对于现代人来说，除了关注肠胃健康，食道也应该是我们重点保护的对象，全世界每年约有30万人死于食管癌，一旦患病进展迅速及预后不良，而我国是世界上食管癌高发地区之一。
　　关于食道的一些疾病，不健康的饮食习惯占了很大一部分的原因，下面就有几组关于健康饮食的数据：
　　温度：10 ~40 。国人吃什么食物都喜欢趁热吃，趁热吃是我们在饭桌上经常会听到的三个字，但很多有所不知的是，食道黏膜比较柔嫩，适宜的食物温度在10 ~40 ， 而人们能耐受的最高温度在50 ~60 ，超过这个温度，食道黏膜就容易被烫伤。建议大家吃饭时，稍微凉一会再吃。
　　速度：每口嚼20~25次。狼吞虎咽会导致食物在口腔中得不到充分咀嚼，无法与唾液充分混合，而这种粗糙、没有充分润滑的食物，很可能会对食道黏膜造成损伤。
　　饱度：7分饱~8分饱。吃得过饱会导致胃内压力增加，胃气上递，引起或加重胃食管反流。每顿吃七八分饱有助控制胃压，预防胃酸＂伤害＂食道。
　　浓度：根据食物而定。腌制的高盐食物、高浓度酒精或浓茶等刺激性食物，同样会对食道黏膜产生侵蚀或刺激。盐，每人每天最好不超过6克；酒，最安全的剂量为0克，建议滴酒不沾。
　　那么如何判断自己的食管健康是否出现了问题呢？
　　如果出现下面这些情况，一定要注意了：吃东西吞咽困难、喉咙总有被卡的感觉、心口闷涨和疼痛、常常有＂烧心＂的感觉、经常打嗝、声音嘶哑。
　　通过以上的了解，想必大家已经有所了解，如果有一些错误的饮食习惯，请及时改正。如果食道有不舒服的症状请及时就医，及时诊治。

身体4个部位变黑，说明你肝不好！护肝养肝就要这样做肝脏肝脏是身体的重要器官，也是较为脆弱容易患病的一个器官。病毒感染可以导致肝病，饮食不当乃至休息不当也会导致肝病的发生。但是，很多人都不知道如何判断肝的健康情况。其实，身体发出的一女人三宝（黄芪当归党参）汤告别黄脸婆最近公众号后台有粉丝咨询关于黄芪党参补气的问题，今天就聊聊这两味可药食两用的黄芪党参。并且妙用黄芪党参可以让女性告别黄脸婆关于脸色暗黄，发肤枯燥，嘴巴干裂，一些相关问题，我也通过阅春季脾胃病高发早预防在每年的春季，都是脾胃病，胃肠病高发的时期，也是一些老胃病容易复发的季节，我在门诊中，这种情况非常常见。为什么春天胃病容易犯老胃肠患者，饮食跟平时一样，已经很注意了，还是出现了腹胀血瘀体质的人什么样看看王熙凤你就知道了说起血淤体质，相信有不少朋友知道肝不好的人多数是血瘀体质。血淤，就中医辨证中的一种症型，表示人身体里的血液运行不畅了，或有瘀血内阻了，这种体质状态就是我们所说的血瘀体质。血瘀体质前血瘀体质的王熙凤无疾而终今天的你如何调理？今天天和大家讲了关于血瘀体质的特点，以及血瘀体质带来的健康隐患。特别提到红楼梦中的王熙凤便是典型的血瘀体质。很多朋友留言说哎呀，我自测了一下全中啊，有黑眼圈，舌下爆青筋，嘴唇颜色又小儿体质虚弱，根本原因竞争是母爱泛滥反反复复生病昨天连续的批评了几个家长，让人看着就着急，都是三四岁的孩子，孩子反复的积食感冒咳嗽扁桃体发炎，为什么就不停的反反复复，周而复始。经常是上午送幼儿园孩子还好好的，下午老师教你几招外用方法治疗青春痘青春痘的形成是雄性激素皮脂腺分泌旺盛导致毛囊堵塞而滋生细菌导致毛囊发炎而出现痤疮或者叫粉刺。其顽固性复发的需要从内调治，如果是单纯的可以从外治疗或者在内服药时同时配合外用效果更好，血压高要不要吃药？怎么吃？且看非药物降压的重要方法减肥一胖百病生古语说腰带越长，寿命越短。人一肥胖，高血压就很容易找上门，在高血压人中，大约一半人都是胖子。特别是那种腰围粗肚子大的向心性肥胖。有人调查，超重肥胖的人与体重正常的人相熬夜伤身吃这些，危害帮你降到最低！熬夜已经成为现在不少人的一种生活习惯，它是一种危害人体健康的不良习惯。长期熬夜容易使身体缺乏内源痒，诱发多种疾病，降低生活和工作效率。熬夜带来的危害也不是你第二天多睡会儿就能补救回医生绝不吃这些食物，你还经常吃？我们都知道，保证健康的首要条件就是要合理膳食，注意营养。人体只有获取全面的营养，才能保证身体少生病。但是呢，人们也不能只是一味的追求食物的多样化，而什么都吃。有些食物医生就从来不吃拔罐4大误区，越早知道越好！拔火罐是一种传统的养生疗法，它的操作方法非常方便而且安全可靠，在家自己就能做。很多时候，人们在感觉自己体内湿气比较重的时候，就选择通过拔火罐的方式来祛湿。它也确实有疏通人体经络通畅