血糖稳定达标是每一个糖尿病患者所追求的，能避免病情恶化，防止靶器官受到伤害，预防糖尿病并发症。春季万物复苏，正是各种食材上市季节，糖尿病患者除了严格按照医嘱服用药物外，也需做好饮食调理，多吃以下5种食材来辅助降血糖。
　　春季哪些食物适合糖尿病患者？
　　1、玉米
　　别看玉米价格实惠，不过营养价值较高，又有一定的保健功效。玉米中含有植物蛋白质、胡萝卜素以及膳食纤维，也含有丰富的矿物质，不仅降低血糖，而且也能促进胃肠道蠕动，保护心脏，降低患结直肠癌风险。青椒炒玉米粒是不错的选择，不过烹调时应少放调料。
　　2、莴笋
　　春季正是吃莴笋的好时机，其中含有丰富的烟酸，这是胰岛素的激活剂，能促进糖分代谢，帮助改善血糖代谢功能。莴笋属于低碳水化合物、高维生素和高蛋白质食物，特别适合糖尿病患者。尤其是含有丰富的钾，能对抗钠离子，调节钠平衡，能起到利尿和降压效果，有效预防糖尿病并发症。
　　3、山药
　　虽然山药中含有淀粉，不过也含有丰富的可溶性纤维，吸水后易膨胀，给人们一定的饱腹感，帮助控制食欲，防止餐后血糖水平升高。值得一提的是，山药中含黏液蛋白，帮助降血糖，避免脂肪在血管中沉积，维持血管弹性，降低患动脉硬化风险。可以把山药和木耳搭配在一起，降血糖效果会更好。
　　4、黑木耳
　　黑木耳是最为常见的食用菌，能起到延年益寿和美容养颜效果。黑木耳中含有大量纤维素和矿物质，热量低，几乎不会造成血糖升高；木耳中含植物胶质，植物胶质和纤维素共同作用下可延缓机体吸收碳水化合物，帮助控制血糖。
　　5、荠菜
　　荠菜中含有植物蛋白质、多种维生素和膳食纤维、矿物质等，能帮助降低血糖和血脂，防止餐后血糖水平升高。
　　温馨提示
　　糖尿病患者应适当的调整吃饭顺序，先喝粥或低盐的蔬菜汤，然后吃新鲜蔬菜和肉类，最后再吃主食，这样能减少碳水化合物摄入。多吃新鲜蔬菜，蔬菜种类越多越好，如深绿色、橙色和白色蔬菜等，能为身体提供维生素、膳食纤维和矿物质。另外，春季不冷不热的天气应多户外活动，如骑自行车、散步或慢跑等，能辅助降低血糖。

松子营养多食用有讲究本报讯（记者刘波）每当春节临近，人们在准备年货时，松子等坚果都备受青睐。本市公共营养师王鑫为您介绍松子的营养价值搭配和食用禁忌。松子的脂肪含量高，有很好的润肠通便作用，如果老人或儿老了力量一定会变弱？注意营养和锻炼就能大大延缓这个过程肌肉衰减综合征（肌少症）是一种随着年龄增加而逐渐发生的疾病，主要是骨骼肌质量的下降，伴有肌肉力量的减少和肌肉功能的衰退。它到底有啥危害呢？老年人肌少症可导致跌倒失能生活质量降低以及红薯和这3种东西一起煮，花钱少营养高，冬天常喝睡眠都好了红薯和这3种东西一起煮，花钱少营养高，冬天常喝睡眠都好了虽然烤红薯很好吃，但是红薯最健康的吃法就是熬汤或者煮粥了。寒冷的冬天，来一碗红薯粥，香喷喷的，喝完整个身体都暖洋洋的。红薯不糖尿病人每天喝一杯牛奶有什么好处？医生为什么建议这样喝医生为什么建议糖尿病人每天喝一杯牛奶？都知道牛奶有营养，蛋白质含量高，适合所有人群。为什么糖尿病人需要每天喝一杯牛奶呢？糖尿病容易出现糖尿病肾病综合症，尤其是糖尿病时间比较长的老糖有反流就一定是食管炎吗？胃食管反流病和反流性食管炎在某种意义上是一个概念。但是程度上不一样，胃食管反流是一种现象，导致反酸烧心等症状，但没有导致食管粘膜破损，这就是症状性反流。有些人不仅有症状，还有粘膜的经常喝茶的人，和经常喝白开水的人，体质上有什么区别？如今人们的生活越来越好，很多中老年人想着如何让身体更加健康，开始寻求各种各样的养生知识，喝水是我们每天都要做的事情，每个地方都有各自喝水的习惯。有的人喜欢喝茶，有的人喜欢喝白开水，乙肝患者能做运动吗，给你4个建议生命在于运动，运动对于人的健康是有很大的帮助的，尤其是对于肝病患者的人，在日常生活中也要进行适当的锻炼，运动不仅可以增加自身抵抗力，对心理和情绪调节也有很大的改善。同时，患者还需要扩张型心肌病人如何护理？（1）饮食上的护理是给予易消化低盐高维生素食物，少量多餐适当限制水分，以减轻心脏负担，消除水肿。（2）保持病人的身心安静。休息能减轻心脏负担，促进心肌恢复，但不要绝对卧床。可让病人什么是结肠癌患者术后健康的生活方式？健康的生活方式不但在肿瘤的预防中有重要作用而且在预防肿瘤的复发中也有重要的作用！吃什么可以降低结肠癌的发生的可能？发表在JAMA的一篇文章认为令人信服的证据表明，红肉摄入的高低（猪甲亢患者可以运动吗？运动可以提高免疫力，但是对于甲亢患者来说，心率比较快，那甲亢患者还能运动吗？甲亢患者，如果在发病初期患者的心率比较快，也就是说还需要口服药物来减慢心率，这种情况甲亢的患者不宜运动，糖尿病人吃鸡蛋会有哪些严重问题鸡蛋营养丰富，蛋白质容易吸收，每天早上吃一个鸡蛋也形成了习惯，但也不是每个人都能每天吃的，那糖尿病人到底能不能吃鸡蛋？要根据病情来决定，要因人而异，分为以下几种情况。1如果是单纯的