【点击右上角加关注，全国产经信息不错过】 本公众号为国家中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色中国中医进行关注内容来源：中国中医药报作者：北京市和平里医院金荣 五更泻是反复发作的慢性腹泻，以黎明时出现腹痛或不痛，肠鸣即泻，泻后则安，大便不成形为其特点。主要因肾阳不足、脾失温煦，运化失常所致，又名肾泻、晨泻、鸡鸣泻。 胃主受纳、脾主运化，共同完成饮食物的消化和吸收。饮食入胃后初步腐熟消化，再至小肠进一步消化。消化后的食物经小肠的泌别清浊，分为水谷精微和食物残渣两个部分。小肠吸收的精微物质，经脾气的升发推动，上输于心、肺，通过肺气宣发和心血运行，布散至全身营养身体。食物残渣中的水液被小肠和大肠吸收，剩余残渣变成粪便排至体外。 肾为先天之本，脾胃的运化功能依赖命门火的温煦滋养。年老体衰或久泻伤肾，肾阳不能温煦脾胃，则脾胃运化水谷功能受损，升清降浊失常，水谷精微和糟粕混杂而下形成泄泻。黎明之际，寅卯之交，阴气盛极，阳气未振，肠中腐秽欲去，故脐腹作痛，肠鸣即泻，泻后腑气得通则安。 合理膳食 五更泻病机属脾肾阳虚、湿邪内盛，与脾、胃、大肠、小肠、肾关系密切。泄利日久则气血匮乏，因此兼顾饮食疗法，采用药食同源之品以扶正祛邪、温补脾肾、固涩止泻。 温补脾肾之食物 脾肾阳虚、湿邪内盛是贯穿本病的基本病机，宜选择味甘、性温或性平，归脾、胃、大肠、小肠、肾经，具有温补脾肾、固涩止泻作用的食物。肉类宜选择少量鸡肉、瘦牛肉、鲈鱼、羊肉等动物来源蛋白，炖煮撇去浮油后食用。主食宜选择大米等粮谷类食物当主食，煮粥食用。蔬菜宜选择南瓜、山药、胡萝卜等根茎类蔬菜。 淡渗利湿之食物 脾虚湿盛而便溏者，应选择味甘淡、性温或性平，归脾、胃经的健脾利湿食物如赤小豆、炒薏米，煮粥食用。 固涩止泻之食物 泻利日久而肠虚滑泻者，选择味涩、性温的山药、芡实、莲子，煮粥食用，补脾肾固涩止泻。泻利伤阴而口舌干燥者，选荔枝、石榴等酸涩、性温的水果，生用榨汁饮，生津固涩止泻。 日常可以多吃药膳进行调理，推荐如下。 山药芡实薏米粥 材料：鲜山药、大米、芡实、薏米各100克。 做法：山药洗净后切片，与薏米、芡实、大米共煲30分钟后食用。 功效：补益脾气，利湿止泻。 胡萝卜炖羊肉 材料：胡萝卜200克、羊脊骨200克、生姜5片、黄酒5毫升、盐适量。 做法：羊肉浸泡半小时去除血水后放入电炖锅内胆中，加生姜、黄酒、热水，隔水慢炖，2个小时后加入胡萝卜，再继续炖2小时，加适量食盐即可食用。 功效：羊肉性味甘温，入脾、肾经，有益气补虚、温中暖下之功；胡萝卜营养丰富；黄酒辛温升发，温血脉而消寒涩。合用共奏暖肾补脾止泻之功。 酸石榴汁 材料：酸石榴500克、温水80毫升。 做法：石榴不去皮，加温水80毫升，捣烂煮汁，日常饮用。 功效：《医学衷中参西录》载：石榴入药必须酸者若连皮捣烂煮汤饮之，又善治大便滑泻、小便不禁、久痢不止、女子崩带，以其皮中之液最涩，故有种种诸效也。 饮食禁忌 忌生冷食物 性味寒凉的肉类有兔肉、鸭肉，不宜食用；主食有荞麦；蔬菜如黄瓜、苦瓜；水果有猕猴桃、香蕉、梨、橙、柚、香瓜等。日常注意保护脾胃阳气。 忌刺激性食物 如辣椒、红酒、白酒、啤酒、芥末等。 忌肥甘油腻食物 包括动物脂肪、甜食等。日常烹调方式以炖煮为主，禁油炸。 忌通便食物 包括芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜和粗粮，以免腹泻。 编辑：董俊彤 中国中医 微信号：satcm01 免责声明：以上内容转载自中国中医，所发内容不代表本平台立场。 全国产经平台联系电话：01065367702，邮箱：hzpeopleenergy。com。cn，地址：北京市朝阳区金台西路2号人民日报社
