又到了一年一季荔枝上市的时节，对于爱好荔枝的人员来说，这可是一个非常好的消息。
　　虽说荔枝吃多容易上火，但是荔枝的口感非常好，很多人都喜欢吃，而且荔枝的功效非常多，不但可以补脑，改善失眠健忘的问题，而且还有消肿止痛、美容养颜，促进血液循环等功效。
　　所以平时适量吃些荔枝还是非常不错的，当然，凡事过犹不及，要学会正确吃，适量吃，那样才能吃得健康。
　　如何正确吃荔枝
　　1. 每次不宜吃太多
　　吃什么都要讲究适量，吃得过多，身体不但不容易吸收，而且还会影响健康。尤其是一些肠胃功能不好，或有糖尿病等一些慢性病的患者来说，吃多荔枝不但没益，反而可能会导致一些肠胃不适，上火，头疼等问题。
　　所以平时每次吃荔枝一定要注意一次不宜吃太多，一般一次吃10颗左右为宜，小孩的话一般一次吃3~4颗。
　　2. 不宜空腹吃
　　如果肠胃功能好，空腹吃荔枝也不会出现什么问题，但是因为荔枝非常甜，空腹时摄入过甜的食物对肠胃不好，一般建议饭后半小时后再吃会比较好。
　　3. 用盐水泡下再吃
　　用盐水泡荔枝吃会别有一番味道，尤其是怕上火的人记得用盐水泡了再吃，而且盐水的浓度不同，味道也会有所不同。
　　不过一般来说，30%左右的盐水浸泡即可，太咸的话也不好。
　　4. 连荔枝的白膜一起吃
　　这个世界很多东西都是相生相克的，荔枝也不例外，荔枝肉虽然是热性的，但荔枝外面的白膜却有解热的功效，所以吃荔枝的时候可以连荔枝的白膜一起吃，这样也能很好缓解上火的问题。
　　当然，荔枝外面的白膜有点苦，很多人不爱吃，但甜中带点苦，吃多几次你会发现别有一番风味。
　　如何吃荔枝治疗失眠
　　虽说荔枝有缓解失眠的功效，但这并不适合所有人群的。
　　荔枝之所以对失眠有效果是因为荔枝可以给大脑提供一些营养物质，对大脑有滋养功效，所以一般只对平时工作压力大，大脑用脑过多所导致的失眠有效。
　　所以平时如果工作压力大，用脑劳动多且失眠的人群可以在睡前1小时吃几颗荔枝，或能有效缓解失眠。
　　虽然荔枝的功效非常多，多数人都比较适合食用，但是想靠吃荔枝来治病，那一般是不现实的，食疗只有缓解辅助的功效，是达不到治疗功效的。
　　所以喜欢吃的话可以适量吃一些，但不要看到其功效非常适合自己就大量食用，那反而会影响身体健康的。

煮粥煲汤，切记别放4种食物！伤肝伤肾又致癌，希望大家多留心眼轻微发黄的花生原因生活中，我们总是习惯性在煮粥煲汤的时候放入少量的花生。其实这样做除了让粥更加的美味外，还因为花生会给人体带来很多的好处。不过，花生虽好，但是轻微没变的花生切记不要癌细胞是如何杀死一个人的？它喜欢你干的3件事，别给它机会史蒂夫乔布斯是美国苹果公司联合创始人。1955年2月24日出生，按照他出生的年月，即使到了2021年，也不过是66岁。然而，乔布斯却早早地患上了胰腺癌。乔布斯为了活命，在患癌的8年肾脏功能好不好，看这3个地方，便可一目了然有人说，肾脏是人体内部的器官，如果肾脏出现问题，就很难看出问题。这也导致了一些人在肾脏患病初期，没有及时的医治，以至于病情恶化到难以治愈的境地。其实在医生的眼中，肾不好的人和平常人不吃早餐的人，后来都怎么样了？医生说最后都是3类疾病缠身对于一些上班族来说，有不少的人不吃早餐。这类人普遍认为，不吃早餐相当于一天少吃一顿。不仅可以减肥，而且不会对身体造成任何影响。其实有这种想法的人是错误的。因为不吃早餐会给人体带来很八旬老人反复发烧查出艾滋，把原因说出来，给所有老年人提个醒家住枣庄的老刘，前段一直反复发烧，后来在儿子的陪同下去了医院做了检查。检查结果一出来，把父子两人吓了一跳。原来老刘得了一种脏病艾滋病。后来在儿子的追问下，老刘才说出了整件事的原委。蒲公英根提取物可在48小时内杀死98的癌细胞？真相到底如何？蒲公英是养生界里的明星。不管是老人还是孩子，都非常的喜欢。而大多数人喜欢蒲公英并不是因为其不一样的味道，而是它对人体带来很大的好处。比如说，经常用蒲公英泡水喝可以清热解毒排出体内湿晨起上厕所没有这4种迹象，说明你的肾比较健康，不妨自查一下一个人的身体如果出现问题，身体会对外发生求救信号，我们可以根据这些信号，发现出健康问题，并及时地医治。就像我们的肾脏一样，如果肾脏比较健康，晨起上厕所就会出现以下4种迹象。相反，当全身疼是怎么回事？医生教你4步缓解纤维肌痛是一种常见的慢性综合症，会引起身体疼痛和精神困扰。纤维肌痛的症状可以与关节炎相混淆。然而，与关节炎不同的是，尚未发现纤维肌痛会引起关节或肌肉产生炎症和损害。它会引起软组织疼肾好的男人有这5个特征！如果你都符合，恭喜，你有一个健康的肾耳朵饱满坚挺中医认为耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆，人们可以根据耳朵的样貌看出肾脏的好坏。一般情况下，耳垂小，肾精不足。耳垂饱满坚挺，肾脏就比较充足。腰有劲中医认为，腰为肾之府。而腰特孩子腿疼就是在长个吗？知道这4点，轻松缓解生长痛妈妈，我腿疼。没事儿的宝贝，你这是在长个子呢。孩子膝关节或下肢出现疼痛，但又没有受过外伤，这到底是怎么一回事呢，是生长痛吗？还有没有别的情况呢？生长痛的现象，最早由Duchamp医5种常见的足球运动损伤，骨科医生来支招欧洲杯历时一个月，万众瞩目的欧洲杯终于在今天落下了帷幕。作为体育日历上的大事件，这场赛事令无数球迷为之疯狂！但由于足球运动具有高强度的对抗性，很容易受伤。比如法国对阵匈牙利的比赛中