栗子具有很高的营养保健价值，但吃栗子也有学问。
　　相同重量的熟栗子仁和熟米饭相比，栗子水分少、＂干货＂多，提供的热量与蛋白质差不多是米饭的两倍，膳食纤维是米饭的四倍，因此栗子比米饭饱腹感强、血糖反应更低、耐饿时间更长。
　　但栗子不能吃凉的，凉栗子中的淀粉会有部分回生，穿小肠而过，成为大肠细菌的食物，产气造成腹胀。因此，栗子凉了应加热后再吃。
　　油栗个小绵软，菜栗子口感差。平时吃的＂天津甘栗＂＂糖炒栗子＂用的是油栗，口感绵软香甜。而普通板栗也叫＂菜栗子＂，口感较脆，没有油栗好吃。
　　北方人爱吃糖炒栗子，多用油栗，颜色深、个儿小，炒熟后皮儿薄而脆，轻轻一捏就裂开，栗子肉甜、面，甚至起沙。菜栗子口感较差，一般入菜比较合适。市场上有些商家用个头较大的菜栗子冒充油栗卖，吃起来不绵也不甜。所以，买糖炒栗子不能只图个大，还要多注意内涵。
　　如果自己买新鲜栗子，长得圆胖、外壳有光泽的好，若外壳出现褶皱、表面失去光泽，可能已经不新鲜，保存过程中容易发霉。

患上了胃病，养胃的食物应该吃这些，让胃更健康在现代生活中，生活的节奏是相当快的，作为打工人，你是不是每天都靠外卖过活，久而久之，对肠胃的损害是非常大的，外卖的话因为相对来说热量摄入比较高，并且都相对来说青菜水果维生素摄入量不血常规检查怎么看？血常规检查是医院里最基础的检查也是最常用的化验手段之一。虽然费用不高，但可以说明的问题可不少。血常规化验单里的项目很多，每个项目都会给出检查结果和参考值两栏，但最值得注意的主要是三肠系膜淋巴结炎泛滥，你家孩子怎么样了？肠系膜淋巴结炎就是淋巴结的炎症，是小儿常见病变，多发生于七岁以下的孩子，报告显示，女孩多于男孩，一般认为上呼吸道感染后，链球菌或病毒的血性感染。淋巴结实际上是帮助我们人体对抗疾病的吃肉减肥？又到了露胳膊露腿的夏季，尤其是女性朋友们，有人欢喜有人忧。三月不减肥，六月徒伤悲。长胖都是肉的错，这是不少人的共识。他们认为不吃肉减肥肯定能减得更快。其实，事实并非如此。肉类里的蛋爱吃肉的人，看看吧适当吃肉是补充优质蛋白的重要途径。但过多地吃肉会引发一些慢性病，适当地吃肉是有益于身体健康的。少吃经过加工的肉制品，像一些腌制熏烤的加工肉类，这类肉制品含有亚硝酸盐等致癌物质。建议经期可以喝这些汤月经不来甚是想念，月经来了愁眉苦脸，月经走后喜笑颜开。现如今很多女性都有月经不调痛经等等一些症状。最明显的症状是气血不足让女性皮肤变差，精神状态不好，情绪随之变坏，需要通过一些方式如何有效祛湿人体中的湿气，90以上是吃出来的。所以，要离湿邪这个百病之源远远的，就得先从饮食上下工夫。由茯苓芡实莲子干山药组合而成的四神汤健脾益气清热祛湿，此方老少皆宜。茯苓芡实，有利水除湿健肾不好的几大表现一皮肤状态差有些人天生皮肤就很好，而有些人尽管天天敷面膜，用很昂贵的护肤品，可皮肤就是不如别人好，知道为什么吗？其实皮肤好不好与肾脏有很大关系，肾脏不好的人，不仅皮肤保险粗糙，还有手脚上总起小水泡，一抓很痒还会流出些液体，这是怎么回事？进入夏天，有很多人都应该遇到过这样的情况，就是手上莫名其妙地起一些小水泡，非常的痒，抓破之后就可能会蜕皮。而且这种小泡泡，每年都会反复发作，发作起来还非常的折腾人，但也一直没有找到关于霍奇金病霍奇金病是淋巴肿瘤的一种，但是它却比普通的淋巴瘤要严重一些，且发病的速度比较快，一般淋巴瘤要到晚期的时候才会扩散，但是霍奇金淋巴瘤在肿瘤中期的时候就会有扩散的迹象，对人的危害很大，你经常失眠吗失眠对于现在大部分人来说，似乎是人生常态。所谓春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月总之一年四季都困，其实一切都是借口，如果能保持一个好的早睡早起的习惯，一整天都会精神加倍。很多人失眠，有