药康付食物常温能保存多久？过夜的饭菜还能吃吗？我们可能经常听到关于过夜饭菜不能吃的言论，甚至过夜的水也不可以喝，那么这些说法是真的吗？小编今天就来给大家解答我们应该明白过夜形容的是时间的长度，可以理解为前一天晚饭到第……生理期不能吃什么食物？生理期不能吃什么食物这个问题问的不全面，应该是：女人生理期应该注意哪些？女人的生理期是一个特殊的时期，由于月经的来临，身体会发生很大的变化，最主要的是身体的防御力能……黄帝内经一切疾病，皆起于这五点《黄帝内经》讲：夫百病之始生者、必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。又说：百病生于气也。气就是情志。怒则气上，喜则气缓，怒是发怒，喜是高兴；……记忆就是思念500字篇一：终于坐上了三轮车，目的地是五年没有见过的家乡。坐在副驾驶座位上，我同司机大姨夫聊起了天。说起外公曾养过得那只狗，我眼眶又一次湿润了。我曾经说过的，我忘不了虎逗mda……多走路可以降血糖？医生忠告做好3件事或比走路有效导语：想要稳定体内的血糖，一些好的方式应该掌握，有不少人在降低血糖的过程中，没有及时采取正确措施，导致血糖居高不下。想要轻松降低血糖，一定要掌握好的妙招，这样才有利于血糖的稳定……观察日记集合七篇已到了一天的末尾，今天一定有不少的收获吧，是时候写好总结，写好日记了。日记怎么写才不会千篇一律呢？下面是小编为大家收集的观察日记7篇，希望对大家有所帮助。观察日记篇120……午睡过久，会增加30的死亡风险吗？医生公布午睡最佳时长你平时有没有午睡的习惯呢？俗话说，中午不睡，下午崩溃。很多人如果中午没有午睡，下午就会无精打采、头昏脑胀，做什么事都无法集中精神、效率低下。也有部分人由于午休时间较……饮食可以降血压，这是真的吗？据《中国心血管病报告2018》推算心血管病现患人数高达2。9亿，其中高血压的发病人数可高达2。45亿，居心血管病首位。高钠低钾饮食是我国人群高血压发病的重要因素之一，有研究显示……关于保护环境的作文我们都生活在同一个星球上，有的人身体很健康，有的人却拥有非常可怕的疾病，为什么不能让所有的人都健康，却要让人们有疾病呢？那是因为人们不讲究卫生，随地吐痰、乱扔垃圾等造成的……肾伤脚先知！下肢的这几个常见症状，竟然是肾脏的报警信号提到肾虚，很多人会想到腰痛，其实，真正能快速反映肾脏健康情况的人体部位并不是腰，而是双脚！看点01hr肾虚的几个征兆脚与肾脏之间是有一定的联系的，如果你发现脚……春与夏为题目的作文春在春天，花儿都开了，百花争艳，那是大自然的春色。而现在已如深秋，已不是赏花的季节，我们来看看社会的春色。社会的春色，则不像大自然的春色，这春色，意在于社会公德。只……六月征文青涩年华中最美的遇见别管以后将如何结束，至少我们曾经相聚过。mdash；mdash；题记有一种感觉，叫似曾相识。2015年1月，我踏入了城郊的校园。带着一丝丝的紧张和兴奋，我来到……