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正是荔枝好时节,学会吃或能缓解失眠

  又到了一年一季荔枝上市的时节,对于爱好荔枝的人员来说,这可是一个非常好的消息。
  虽说荔枝吃多容易上火,但是荔枝的口感非常好,很多人都喜欢吃,而且荔枝的功效非常多,不但可以补脑,改善失眠健忘的问题,而且还有消肿止痛、美容养颜,促进血液循环等功效。
  所以平时适量吃些荔枝还是非常不错的,当然,凡事过犹不及,要学会正确吃,适量吃,那样才能吃得健康。
  如何正确吃荔枝
  1. 每次不宜吃太多
  吃什么都要讲究适量,吃得过多,身体不但不容易吸收,而且还会影响健康。尤其是一些肠胃功能不好,或有糖尿病等一些慢性病的患者来说,吃多荔枝不但没益,反而可能会导致一些肠胃不适,上火,头疼等问题。
  所以平时每次吃荔枝一定要注意一次不宜吃太多,一般一次吃10颗左右为宜,小孩的话一般一次吃3~4颗。
  2. 不宜空腹吃
  如果肠胃功能好,空腹吃荔枝也不会出现什么问题,但是因为荔枝非常甜,空腹时摄入过甜的食物对肠胃不好,一般建议饭后半小时后再吃会比较好。
  3. 用盐水泡下再吃
  用盐水泡荔枝吃会别有一番味道,尤其是怕上火的人记得用盐水泡了再吃,而且盐水的浓度不同,味道也会有所不同。
  不过一般来说,30%左右的盐水浸泡即可,太咸的话也不好。
  4. 连荔枝的白膜一起吃
  这个世界很多东西都是相生相克的,荔枝也不例外,荔枝肉虽然是热性的,但荔枝外面的白膜却有解热的功效,所以吃荔枝的时候可以连荔枝的白膜一起吃,这样也能很好缓解上火的问题。
  当然,荔枝外面的白膜有点苦,很多人不爱吃,但甜中带点苦,吃多几次你会发现别有一番风味。
  如何吃荔枝治疗失眠
  虽说荔枝有缓解失眠的功效,但这并不适合所有人群的。
  荔枝之所以对失眠有效果是因为荔枝可以给大脑提供一些营养物质,对大脑有滋养功效,所以一般只对平时工作压力大,大脑用脑过多所导致的失眠有效。
  所以平时如果工作压力大,用脑劳动多且失眠的人群可以在睡前1小时吃几颗荔枝,或能有效缓解失眠。
  虽然荔枝的功效非常多,多数人都比较适合食用,但是想靠吃荔枝来治病,那一般是不现实的,食疗只有缓解辅助的功效,是达不到治疗功效的。
  所以喜欢吃的话可以适量吃一些,但不要看到其功效非常适合自己就大量食用,那反而会影响身体健康的。

煮粥煲汤,切记别放4种食物!伤肝伤肾又致癌,希望大家多留心眼轻微发黄的花生原因生活中,我们总是习惯性在煮粥煲汤的时候放入少量的花生。其实这样做除了让粥更加的美味外,还因为花生会给人体带来很多的好处。不过,花生虽好,但是轻微没变的花生切记不要癌细胞是如何杀死一个人的?它喜欢你干的3件事,别给它机会史蒂夫乔布斯是美国苹果公司联合创始人。1955年2月24日出生,按照他出生的年月,即使到了2021年,也不过是66岁。然而,乔布斯却早早地患上了胰腺癌。乔布斯为了活命,在患癌的8年肾脏功能好不好,看这3个地方,便可一目了然有人说,肾脏是人体内部的器官,如果肾脏出现问题,就很难看出问题。这也导致了一些人在肾脏患病初期,没有及时的医治,以至于病情恶化到难以治愈的境地。其实在医生的眼中,肾不好的人和平常人不吃早餐的人,后来都怎么样了?医生说最后都是3类疾病缠身对于一些上班族来说,有不少的人不吃早餐。这类人普遍认为,不吃早餐相当于一天少吃一顿。不仅可以减肥,而且不会对身体造成任何影响。其实有这种想法的人是错误的。因为不吃早餐会给人体带来很八旬老人反复发烧查出艾滋,把原因说出来,给所有老年人提个醒家住枣庄的老刘,前段一直反复发烧,后来在儿子的陪同下去了医院做了检查。检查结果一出来,把父子两人吓了一跳。原来老刘得了一种脏病艾滋病。后来在儿子的追问下,老刘才说出了整件事的原委。蒲公英根提取物可在48小时内杀死98的癌细胞?真相到底如何?蒲公英是养生界里的明星。不管是老人还是孩子,都非常的喜欢。而大多数人喜欢蒲公英并不是因为其不一样的味道,而是它对人体带来很大的好处。比如说,经常用蒲公英泡水喝可以清热解毒排出体内湿晨起上厕所没有这4种迹象,说明你的肾比较健康,不妨自查一下一个人的身体如果出现问题,身体会对外发生求救信号,我们可以根据这些信号,发现出健康问题,并及时地医治。