肝脏是人体重要的排毒器官，人体每天都有毒素产生，包括细胞产生的代谢废物，以及食物中不被身体吸收的部分，这些都可以被定义为＂毒素＂。如果毒素不及时排除，就会在身体内堆积，继而对身体健康产生负面影响，长此以往，还会对脏器造成损害，诱发各种脏器疾病。
　　另外，毒素还会显露于外表，使一个人的肤色、气色等，都发生不同程度的改变。因此，为了更好地自身健康，就要学会掌握正确的养生方法。
　　枸杞就是大家经常用到的养生药材，作为药食同源的代表，枸杞可以调理气血，改善气色，呵护肝脏健康 ，但枸杞虽好，若与这3物搭配，坚持泡水喝，养生效果或会更显著，疏肝解郁，使肝脏更健康。
　　1.柠檬
　　柠檬是一种调味水果，以其酸味显著而被人熟知。柠檬中含有丰富的维生素，不仅种类丰富，而且数量也很多。 柠檬可以对人体脏器发挥一定的养生功效，特别是对肝脏来说，平时在其进行代谢、合成的过程中，往往需要维生素等作为原材料。
　　这样一来，柠檬中的维生素，既能辅佐肝脏工作，又能帮助实现抗氧化、促进新陈代谢等效果，促使肝脏更健康。另外，柠檬还能够改善皮肤，对皮肤也有一定呵护效果，此外， 当柠檬与枸杞搭配，既能抗衰，又能补气血，可谓一举多得。
　　2.金银花
　　一说到清热解毒，很多人都会联想到金银花。 的确，金银花的功效主要就体现在这两个方面，而且对于平时肝火旺盛，经常上火的人群来说，用金银花泡水，坚持每天喝一杯，效果也会十分显著。
　　除此之外，为了弥补上火给身体带来的亏空，将金银花与枸杞合二为一，搭配着使用，还能够 有效地促进肝脏代谢，并且对于肝脏的排毒、合成等，都是有好处的。
　　另外，金银花微甜、自带香气，所以用其泡水喝，也是一种享受。
　　3.红枣
　　红枣一直以来，都被视为女性的珍宝，这是因为红枣能够帮助女性调理气血。但是，除了可以调理气血之外，其实 红枣还有一个好处，就是对肝脏有很好的养生功效，若能与枸杞联用，那么不仅能养肝护肝，同时还能解除肝脏累积的郁气，以此实现疏肝解郁的效果。
　　尤其是经常熬夜，心情不畅的人，肝脏是很容易受到损伤的，而此时将红枣、枸杞搭配泡水喝，就能更好呵护肝脏健康，还能使整个人的精气神更好。
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降温了，牢记这两点，高血压也能安稳过冬大雪将至意味着马上要进入寒冬时节了高血压患者该如何稳定过冬呢？冬天是高血压的危险季，气温下降，寒冷增加交感神经兴奋，刺激血管收缩，导致血压波动大再加上这个时候人的活动量减少，出汗少健康小常识冷空气来临，这个地方干干干建议这样做冷空气来临嘴唇干燥是常见的问题开始的时候紧绷绷会让我们不自觉地就想去舔嘴唇就算喝了水一会儿又干了严重的还会开裂出血那么，面对这种状况怎么办？我们一起来看看嘴唇总是干看看中了哪条习惯冬吃萝卜夏吃姜，萝卜这样炖太好吃，热乎乎的一锅，美味又营养小雪过后，天气越来越冷了，寒冷的冬季，萝卜白菜成了最时令最常见的蔬菜，俗语常说冬吃萝卜夏吃姜，那么这句话到底有没有科学道理？是不是所有的人都适合吃萝卜？萝卜又该怎么吃呢？冬吃萝卜夏40岁后多吃洋葱，滋养软化清理血管防血栓，但4类人禁吃洋葱，是养生圈偏爱的食材，而在日常生活里有人偏爱它的味道也有人讨厌它的味道。无论你是否喜欢，他都是含有丰富营养物质的健康食材，不仅含有丰富的钾元素，维生素C，叶酸而且还包含了丰富的冬季情绪不佳，如何进行自我调节？冬季来临，很多人的情绪也发生一些变化，有时候我们会感到心里闷闷的，有时候有些莫名的伤感。为什么我们一到冬季就容易闷闷不乐呢？季节的变化确实会让人感受到不同程度的心境变化，这其实就是我国研究发现常喝绿茶能延年益寿我国著名学者顾东风院士团队通过对超过10万人长达20余年的研究发现与从不喝茶或者偶尔喝茶的人相比，经常喝茶的人（每周喝茶三次以上）发生死亡的风险降低15，发生心梗和脑梗的风险降低22种食物是骨质疏松的发物，医生不想钙流失，提醒家人要注意随着生活质量的提高，骨质疏松患者变得越来越多，根据著名医学杂志中国全科医学显示，骨质疏松的发病率，女性为41。5，而男性为32，而且是一个隐形的健康杀手，不易察觉且危害极大。我国目早餐天天吃油条，会带来什么危害？健康吃油条还要注意这些事油条在早餐桌上是很常见的食物，很多人都习惯早餐时用吃早餐时用豆浆搭配油条。我们都知道油条属于油炸食品，常吃并不健康，但是很多人并不知道天天吃油条会给身体带来哪些伤害？而且很多人都习这7种食物没有保质期，即使存放很久也能吃，别傻傻丢掉了随着人们开始注重食物的保质期以及生产日期，市面上任何一种食物，都开始标志着食物的保质期，保质期不仅能够保证食物的新鲜度，还能使人们充分了解到食物的使用时间。在食物标签上规定合理的使我的两个法宝治疗便秘的两个法宝，一是饮食，二是运动。养生专家都这样讲。到底怎样运动，怎样饮食，学问可大了。结合专家的讲解和自已的切身体会，我谈谈怎样去做，达到治疗便秘的效果。饮食方面，不能多吃女性白头发日渐增多，先别以为自己老了，可能是缺乏3种营养随着年龄的增长，身体会出现衰老的症状，最明显的表现就是长出白头发，衰老是正常的生理现象，对于爱美的女性来说，衰老比较难以接受，接受不了自己的头发变白。引起白头发的原因非常多，除了衰