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它滋阴效果胜燕窝,5块钱就能煮一锅!最佳养阴时节到了

  白露之后,气温开始真正降低,气候也偏于干燥,自然界阳气由疏泄趋向收敛。
  我们人体的阳气也随自然之力而内收贮存,但如果阳气收敛得太厉害了,加上干燥的气候极易损伤肺阴,就容易造成体内阴液不足,出现各种"秋燥"症状,常见的有:
  嘴唇干裂脱皮、口干咽痛、干咳、总想喝水、容易失眠、性情急躁、皮肤干燥掉屑、经常大便干结等等。
  《黄帝内经》提出"春夏养阳,秋冬养阴"的原则,入秋之后,每个人都应该将滋阴润燥当作养生的头等大事。
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  滋阴吃银耳,秋冬不怕燥   《本草诗解药注》中记载:"白耳(即银耳)有麦冬之润而无其寒,有玉竹之甘而无其腻,诚润肺滋阴之要品,为人参、鹿茸、燕窝所不及。"   翻译成大白话就是,麦冬滋阴润燥,但偏寒;玉竹味甘但腻胃;而银耳不寒、不腻,在润燥滋阴这件事上可以说是数一数二了,许多名贵药材都不如它。   银耳味甘,性平,无毒,入肺、胃、肾经,有清肺化痰、益胃生津、养阴益气之功,经常熬夜、阴虚火旺的人一般都受不起温热大补,吃银耳却刚刚好;它也适合老年人、孕妇、儿童、高血压患者等人群长期食用、滋补身体。   现代医学研究表明,银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及银耳多糖,能够增强人体免疫功能、保护心脑血管、预防多种疾病。   银耳还富含天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以使得皮肤光泽,起到美容养颜、护肤抗老的作用。   02
  银耳这么吃,好处真是多   那么,银耳应该怎么吃才最滋养呢?艾艾君偷偷告诉你,以下这些搭配不仅能润燥、美颜,还可以滋养五脏之阴,调理各种健康问题,非常适合秋季食用哦!   银耳+桂圆=补血益气   在补血食物中,相比于大枣,桂圆更适合与银耳搭配,不会助湿。而桂圆又是温性的,所以这样的搭配尤其适合寒性体质的女性,对改善气血虚弱、皮肤晦暗、月经量少等症状十分有帮助。   银耳+雪梨=养阴清热   银耳和雪梨都属于白色食物,这样搭配可以清肺热、润肺阴,常用于肺阴不足引起的干咳少痰、胸闷等症,不过雪梨偏寒,可以放少一点,同时建议带着梨皮一起炖。   银耳+枸杞=补肾强身   枸杞与银耳是经典搭配,银耳滋阴,而枸杞属于比较温补的食材,两者搭配能起到滋补肝肾、益精明目、温润而不滋腻的效果。   银耳+莲子=健脾养心   莲子具有养心安神的功效,加上银耳能健脾滋阴、补中益气。在这里提醒大家,莲子芯虽苦,但能清心火,如果不是便溏明显的脾虚患者,建议吃莲子带着芯,这样对秋燥引起的便秘能起到预防和改善的作用。   另外,缓解秋燥别忘了多喝水,这是最简单的方法,但同时我们还要懂得,如何把我们吃进去的东西、喝下去的水,转化成体内的津液,这样干燥才能真正化解。   03
