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脾虚怎么调理?

  脾虚的解决的办法是什么?脾胃后天之本,气血生化之源,一旦出现脾虚,应及时进行调理,否则将影响脾的正常功能发挥,出现乏味、厌食、腹胀、腹痛、腹泻、湿气重、贫血、乏力、营养不良,小孩还会出现疳积、抵抗力差。那么脾虚该如何调理呢?
  1、饮食调节吃容易消化的食物,不要吃大鱼大肉、辛辣刺激的食物,不要吃得太饱,否则加重脾胃的负担。
  2、食疗脾虚生湿,湿困脾,脾虚时间长了就会湿气重,健脾首先除湿。可以煲茯苓薏米粥,能祛湿健脾,山药能补气健脾,如何没有胃口食欲不振,先用消食化积的药物,如神曲、山楂、隔山消。
  3、药物治疗药物首推中药中成药,便宜效果好的有参苓健脾、白术散补种益气丸等
  4、运动体力运动能增强身体活力,加快新陈代谢,出汗排湿,加上腹部按摩,能起到健脾

壹健康经验人参果冻了还能吃吗?吃人参果要去皮吗人参果是一种水果,成熟之后吃起来是十分香甜多汁的,很多人都喜欢吃,那人参果冻了还能吃吗?吃人参果要去皮吗?人参果冻了还能吃吗不建议吃。人参果中含有丰富人体所需……健康数第一胆固醇含量排行榜,看看你纠结的鸡蛋排在第几位第一名:猪脑,每100克猪脑含胆固醇3100毫克第二名:牛脑,每百克含胆固醇2700毫克第三名:羊脑,每百克含胆固……读书重要性作文800字(通用3篇)在现实生活或工作学习中,许多人都写过作文吧,作文一定要做到主题集中,围绕同一主题作深入阐述,切忌东拉西扯,主题涣散甚至无主题。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧,以下是小编为……良好的养生包含晚饭细节老年人的健康饮食习惯应该怎么吃?年纪大了,吃饭越吃越不舒服,不知道是不是吃的不太健康?一天夜里,王老太太就这么对着儿子说,然而身为老人的儿子又怎么会让老人吃不健康的食物呢?这是因为老人平时喜欢一些重口的食物,……关于美德的作文第一篇美德无处不在,坚强是一种美德,自信是一种美德,助人是一种美德,奋斗是一种美德,善良是一种美德。。。。。。美德就在我们身边。在一次休假的时候,我和爸爸一起去书城……是否患有抑郁症,常见6种表现,希望你别中招抑郁症是现在非常普通的一种心理疾病,工作压力大、家庭环境、心理创伤、遗传等这些都是导致患抑郁症的原因。由于抑郁症是心理方面的疾病,所以轻度抑郁症是比较难发现的,如果不及时治疗,……活血化淤舒筋通络,刮一刮真舒爽,专家说,刮痧正当时进入秋分之后,天气逐渐转凉,人体机能正处于收敛的状态,不少养生之士都会以刮痧来调理身体,既有利于调气行血、活血化淤,又能舒筋通络、驱邪排毒。中医科专家表示,尽管刮痧在民间……肺癌伴胸水,老年肺癌患者可以这样治胸水往往是肺癌恶化到一定程度后出现的并发症,治疗上需要针对原发病灶的同时,还要对胸水进行对症治疗,才能做到标本兼治。我的一位患者71岁老人,18年5月无明显诱因出现右侧胸……2015年小学三年级过年放烟花作文2015年小学三年级过年放烟花作文第一篇除夕的晚上,我匆匆地吃完年夜饭,就拿着十几只花炮、一大把ldquo;狗尾巴rdquo;和一包鞭炮来到大门口,但天空早已是五彩……含铁高的常见食物有哪些?贫血缺铁的人常有存在,贫血的症状为面色苍白,头晕乏力,气喘心悸等。如果你有这些症状,就要考虑一下是否贫血了。治疗贫血的关键是补铁,那么如何快速又有效的补铁呢?除了铁制剂的药物外……晚上吃苹果容易伤胃?医生建议到了晚上,这4种食物尽量少吃苹果是日常生活中常见的水果,具有丰富的营养元素,能够为人体健康带来益处。经常吃苹果可以预防高血压,缓解便秘等问题,不过很多人都应听过这样一句话早上吃的是金苹果,中午吃的是银苹果……更年期人群,应该怎样吃主食,才能更健康?对于现在的女性,非常注重自己饮食,从以前单方面的为了保持身材,到养生观念兴起,越来越多的女性希望通过食补的方式改善自身自健康,尤其是在个别时期更年期,渴望维持健康更是应该谨慎选……
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