给我一次信任交付，听话照做，3个月我会让你成为下个瘦45斤的人

　　营养师自述
　　2020年不知不觉的来临了，不知不觉已经帮了好几百人获得健康的身体，更让Ta们找回了自信，深深感觉这个职业的＂崇高感＂；无数的好评，让我更加喜欢营养师这个职业。
　　有时候我们一些营养师聚在一起，大家经常在讲↓↓↓＂我们这个行业真的要靠情怀做事，中国大多数的民众思维还没有打开，为他们好反而让他们觉有阴谋＂
　　＂不知道国家什么时候才能重视我们这个职业，感觉心有点累，获得的永不如投入的多＂
　　…
　　这个行业说实话真的有点难，因为你面对的是人，正因为如此，你的每一步都需要走的足够的谨慎，有时候你的一句话，一个错误决定可能就会让你曾经积累的口碑付之东流，所以这个真的是一个需要用＂情怀＂才能让你时刻保有激情的工作。
　　虽然如此，但是不得不说，在这过程当看到每个调理后学员的改变，真的是非常开心，因为感觉到自己的价值，这也许就是一份＂信仰＂，尤其是当学员从一个陌生人，变成好友时候，Ta们的每一句关心的话有时候都会触动到自己。2020年第一天，我收到一份长长的感谢信
　　还在马不停蹄地解答学员的疑虑，微信又跳出了一条新信息，点开一看，吓了一跳
　　＂怎么这么长的文字，是发生了什么事了吗？＂
　　看完，长舒一口气，不禁暖意上头，那是一封长长的感谢信。
　　下面我想把他的这段减肥历程和你们共享，希望可以帮到同样需要减肥的你们。学员减脂自述
　　→我也曾在减肥边缘摇摆不定
　　最初和小v认识的时候是在我大学的时候。
　　那时候我还在读书，但她就已经开始从事体重管理了。因为比较胖，再加上我很早就认识她也知道她是营养学毕业的，所以当时我也问了价格，那时候的价格才300+，每个月，算是很低的。
　　但是那会我还在读书，还有其他的原因，所以有点压力，所以就一直耽误和拖着，最初的想法是等我去实习的时候那时候我开始拿工资了之后再去找她开始我的减脂历程。谁知那时候的工作有点特殊情况，也不太好开始减脂，然后到我实习结束之后，到我开始下一个工作的空窗期的时候，这期间已经过去了快一年吧。
　　→看不下去自己，最终想试试
　　也许是太胖了的缘故，我也疯狂的被我老妈说要我赶紧减肥，还要说过年回去以后一定要看到你瘦下来。
　　慢慢的我自己也感觉自己这样的身材和体重不行啊，不仅仅会影响自己的体型，还会影响到自己的身体的健康，因为肥胖是会引起很多的疾病。
　　还记得当时我是长这样的↓↓↓
　　个子不高，皮肤黝黑，其实我自己甚至都有点没有自信了。
　　偶尔有一天突然就在朋友圈看到了，小v老师分享一个减脂学员的前后对比照
　　天，我觉得自己的肚子跟这个是有的一拼，于是又咨询了小v老师。
　　刚好那时候她也在做活动，我瞬间就有了减脂的冲动，然后就果断的报了名。
　　→刚开始我有点不适应
　　很快就开始了减脂的历程，当时我的体重是这样的
　　好多红色的指标，已经严重超标了
　　我也记录下了当时的腰臀围
　　你们懂得肚子有多大。
　　很快开始了减脂历程，说实话刚刚开始的时候我还是会有点不适应的，因为要改变很多以前的一些不好的习惯，如宵夜、零食、饮料。
　　特别是零食，因为那时候的我刚刚好在戒烟的路上，然后就开始了有吃零食的习惯，不然之前都还好。在开始前买的一些零食，还很多在前几天刚刚买的甚至是前一天买的。
　　然后我也对自己狠下心来，说断就断，所有的零食，一个不碰，不让吃的东西我也坚决不吃，一块都不碰。真的很快，那时候按照食谱的吃法，天天都看着自己的体重在往下掉。
　　有的时候是一斤以上，有的时候会少一些，我截图了一些体重变化↓↓↓
　　刚刚开始的时候我也会饿，小v老师果然很专业，知道会有这些情况，做足了准备，提前告知了我，让我准备好一些东西来加餐应对这些情况。
　　可能就这样，过去了一周，那时候我对除了正餐以外的情况就很少出现饿的情况。两周以后我就已经适应了这样的情况。
　　→我开始产生疑惑
　　那时候身边的一些同事一直说我何必那么为难自己。