  怎么缓解秋燥?   ——找穴位帮帮忙吧!三阴交、复溜穴、照海穴、涌泉穴,都是很好的"滋阴穴",其中:   三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会穴,艾灸此穴可调节肝经、脾经及肾经的三经之阴,发挥补血、活血、调理津液代谢的作用。   (三阴交穴)   复溜穴是肾经上的要穴,肾主水,具有主导和调节人体水液代谢的功能,因此复溜穴是一个枢纽,可将肾经储留的水液再次流动起来,从而起到滋阴补肾的作用。   (复溜穴)   照海穴顾名思义,也是和调理水液有关的穴位。艾灸这个穴位能激发肾中精气,引水液上行,滋润喉咙,缓解秋燥引起的口干舌燥、咽喉疼痛等问题。   (照海穴)   涌泉穴是肾经的井穴,也就是经络发源地的意思,刺激肾经的发源地,就等于助长肾水,肾水充足了,全身都能得到滋养。   (涌泉穴)   打通这些穴位,   能让身体更好地吸收外来营养,   并转化为宝贵的津液,   维持阴阳平衡的状态。   秋天养生,莫忘了:   一碗银耳羹,常灸滋阴穴!   PS:银耳汤煮熟后不宜放过夜,最好是现做现吃;一般一天最多食用一碗即可;银耳属滋阴之品,故属外感风寒、痰湿阻滞、痰热咳嗽者不建议食用。   点击"了解更多"学习中医 ↓ ↓ ↓

中年男性如何预防秃顶?关于男性秃顶,有很多传说。有人认为秃顶的男人性欲强,也有人说秃顶的男人体质差,性欲低。而中年男性秃顶是常见的现象,日常不注意头发头皮的保养,很容易造成秃顶。头部头发的护理需要注意。百岁老人的故事为了热爱的医疗事业奉献一生,终生未嫁今年103岁的高德冉老人居住在上海浦东新区日月星养老院,从2011年住进来,近10年的时间里,她安静从容地走了令人羡慕的期颐之年。高奶奶退休前一直从事医疗工作,是一名资深的助产士。实践糖尿病视网膜病变,云雾移睛的中医疗法糖尿病视网膜病变属于有一部分是中医的云雾移睛病的范畴之内,其病因多因为本虚标实所致,糖尿病视网膜病变早期多以凉血止血,化瘀通络为主,出血停止后的两周导尿管活血化瘀,后期应当注重软坚贝塔酸脂肪转化能量过程是如何进行的?任何一部机器想要运转,都需要具备一定的能量。对于人体而言,想要将脂肪转化为能量,那么在这个过程当中就需要具备一定的消耗,那么就需要使用糖原和脂肪来供应能量,通过运动的方式将多余的脂最新研究0。05阿托品将作为长期近视控制的最佳浓度低浓度阿托品阿托品其实很常见,尤其是散瞳验光的时候,我们所说的慢散就是使用阿托品。应用1阿托品进行睫状肌麻痹验光也是7岁以下近视内斜视高度远视等儿童验光必不可少的步骤。近年来的研究什么是肌酐清除率?正常人肌酐的排泄主要通过肾小球的滤过作用,原尿中的肌酐不被肾小管重吸收。外源性肌酸对血肌酐影响很小。当肌肉容积无明显改变且外源摄入稳定情况下,测其肌酐清除率(Creatininec全世界都在喝茶,你还在喝可乐?品中王全世界都开始喝茶了,你还在喝可乐?说起茶,中国茶的历史非常的悠久。茶是大自然的美妙的礼物赠送给人类,中国的相关记录,从最早的神农尝百草开始发挥药用,到现在大健康时代的到来,整从疲劳到猝死仅需六步!每年55万人因为这种疾病去世,别再大意了心脏是人体的发动机,一旦停跳,各个器官会因缺氧而迅速衰竭。我国每年有高达55万人因为心脏性猝死而去世。女白领健完身心脏骤停据中新网报道,南京34岁张小姐健身完后就遭遇惊魂时刻,心脏SEO为什么图片的Alt属性一定要改?做网站离不开图片,图片是承载一篇文章,一个产品详情页,或者一个页面的灵魂内容。图文并茂才更能吸引用户的阅读,同时,浏览器也喜欢这样的文章方式。Alt属性是代表该图片对搜索引擎的呈现招聘近百人!这里有场网络招聘会正在进行找工作的小伙伴2021年嘉定镇街道乐业上海高校毕业生就业服务专场网络招聘会正在进行中37个岗位,招聘95人千万不要错过迎园饭店招聘岗位电工招聘人数2人岗位要求12555岁,户籍不限衡阳知彼网络手机号码怎么选现在一部手机基本上就能够解决我们与生活有关的所有问题,都不用出门就能够买到想要的东西,就算是出门的话只带手机也就足够了。手机对我们如此的重要,那么在买手机的时候选择一个好的号码也是
