小满，二十四节气中的第八个节气，夏季的第二个节气。小满后，中国大多数地方平均气温高于22 ，雨水渐多，注意祛湿，多喝水，多吃蔬果。那小满养生饮食起居需要注意什么呢？
　　1.饮食养生：夏季阳气逐渐旺盛，人与自然相统一，人体阳气也处于渐盛的阶段，因此，饮食需要注意清淡，少吃辛辣刺激食物，以免阳气亢盛出现上火的表现，如牙痛，口腔溃疡、口臭等，可以食用一些芹菜、西红柿等食材，清代医家王孟英在《随息居饮食谱》指出：＂芹菜，甘凉。清胃涤热，祛风，利口齿，咽喉头目。＂西红柿甘酸，微寒，生津止渴，健胃消食，家常菜可以做西芹百合、西红柿炒鸡蛋等。此外需注意，虽然立夏节气天气已经炎热，尚需注意不可过食寒凉，以免伤及人体阳气。
　　2.起居养生：《黄帝内经》指出：＂夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。＂因此夏季起居要注意晚睡早起，顺应阳气的变化，但是也要注意不要熬夜，保证晚上11点左右可以休息，这样第二天才能精力充沛。此外，因为，夏天雨水较多，气温变化较大，最容易感冒，对于老年人或有肾病、慢阻肺等基础病的患者来讲，可导致病情加重，因此要做好＂春捂＂，那＂春捂＂究竟应该捂哪里呢？毋庸置疑，应该捂阳气比较集中的地方，如神阙、关元、气海穴位，神阙就位于肚脐，关元位于脐下三寸处，气海位于腹正中线脐下1.5寸，这三个穴位均有培元固本、补益下焦之功。
　　3.运动养生：夏天运动养生，应根据年龄、个人体质来选择不同的运动方式，总体上来说，不建议大家剧烈运动，一方面劳伤筋骨，另一方面，剧烈运动，大汗之后会伤津耗气，中医认为，夏季与心相通，汗为心之液，大量出汗，会导致心气涣散，出现乏力、气短、心慌，注意力不集中等症状。所以建议老年人可以选择八段锦、太极拳或散步的方式进行锻炼身体；年轻人及中年人可以选择爬山、游泳、跑步等运动。
　　4.情志养生：夏天情志养生，重在调心，戒怒戒躁，不卑不亢，保持神清气和、心情舒畅，切忌大喜大悲，使气机宣畅，通泄自如，以免伤心、伤身、伤神。急躁易怒的朋友可以口服夏桑菊茶，夏枯草10g，桑叶10g，菊花10g，代茶饮。

103岁老人，血管年龄60岁，长寿秘诀不是多运动，而是这5件事导语目前癌症是众多疾病中死亡率最高的一种了，癌症的死亡率高达100，虽然现代医学技术有了很大程度的提高，但是依旧没有研制出能够彻底根治癌症的特效药物，有些抗癌药只对一部分癌细胞扩散因为她的不放弃，给脑出血的女儿，带来了康复的希望都说女儿是妈妈的小棉袄，当有一天妈妈的小棉袄生病的时候，当妈妈的也是最痛心的，她也是最坚强的，她从不会让自己倒下，毕竟女儿还需要她。多年前的某一天，一个小天使，出生在这个家庭，将浪脊髓损伤后为什么容易出现褥疮？什么情况下可以避免？很多的脊髓损伤患者，失去了活动能力，需要长时间的躺在床上，由于受到疾病的影响，加上长时间的不运动，家属护理不好，有一部分脊髓损伤患者会出现褥疮的问题。褥疮之所以产生，是因为局部组织脊髓损伤康复越早越好？脊髓损伤的康复误区，医生是怎样总结的？拿脊髓损伤来说，有的人不了解脊髓损伤，毕竟它离我们的生活太远了脊髓损伤离我们的生活又很近，每年患上脊髓损伤的人也都不在少数。患上脊髓损伤后，患者往往会出现损伤平面以下的感觉运动等功脊髓损伤患者肢体麻木怎么办？这个方法一举双得受外伤疾病等各种原因的影响，我国脊髓损伤的患者不在少数，很多人因为脊髓损伤，而失去了肢体运动功能，有的人甚至连基本生活都不能自理，对身体的损伤是非常大的。在脊髓损伤之后，患者不仅要高血压患者的6个外出就餐小妙招因为应酬客户亲朋相聚等原因而外出就餐是很多高血压患者无法避免的活动，所以，高血压患者在外就餐前一定要做的事情就是检查是否随身携带降压药，但是牢记这5个在外就餐的小妙招，外出就餐就不糖尿病患者可以喝汤吗？推荐6种常见的煲汤食材，常服调节血糖现如今，很多人吃饭都有喝汤的习惯，而糖尿病患者因为慎喝甜汤和高淀粉多面粉的浓汤，所以对煲汤敬而远之，实际上，很多煲汤食材对调节血糖，降低血脂有奇效。今天给糖尿病患者推荐六种煲汤食材有关脊髓损伤，你了解多少？如何治疗脊髓损伤？受到各种意外和突发事件的影响，每天造成脊髓损伤的人不在少数，他们大多数都失去了生活自理能力，长时间瘫痪在床，需要家人的照顾。脊髓损伤是一种很严重的并发症，它的临床表现是非常复杂的，偏瘫康复后，他说太后悔了，白白耽误了好几年几年前，马先生突发脑梗塞，当时经过紧急的治疗后，身体还是出现了偏瘫的后遗症，在身体恢复后，做过几次的康复训练，但是效果都不是很理想。当时也就没有太过的在意，根据医生的建议，也就回家可别让偏瘫影响到你的寿命，这3个好习惯要养成据相关的数据统计，我国人口的平均寿命在77岁左右，我国人口的平均预期寿命已经明显高于世界平均水平，也超过了中上收入国家。其中，脑卒中已经成为了影响我国居民健康的危险因素，脑卒中具有偏瘫后说话不利索，多次康复没效果，原来是这一点没注意到高血压是造成脑梗塞的高危因素，受到高血压的影响，患上脑梗塞的人越来越多，很多的患者因此而留下了偏瘫等后遗症，对患者以后生活的影响是非常大的。严先生之前就是受到高血压的影响，引发脑梗