亚硝酸盐主要指亚硝酸钠，亚硝酸钠为白色至淡黄色粉末或颗粒状，味微咸，易溶于水。硝酸盐和亚硝酸盐广泛存在于人类环境中，是自然界中最普遍的含氮化合物。人体内硝酸盐在微生物的作用下可还原为亚硝酸盐，食入0.3~0.5克的亚硝酸盐即可引起中毒，3克导致死亡。
　　亚硝酸盐同时还是一种致癌物质，亚硝酸盐的致癌机理是：在胃酸等环境下亚硝酸盐与食物中的仲胺、叔胺和酰胺等反应生成强致癌物N一亚硝胺。亚硝胺还能够透过胎盘进入胎儿体内，对胎儿有致畸作用。
　　既然亚硝酸盐对人体有危害，那么在日常饮食中我们就要格外注意，以免摄取过多的亚硝酸盐，以下这6种食物是亚硝酸盐的聚集地，一定要注意起来，看看有没有你爱吃的。
　　一、颜色鲜艳的熟食
　　有些熟肉制品表面颜色特别鲜艳，可能是用了酱料或者色素，但是切开后里面颜色也发红，那有可能就是商家为了防腐和美观添加了过量的亚硝酸盐。
　　二、刚做好不久的腌菜
　　蔬菜腌制半个月左右的时候亚硝酸盐含量最高，建议在吃腌菜的时候要么在刚腌制几个小时内吃，要么在间隔二三十天之后再吃，这样相对安全一些。
　　三、放久的绿叶蔬菜和剩菜
　　放久的绿叶蔬菜和剩菜中自身的硝酸盐会转化成亚硝酸盐，大家一定要注意起来。
　　四、久煮的火锅汤
　　有研究显示，火锅涮的久，涮锅汤中的亚硝酸盐含量会不断上升。
　　五、隔夜的凉拌菜
　　隔夜的凉拌菜即使看上去很新鲜，但过了一晚之后其中的亚硝酸盐含量也非常高，自己拌凉菜的时候一定要根据家里的人口数量和饭量大小来拌，不要拌多剩下，要不然扔了浪费吃了又不健康。
　　六、海鲜干货
　　海鲜干货如果不新鲜了就会有刺鼻的味道，其中亚硝酸盐含量也是很惊人的。有时候我家买了虾皮，一时半会儿吃不完就会闻到这种刺鼻的味道，所以买东西不要一次性买太多。
　　这几种常吃的食物含有很多亚硝酸盐，能少吃就少吃，能不吃就别吃。以上这些食物大家一定要注意起来，除此之外久煮反复煮的水也尽量不要喝，多吃含维生素C和维生素E的食物，以及新鲜水果，可以减少亚硝酸盐和亚硝基化合物的摄入。
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反酸烧心，奥美拉唑别乱吃，这3种情况才适合奥美拉唑是临床上常用的治疗胃病的药，但是它并不是万能的药，并不是所有胃不好的患者，都适合服用奥美拉唑。奥美拉唑属于质子泵抑制剂，能对一些食物组胺以及五肽胃泌素等刺激因素造成的胃酸分多晒太阳多运动，中医治骨松四步走来源生命时报北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科副主任医师宫媛媛主任医师刘长信骨质疏松症是一种以骨量低骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加的全身性骨病。中医古籍中以骨枯骨萎等代称骨质疏松女人50岁以后，坚持吃四种食物，身体不发胖，更年期能顺利度过50岁以后，很多女性已经步入更年期。提到更年期，很多人的第一反应，不就是神经症吗？更年期的女性，每天紧张，焦虑，疑神疑鬼的。事实上，这样的理解根本不正确。更年期，又被称为围绝经期综影响寿命因素辨论系列1有点怕冷的体质寿命会长一些吗？内容提要辨论正方阳虚体质的人更容易长寿。主要有三个最重要的原因。反方，阳虚短命，也有两个原因。前言体质学说简介中医讲人体的体质按照气血阴阳的偏颇分为9种类型最理想的体质为平和型，也言多必失，话多散气日出千言，不病自伤老话说言多必失，其实话说多了还会损耗元气。过去有个说法开口元气散。说的就是，我们平时应该尽量少说话，这样可以保养元气。一少说话有什么好处1道德深厚，福寿绵长。我家老邻居有一个长辈，再说冬病夏治三伏贴，预疾病发生很重要马上进入夏天了！1。什么是冬病夏治？冬病是指好发于冬季，或在冬季加重的疾病，如支气管哮喘过敏性鼻炎脾胃虚寒性泄泻等。夏治是指这些疾病夏季有所缓解，根据疾病特点内服或外用一些方药，以健康养生初夏养生，三鲜四果吃起来点击右上角加关注，全国产经信息不错过本公众号为国家中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色中国中医进行关注内容来源中国中医药报作者河北省廊坊市中医院徐文江立夏之后，气温甲亢饮食注意事项甲状腺患者会出现脖子粗，突眼，心悸，浑身无力，出虚汗等症状，对身体健康的影响很大。一旦确诊为甲亢后，除了积极治疗之外，饮食上也必须严格把关，那么，甲亢饮食注意事项有哪些呢？多补充蛋红豆薏米祛湿吗？是时候弄清你是寒湿还是湿热了大家好，我是米医生前两天上海真的非常闷热潮湿又有不少读者来问我红豆薏米汤祛湿的问题，见下米医生，我阳虚加脾胃虚寒又容易水肿经常喝薏米红豆汤可以吗？不合适红豆薏米真的可以祛所有的湿气有助降低食欲的几个小习惯1细嚼慢咽，减慢吃饭速度每一口多嚼几次，餐间可增加一个停顿。有研究，进食咀嚼40次再吞咽比15次可减少11。9进食量。2餐前吃点坚果坚果中含有健康的脂肪（不饱和脂肪酸），在餐前吃少这2种水果会加重体内湿气的出现，少吃为好，你知道是什么吗？夏季快要来临了，相信有很多人都按捺不住想要吃冰淇淋的心情。有时候逛街几个小时之后，最为享受的一件事情就是喝上一杯清清凉凉的冰水，或是吃一个冰淇淋。但这都可能会因为自己一时的享受，导