就像我们的肾脏一样,如果肾脏比较健康,晨起上厕所就会出现以下4种迹象。相反,当全身疼是怎么回事?医生教你4步缓解纤维肌痛是一种常见的慢性综合症,会引起身体疼痛和精神困扰。纤维肌痛的症状可以与关节炎相混淆。然而,与关节炎不同的是,尚未发现纤维肌痛会引起关节或肌肉产生炎症和损害。它会引起软组织疼肾好的男人有这5个特征!如果你都符合,恭喜,你有一个健康的肾耳朵饱满坚挺中医认为耳坚者肾坚,耳薄不坚者肾脆,人们可以根据耳朵的样貌看出肾脏的好坏。一般情况下,耳垂小,肾精不足。耳垂饱满坚挺,肾脏就比较充足。腰有劲中医认为,腰为肾之府。而腰特孩子腿疼就是在长个吗?知道这4点,轻松缓解生长痛妈妈,我腿疼。没事儿的宝贝,你这是在长个子呢。孩子膝关节或下肢出现疼痛,但又没有受过外伤,这到底是怎么一回事呢,是生长痛吗?还有没有别的情况呢?生长痛的现象,最早由Duchamp医5种常见的足球运动损伤,骨科医生来支招欧洲杯历时一个月,万众瞩目的欧洲杯终于在今天落下了帷幕。作为体育日历上的大事件,这场赛事令无数球迷为之疯狂!但由于足球运动具有高强度的对抗性,很容易受伤。比如法国对阵匈牙利的比赛中
得了牛皮癣就不要乱吃了这5种食物最好不要碰牛皮癣相信大家都不陌生,这是一种比较难治的皮肤病,牛皮癣一旦出现会严重的影响患者的形象,所以牛皮癣问题出现之后,除了使用药物来合理的控制病情之外,还应该要注意饮食方面有很多食物是不胃病都是吃出来的这些坏习惯快改掉红网时刻新闻4月11日讯(通讯员崔萱)现如今,人们对生活水平的要求越来越高了,这代表着人们的工作压力也更大了。现代许多打工人的现状是,早上起床太急选择不吃早餐,中午工作太忙,吃饭狼老话说人睡三觉,命比纸薄,这指的是哪三觉?听听医生的忠告在人的一生当中,有13的时间是在睡眠中度过,5天不睡觉人就会死去,睡眠作为生命所必需的过程,是机体复原整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。每个人的睡眠时间长短不定,中医方剂大黄六合汤组成当归(酒浸,炒)川芎白芍药熟地黄(酒蒸)各一两,大黄半两,桃仁十个(去皮尖,麸炒)。用法用量古代用法为粗末,水煎服。功用养血安胎,化瘀泻热。主治妊娠伤寒,大便硬,小便赤,气满而这6种食物没有保质期,即使存放很久也能吃,别傻傻丢掉了导语现在社会中,大家越来越注重养生,尤其日常的饮食,讲究食材的新鲜,大家购买食物的时候会挑选一些新鲜类的食物,而且食物都会有一定的保质期,只有注明保质期限之内大家才能够放心食用。但老得慢的女人一般有这5个共性,不妨自查,你占了几个?健康长寿是所有人的梦想,谁都希望自己可以青春永驻,特别是作为女人来说,对自己的容颜就会更加的关注,而衰老是谁都无法逃避的问题,我们能做的,也就是可以延缓衰老,说到延缓衰老,也是一个土豆到底吃了好还是不好?能多吃吗?怎么吃?最近看到在很多养生资讯中都提到土豆尽量少吃,其实仔细研读,所谓少吃是指错误的食用方式做出的土豆要少吃,就比如油炸土豆,土豆油炸是很多朋友喜欢的食用方式,但在油炸的同时也会将土豆的营吃饭时为什么不能看书?你们吃饭的时候看书吗?时间长了,你觉得自身有什么变化吗?当我们在吃饭的时候,美味的食物饥饿的感觉还有定时吃饭的习惯能增进人的食欲,它能促进消化液的分泌,大脑也能主宰消化液分泌的多少不论男女,50岁以后,早上起床后出现4个症状,或是脑梗悄悄靠近脑梗,又称为脑梗塞脑梗死,指的是一种由于血液循环障碍,血管出现堵塞所引起的严重性的血管疾病。近些年来,我国脑梗的发病率是很高的,居世界第一,根据柳叶刀数据显示,中国新发脑梗塞551脾虚比肾虚更可怕!医生建议6种食物要多吃,健脾运脾的人从一出生就有两个天,一个是先天之本肾,还有一个就是后天之本脾。很多人就以为肾脏无比重要,平常养生也比较关注补肾这方面。如果你也这么想的话,那就错了。刘大夫认为健脾往往比补肾更重要请停止食用这5种鱼,可能含有甲醛和重金属,建议转给家人看看生活中,鱼肉是肉制品很常见的一种肉食,鱼肉在我国占据很高的地位,脂肪较低,适合减肥人群食用,含有丰富的营养物质和蛋白质,蛋白质含量是猪肉的两倍左右。肉的制作方法各式各样,熬汤煎炸炒