肝腹水是抽水好些还是保守治疗好些肝腹水是抽水好些还是保守治疗好些这个问题要看是什么情况了,不能一概而论,要具体情况具体分析。不是那个最好,是哪个最适合病情的发展。一味地强调某一疗法的好处,是不可取的。一对于肝腹水刘懿博士说肺癌(二亖五亖)肺占位考虑肺癌,补充侦查避免了手术两个多月前,一位50多岁的男士在女儿的陪伴下来找我看病,他说自己这段时间他里边带血,在当地医院拍片子,发现了左下肺有一个占位,考虑是肺癌,想过来找我做手术。我看他带过来当时的片子,痛风为什么这么难治痛风为什么这么难治痛风难治吗?为什么难治?痛风不难治,也完全能够治愈,之所以难治,其原因有很多。一崇尚科学的结果。对科学无上崇拜,可以说达到了迷信的地步,所以呢也就有了很高的期望,晒干的白萝卜条能吃吗晒干的白萝卜条能吃吗这个讨论的问题没有多大意义。能提出这样的问题,只能说这个人过的是衣来伸手饭来张口的日子,没有一点生活常识。我不想回答这个问题,但我想到了与干萝卜条有关的美食!那幽门螺杆菌有什么病症幽門螺杆菌有什么病症说起幽门螺旋杆菌,现在是有点炒作过当了,如临大敌,很奇葩!还有人把它列为传染病,远远地躲着。幽门螺旋杆菌真的如西医说的那样可怕吗?显然没有。一首先说,人类和幽门什么原因会造成四岁女孩住了几个医院都退不了烧查不出原因?什么原因会造成四岁女孩住了几个医院都退不了烧查不出原因这个问题很普遍,无名高烧,查不出原因不稀奇,仪器不是万能的,很多疾病他是看不出来的,尤其是功能性的疾病,不要迷信它。2018年刘懿博士说肺癌(二亖八一)成为细心的肺癌家属,从发票留好做起肺癌的治疗除了医生,护士从专业的角度进行诊疗之外,患者的家属也起到了很大的作用。其实想起来,患者的家属们确实是很不容易,因为有很多时候,患者本人并不知道病情,所有的压力都是家属自己刘懿博士说肺癌(二亖六亖)肺结核想来我医院检查,我这样回复他昨天晚上859,我看到手机提示,说有一位患者挂了我互联网医院的号,还没有接诊,马上就要到截止时间了。给我吓了一激灵,马上打开软件接诊。大家说为什么这么害怕?因为互联网医院我最后的接刘懿博士说肺癌(二亖七三)小细胞肺癌该治么?医生的意见能听么我前两天给大家讲了,对于早期的小细胞肺癌,如果手术治疗效果是很好的。具体怎么个好法,我在文章中给大家已经详细的讲过了,有兴趣的朋友可以看一看我前两天写的文章。即使是小细胞肺癌突破了刘懿博士说肺癌(二亖九一)两部电话连线家属,共商肺癌治疗方案昨天晚上,在我这里住院的胡大爷的病理报告回来了,确诊是一个肺癌。胡大爷的身体不是特别硬朗,看上去有些虚弱,在之前和家属的沟通中,家属也表示了对于将来治疗的担心。昨天晚上得了病理之后刘懿博士说肺癌(二亖八九)发现了肺结节医生让观察,问题大么?最近发现肺结节的朋友们是越来越多,虽然有些肺结节确实考虑是肺癌,需要现在处理。但大多数的肺结节定不下来是肺癌,需要再观察。如果每一个发现肺结节的朋友都是肺癌,那简直太可怕了。因此大