随着年龄的增长，生活水平的提高，越来越多的人患有高血压，高血脂，高胆固醇。
　　提及胆固醇，很多朋友弹指色变，认为胆固醇是一种危害身体健康的物质，毕竟高血脂症状的发生与胆固醇升高有关。
　　首先了解一下胆固醇：
　　我们人体内的胆固醇主要来源有两个：
　　1、从食物中来。
　　2、在人体内自己合成。
　　人体除了大脑组织不能合成胆固醇以外，几乎全身各个组织都可以自行合成胆固醇。其中肝脏是合成胆固醇的最主要的场所，人体中70%~80%的胆固醇是由肝脏合成的，只有10%可能经由小肠合成。
　　身体对于胆固醇的需求是无时无刻不存在的，是非常重要的！
　　胆固醇是我们体内一切激素合成的基础物质，而且体内的血管壁需要胆固醇的保护。胆固醇将会合成制造一层保护物质，防止我们的血流冲击对血管壁造成损伤。
　　而胆固醇和脂肪一样。经由食物消化而来的胆固醇，分子较小，容易在血液里运输，容易被身体吸收利用。
　　经身体自行合成的胆固醇，由于缺乏消化酶的分解，它的分子比较大，反而容易堆积，更容易引发血栓。
　　收好这份＂胆固醇含量一览表＂，尽量不给血管添堵，收藏+分享
　　1、常见低胆固醇食物
　　2、常见中胆固醇食物
　　3、常见高胆固醇食物
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教你夏季如何养生夏季是一年中的蕃秀季节。初夏是黄梅雨季，细雨纷纷，湿气熏蒸盛夏阳光艳丽，天气酷热，万物生长繁茂，地面一片葱绿。夏季是天暑下迫地湿蒸腾的暑湿主令季节。所以，人的形体和精神活动要和夏季大海的爱心大海在南方发了财，清明节的前天晚上，回到老家。村里人听说后，嘀咕开了这小子这次又要搞什么花样？村里的人都清楚记得，去年清明节，大海回来给逝去的父母修坟竖碑，花去好几万元。有人说大海养生重在养心内经曰心者，君主之官，神明出焉，故主明则下安，主不明则十二官危。因此，古人养生重在养心，主张心平气和，精神愉快为养生上策去心中之愤恨，抑郁邪念，置神于无忧无虑坦荡之中。故太上老君养青青的荠菜我喜欢荠菜，就象喜欢迎春花一样，不是因为它漂亮（它实际上并不漂亮），而是因为它来了，就带来了春天。在经过了漫长的严冬之后，是它最了解人们对春天的渴望，而当百花争艳，春满人间的时候，想要拥有好皮肤，从培养健康的饮食习惯做起很多人都纳闷，为什么婴儿的皮肤那么好？回想当年，自己刚出生的时候应该也是这样，但是从什么时候开始，一脸好皮肤被自己搞成了现在这个样子了？先不说外在保养，大部分的皮肤问题，都和饮食习一直被8090鄙视的养生食品，什么时候真香了？一提起养生食品，很多人最先想到的就是吹的神乎其神的功效和被骗的老年人，尤其是深受毒害的8090后，曾经因为它不知道和父母吵了多少次。但京东数据显示，85后已经成为购买养生食品的主力胖子吃益生菌真的能减肥吗？益生菌很多人都不陌生，这两年迅速出现在大家的视野中，但很多人对益生菌还处于一知半解的状态，关于益生菌的传言也层出不穷，其中就有一个很多人关心的问题胖子吃益生菌真能减肥吗？益生菌是什怎么保养皮肤？所有显年轻的人，都有这些共同点，人人都能做到在我们的生活中，总有那么一部分人看起来比同龄人年轻很多，其实生老病死是自然发展过程，每个人都逃不开，只能说这些人比同龄人衰老的要慢一些，那么她们是怎么保养皮肤的？显年轻的人，都做到大三阳到底是什么病？终于有医生讲清楚了！相信大家都知道乙肝吧，乙肝是我们传染病之一，乙肝可分为两类，一类是乙肝大三阳，另一类是乙肝小三阳。相信很多人并不是很清楚大三阳是什么病？今天我们就来通过乙肝两对半的检查看看到底大三什么是益生菌？粉剂片剂滴剂胶囊哪种剂型的益生菌最好？这两年，益生菌渐渐走进大家的视野，知道的人视若珍宝，不知道的人一脸懵逼，在文章开始之前，先讲一下什么是益生菌。什么是益生菌益生菌属于营养补充剂，主要作用于肠道，我们的肠道有自己的微靠减肥半个月涨粉50万，尹正用行动证明健康饮食的重要性最近很多人都被尹正的减肥餐刷屏，他也凭借减肥半个月成功吸粉50多万，不同于其它减肥餐，他的减肥餐丰富多彩，看起来都食欲满满，可谓是减肥界的一股清流，刷新了大家对减肥餐的认知，其实尹