　　并说这种单纯的饮食没有运动是不健康的，会容易反弹，这时候我也在怀疑，然后就把这个问题反馈给小v老师，她细心的给我解答以后，并结合我的情况跟我说后期会进行的方案，这就完全打消了我怀疑的念头。
　　→第一次感到满满的成就感
　　后面就这样持续了一个以后吧，我就看到了我的体重的前后对比，整整减了十几斤，那时候的我自己都难以置信。
　　从这时候我就更加的坚定我自己能够瘦到我自己的理想体重，其实刚刚开始减脂前还想，我要减个30斤会不会很难呢，这一下我瞬间觉得好像可以达到，然后对于后面的减脂就更有了信心了。
　　时间很快，又过去了半个月，我一共瘦了24斤吧，一个半月瘦了24斤，然后我就发了一个朋友圈，自己的体重对比，然后朋友圈瞬间就炸开，一个个都难以置信。问我如果做到的，瞬间就感觉好有成就感。
　　→减脂遇到＂倒夜班＂
　　由于工作的原因，我要开始倒夜班了，还是不规律的那种，大家都知道，熬夜对身体不好还对减脂和增肌的也很不友好，而且还是没有规律的那种。刚刚开始减脂的时候问到我晚上有没有熬夜，几点睡觉的时候我是1-2点睡觉的那种，就已经是很不好的了。
　　这下是倒夜班，还不规律那种更是对身体的肝脏有很大的危害，提到这里就是小v老师，不仅仅是帮我减脂，还关注我的身体的各项指标，因为我之前的身体状况就要求我去做体检检查，然后她还针对性的对我的身体状况给我出合适的食谱，然后通过饮食和来干预我的体重和之前体检的一些超标的指数。
　　所以我也觉得这样真的挺好的，让我现在也养成了注意自己身体的习惯。我后面因为倒夜班这个事还一直问会不会影响到减脂，她一直和我说让我相信她，她有办法解决这个问题然后就开始从我的食谱下手，再次调整我早餐等等，然后我还是一直在减体重。
　　→第一次发现自己不胖了
　　我两个月过去的时候，我已经减了32斤了。大家是不是很惊讶，两个多月32斤，那是什么个情况。
　　我自己也不敢相信，我自己其实感觉没多大变化，也因为这段时间我自己都是穿的休闲裤和运动裤。没感觉多大变化。
　　直到一天我心血来潮，穿了一下我自己之前的牛仔裤，然后发现真的那个尺码大太多了。那个裤子基本已经没法穿了。再就是自己的变化的时候是我在双十一的时候买的衣服裤子。
　　那时候我自己还心虚，买的时候的裤子身高体重我还多报了几斤的体重，怕自己穿不了，然后买回来以后发现很合适。
　　慢慢的又过去了一个月，整整的干预饮食，三个月以后，我一共减了44.5斤。都已经超出我的预期，因为这时候我也在标准体重的范围中间了。我也就不继续减了。
　　时间刚刚到了十二月份，双十二我又得买衣服裤子了，因为我穿之前双十一的裤子发现它又大了。我从最早没减脂之前34码的牛仔裤，到现在30码都有点大的情况。我自己这时候才发现，我真的不胖了。
　　真的减下来后我的身体感到前所未有的轻松，结束减脂后，小v老师又让我去做了一次全身的检查，我方向之前的血脂水平基本都降到正常的范围了，这是我从未想过的，谁说减脂是不健康的，现在我用我的经历反驳下。
　　减脂结束后我又发了一条朋友圈，真的炸开了我的朋友圈
　　180条信息，我回复了一个下午。
　　→减脂结束后的我也可以这么任性
　　减脂成功了，其实掌握了真谛，我觉得控制体重没有那么难了，我偶尔还是会跟我的朋友外出就餐的，犒赏下自己也并不是不可以
　　当然有时候遇到不懂的该不该吃的时候我也会拍给小v老师让她帮我，现在我觉得她就是我的朋友了。
　　哈哈，有时候放肆下，也可以发发照片的。
　　→真心感谢小v老师
　　真的这三个月的时间真的是变化太大了。关键是只是控制饮食，管住自己的嘴，还没有运动。我就瘦了这么多。真的是要非常感觉小v老师，现在的我不仅仅对于自己的体重满意，还满意我自己对于健康饮食的一个概念，以及自己潜移默化的一些健康的意识，这些都是很难得的。所以说，我就很后悔当初我自己没有早点开始减脂。想瘦的还是要赶紧行动起来吧！
　　现在我也成为小v老师的助理团队一员，我想跟着她把健康带给大家。
　　上面就是我整个减脂过程的分享了，希望可以帮到在减肥路上迷茫的你们，最后我发下现在我的体重↓↓↓
　　还有我的腰臀变化也给你们看看吧