湿气通俗地说就是身体里面的水太多了，但是千万别把湿气等同于水，因为湿气有无形与有形之分，而有形的就是多余的水分，无形的是弥漫在身体各个部位的类似水蒸气一样的东西。
　　湿气最大的危害是什么呢？湿气是阳气的敌人，湿气会阻碍阳气的运行、生发、流动，从而使我们的全身气血流动缓慢。
　　湿气非常狡猾，他从来不单独作战，与风结合就成为风湿，与热邪抱团就成为湿热。
　　这时就有人好奇地问，湿邪到底是从哪里来的呢？
　　多数人的湿邪都是吃出来的，以下这几类人容易产生湿邪，
　　喜欢吃甜品的人、喜欢吃肉的人、喜欢喝冷饮的人，而且不运动也是湿气的主要来源之一。还有久居湿地也容易招惹湿邪。
　　湿气有三大特点，
　　1湿气容易下沉，也就是我们常说的湿气重浊，主要的原因就是外感湿邪，从而引起了关节的疼痛、腰膝酸痛、下肢沉重，女性还会出现白带增多的情况。
　　2黏腻不爽。因为湿气是一种阻碍气血运行的邪气，所以会让身体出现各种的不爽，比如头发油腻、脸上出油多、口腔发粘、大便粘马桶，总之这都是湿邪惹的祸。
　　3湿气重浊，感觉头很重，像裹着湿毛巾一样。四肢沉重，像灌了铅一样，身体很重，总感觉很累，老是想躺着。这时候提醒你应该祛湿了。
　　那么为何太多人祛湿治标不治本，为何反反复复呢？因为湿邪最重要的是健脾、祛湿，脾虚才是产生湿气的根本。可是很多人一边在祛湿，一边在损害脾胃就导致了反反复复。
　　祛湿时不要忘记两点
　　1补阳气 :湿为阴邪，阳气一生，湿气就会散掉，就好比太阳一出来，乌云就会散去一样，大地变得干爽。
　　2补气、行气:气足了、气顺了，湿气才能更容易地去掉，就等于给身体刮一阵风，让风把这个湿气吹掉。尤其是肝气郁结的人，祛湿也别忘了行气、理气。

体内湿气太重了怎么办？做好这3步，或许能让身体舒服些机体保持健康，应该积极提高器官功能，特别是脾脏保养得好，才能发挥作用正常运化水湿，否则身体的湿气不断累积，会影响机体健康。但是，部分人的脾脏变得虚弱，湿气会越来越严重，全身都容易不这4种中药不建议长期服用，经常喝中药的人不妨看看大家可能觉得中医药相对来说比较安全，是能够长期服用的，尤其是对于身体不好的老年人来说，他们会经常服用中成药来滋养身体，甚至会当保健品服用。其实有些中成药的原料是含有毒性的，只是毒性要做好与高血压长期并存的准备长城心血管健康周首先我们需要知道什么是高血压？高血压是一种持续血压过高的疾病，会引起中风心脏病血管瘤肾衰竭等疾病，高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏血管脑和肾脏等器官功能性骨质疏松就是缺钙吗？骨质疏松就是缺钙吗？只要补钙就可以了吗？随着人们的健康意识越来越强，这些问题经常被提及。其实，骨质疏松和缺钙是两个概念，骨质疏松是指体内的骨含量减少以及骨结构出现破坏，但并非单纯缺50岁后人体会断崖式衰老？延缓衰老，可以先从饮食做起衰老是人生必经的一段历程，虽然很多人并不愿意承认和面对衰老，但其实不必如此，而是应该用正常的心态去面对，生活中往往感觉年过半百后，身体的衰老进程加快，这是真的还是错觉？50岁后人体长期喝三七粉的人，收获了哪些好处？哪类人不适合？不妨看看三七粉就是用三七主根打成的，粉从古至今都被人们当作治疗疾病的良药，特别是在日本，据说日本人经常服用三七粉，甚至会将三七粉当成下午茶，这也可能是日本人保持长寿的一个原因。吃三七粉有什每天学习一味中药白茅根本类药物性属寒凉，味多甘苦，入血分，能清泄血分之热而止血，适用于血热妄行所致的各种出血病证。本类药物均为寒凉之品，原则上不宜用于虚寒性出血。又因其寒凉易于凉遏留瘀，故不宜过量久服。黄精黑豆泥鳅汤，为长辈强筋骨，乌白发来源羊城晚报文羊城晚报记者张华通讯员黄月星金秋送爽，丹桂飘香。在广州进入秋冬季之后，就有贴秋膘的习俗。广州市第一人民医院药学部药师黄春和特别推荐了一款强筋健骨汤，养血乌发，补肝益肾吃香蕉不通便，真正通便的水果有哪些？大家似乎对水果能通便有着特殊的执念。每当拉不出屎的时候，老妈可能二话不说，直接塞给你一根香蕉。走在大街小巷，也总能看到下面这种景象那么，通便神话到底是水果店的阴谋，还是真正的生活妙醋红酒都不能软化血管，不要被骗了！提醒真正有效的是这4点生活条件逐渐上来后，大众的健康意识也逐渐提高，而血管堵血管硬等健康问题困扰了不少人，因此每每出现有关血管软化的话题，都能吸引不少人的关注。可众多言论虚虚实实，到底如何分辨呢？小九今每次洗头，头发大把大把往下掉？或许与这4件事有关相信多数人在洗头时都有过这样的体验，那就是在洗头时掉的头发特别多，特别是头发偏长的女性，总是会大把大把的脱落。之所以会出现这类现象，一方面与自身发质有关，而另一方面与平时的洗头习惯