及时进行补充。 如果出现了缺乏钾元素的情况，那么就应该及时滋补，想要补充钾元素，可以从饮食方面进行调理，下面这几种食物当中的钾元素含量是相对较为丰富的，建议经常端上饭桌，或许能够保证前列腺元素充足。 想要补充钾元素，5种食物别错过 【葡萄干】 想必大家对于葡萄干这种食物应该是非常了解的，葡萄干是由新鲜葡萄晾晒而成，葡萄当中本身就含有丰富的营养物质，虽然这种水果的个头不算大，但是营养物质的含量却比较充足。 吃到吃葡萄能够为身体补充所需的营养成分，比如葡萄糖，果糖，钙元素，磷元素，铁元素等等，当然也含有丰富的钾元素。 如果出现了缺乏碘元素的情况，大家平时可以考虑吃点葡萄干，或许能够为身体补充钾元素的同时也可以补充其他的营养元素，对于健康是有好处的。 【榴莲】 榴莲属于一种营养价值比较高的水果，但是因为榴莲的味道比较特殊，因此不同的人对榴莲的态度也有较大的差异。 喜欢吃榴莲的人想要经常吃，而那些不爱吃的人则恨不得避而远之，其实饮食方面若能够经常吃的榴莲，对于身体健康都是有好处的，因为榴莲当中含有的营养物质相对较为丰富。 榴莲中的钾元素是非常多的，所以担心身体出现缺乏钾元素的情况，可以考虑吃点榴莲，但不建议大家吃太多，因为榴莲摄入过多可能会给身体造成影响。 【香蕉】 香蕉同样也是日常生活中经常吃到的一种水果，一收到香蕉可能大家都会不自觉地联想到其润肠通便的功效，香蕉的味道相对比较不错，其中所含有的营养物质也非常充足，相关研究显示每100克香蕉当中的钾元素含量为330毫克。 所以吃香蕉能够起到补充钾元素的效果，因此担心身体缺钾，不妨经常把香蕉端上饭桌，或许能收获很多好处。 【南瓜】 南瓜应该属于一种蔬菜，可以用来烹炒，也可以用来煲粥，南瓜的味道也相对比较不错，饮食方面若能够经常吃点南瓜，可以为身体补充足够的营养成分，同时还可以满足人们的食欲。 南瓜中含有的钾元素含量是相对较为丰富的，所以身体缺乏减肥术的人，平时经常吃点南瓜，或许能够改善钾元素缺失的情况，同时还可以为身体补充其他的营养物质，可谓一举多得。 【桂圆】 对于女性朋友来说，桂圆是一种营养价值非常高的食物，能够起到补气益血的效果，同时在一定程度上还能够起到改善贫血的作用。 同时桂圆当中所含有的钾元素也是非常多的，所以担心身体缺乏钾元素，不妨经常把桂圆端上饭桌坚持吃，或许能收获很多好处。 你还知道哪些食物当中含有钾元素呢？欢迎在下方留言评论。
拔牙后如何护理，漱口水要使用吗拔牙是常见的口腔外科手术，由于拔牙是在唾液和大量微生物的环境下进行的，因此，拔牙后的护理不容忽视，并且口腔漱口水的使用也是很重要的。下面是小编收集的术后护理方法。拔牙后24小时内不明日白露，别忘吃餐桌6宝，顺应节气调整饮食，为秋冬打基础白露是24节气中的第15个节气，同时也是秋天的第3个节气，也是仲秋的开始。进入白露以后，天气明显转凉，此时寒气越发明显，早晚要注意增加衣物。在饮食上要格外注意少吃寒凉的食物，尤其是这5种食物，对预防老年痴呆或许有益，生活中不妨试试人在走向衰老的路上，关注身体健康不能忽视了自己脑功能的逐渐衰退，如何做才能让大脑衰老的慢一些，也重视和预防令人担忧的老年性痴呆早发，让自己的大脑始终保持与身体健康同步的认知质量。最白露到，吃3物，饮2水，食1肉，做1事，润秋燥解秋乏，健康养生白露到，吃3物，饮2水，食1肉，做1事，润秋燥解秋乏，开启秋冬养生24节气的白露到来了，古话说得好，白露秋风夜，一夜凉一夜。以后的天气逐渐转凉，晚上温度低。在这个时节，大家一定要好喝茶会越喝越渴吗？茶水能代替白开水吗？有一天，一个朋友问我你不是茶老板吗？你原来告诉我，喝茶能生津回甘，解渴提神，那怎么有一次我越喝越渴呢？你是不是在骗我？我一听这是来者不善，带着很专业的角度来向我发问，我就问他你是怎胃酸过多能长期吃奥美拉唑吗？日常饮食了解这4点，远离反酸烧心导语胃食管反流是一种很普遍的慢性疾病，并且还会继续导致食道腺癌的风险性提升。据调查，在我国有接近1。6亿人身患胃食管反流病，在其中就有1600万的胃食管反流病人会由于病况加剧而发展红枣真的不补铁，补的是气血！这种吃法最佳俗话说日食三颗枣，百岁不显老。说起红枣，很多人都知道它有补血的功效。但是，近些年，我们也总看到这样的信息红枣不补血，真正补血的是那么，哪种说法是真的呢？红枣到底补不补血我们要看补血便便前干后稀正常吗？医生告知3个因素有关，做好3点调节大便可谓是肠胃健康的晴雨表，通过观察大便的颜色形状等情况，可以大致了解身体的健康状态。健康的人排出的大便不干不稀，为圆柱形，呈黄色或褐色，但部分人在排便时发现自己排出的大便先干后稀经常熬夜会有什么危害？晚上吃夜宵会伤身？请看本文，医生如实说经研究发现，现在很多人都有熬夜的习惯，一到晚上就睡不着，早上醒不来，应该很多人都有共鸣吧。但是，要注意的是，长期扰乱的生物钟会对我们的健康产生很严重的影响，如果经常熬夜，我们体内的长期吃辣椒和从来不吃辣椒的人，有什么区别？哪类人更健康？如今很多人都是无辣不欢的，据调查显示我国将近有一半左右的人都特别爱吃辣椒，在爱吃辣椒的人眼中不爱吃辣椒的人更容易生病。尤其是在吃火锅或麻辣烫时，更是少不了辣椒的身影。有很多人认为辣想要拥有长寿体质，睡觉前这4个行为不要有，会拥有健康的身体健康长寿是话题一直以来备受关注，谁都希望自己在老年时可以活得更长久一些，拥有长寿体质，但是，并不是所有人都会长寿，除了一部分遗传因素以外，健康的生活方式也是影响人寿命的重要因素。人