目前，养生这个词被人们提到的最多，大家越来越热衷于追求健康生活。健康的生活方式可以让自己少患上一些疾病，身体更加健康。对于我们来说健康的饮食更加重要。那么，哪些食物才是健康的食物呢，下面我们一起来看一看。
　　1、西兰花
　　西兰花是生活中比较常见的食物，西兰花含有丰富的营养物质，并且常吃西兰花还有抗癌的作用。西兰花的食用方法也比较多，可以凉拌热炒。胆固醇比较高的患者也可以常吃一些西兰花来降低体内的胆固醇。
　　2、西红柿
　　西红柿是我们餐桌上比较常见的食物，大家最熟悉的一道菜就是西红柿炒蛋了，西红柿也可以凉拌或者洗干净后直接食用。西红柿口感比较好，可以生吃，是很多人的最爱，西红柿中有丰富的营养物质，吃西红柿可以为我们的身体补充营养。
　　3、鱼肉
　　在生活中很多人比较喜欢吃肉，吃肉对身体是有很大的好处的，但是如果过量食用就会导致身体内的胆固醇增高，喜欢吃肉的小伙伴可以选择食用鱼肉，鱼肉中也有丰富的蛋白质，但是鱼肉的热量比较少，是喜欢肉类食物小伙伴的首选。
　　4、大蒜
　　大蒜有一些人喜欢得不得了，但是也有一部分人敬而远之，其实适量吃一些大蒜还是很有好处的，食用大蒜可以降低体内的胆固醇。另外大蒜还有很好的杀菌作用。不喜欢吃大蒜的小伙伴也可以试着吃一些哦。
　　5、苹果
　　＂一天一个苹果，医生远离你＂。苹果中含有一些维生素和纤维素，可以帮助身体降血脂，还能预防疾病，是不可多得的好物。苹果在超市一年四季都能买到，小伙伴们一定要多吃一些哦。
　　6、红薯
　　提起红薯大家都知道，但是现在吃的人比较少，红薯中有丰富的氨基酸，经常吃红薯可以养胃。红薯中还有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，便秘小伙伴的福利来了。另外吃一些红薯，也可以做到粗粮和细粮均衡。
　　平时，也有很多人买一些药物，想让自己更加健康，但是是药三分毒，我们在平时吃一些食物也可以起到调理身体的作用，何乐而不为。

夏天血压会比较低，降压药能停用或减量吗？先听听医生怎么说夏季气温炎热，血压升高可不是小事李先生第一次和高血压这个名词打交道，是在28岁。李先生的工作是白酒销售，一个不是在推销酒，就是在喝酒路上的打工仔，为了提升业绩，李先生年轻时可称得的老人经常压腿拉筋，对骨骼健康到底是好是坏？很多人都做错了李女士在公司加班的时候，忽然接到一个紧急电话，说是自己的母亲在外出锻炼的时候受伤了，现在已经被送到医院了。在了解了情况之后，李女士才知道，今天母亲在外出锻炼的时候，看见自己的那些老为何ampampquot甲状腺结节ampampquot越来越多？医生这5种食物经常吃，尽早就医陈先生，今年46岁，最近发现自己脖子上长了一个硬币大小的肿块儿，于是就来医院检查。医生询问陈先生平时爱吃什么，陈先生告诉医生自己喜欢吃海鲜以及一些高碘饮食。医生说是甲状腺结节，属于吃他汀，导致血糖转氨酶肌酸激酶升高，医生我还能继续吃吗53岁的老李不久前因为心脏不适前往医院就诊，最终被确诊为冠心病，因为老李冠状动脉堵塞严重，所以紧急做了心脏支架手术，至此之后，老李每日都需要依靠服用他汀类药物来控制病情，起初老李服甲钴胺片是营养神经的扛把子，吃多久能停药？医生正面回答了男子周围神经炎长期接受治疗，竟然出现恶心四肢麻木的状况！56岁的赵师傅是一名糖尿病患者，多年前确诊了糖尿病后，赵师傅一直没当回事，并没有按照医嘱正常服用二甲双胍缓释片进行控糖治疗，中青年人的高血压，为何高压不高，而低压高？治疗上，有何讲究？李女士，今年33岁。前段时间，在体检中，被检查出血压偏高，当时测量的结果是，高压120mmHg，低压100mmHg。医生建议李女士，连续作一段血压监测。据李女士描述，之后又量了几次高血压同型半胱氨酸高，你以为吃叶酸就行了？再查查血清叶酸吧陈阿姨，56岁，患高血压多年，同型半胱氨酸值也很高，检测机体缺乏叶酸，于是让陈阿姨补充叶酸。补充叶酸后，同型半胱氨酸值仍然很高，推测陈阿姨有叶酸代谢功能障碍，检测血清叶酸偏高，又检体检报告中钙化常出现，哪些钙化才需要警惕？医生告诉您男子常规体检查出肝脏钙化，心急询问医生情况36岁的郑先生一直比较注重身体健康，每年都要在单位的组织下进行例行体检，前几天，郑先生拿到了自己的体检报告单，上面显示郑先生的肝脏出现了钙门诊神秘来客93岁老人奔波千里苦求良医，却被拒之门外今天门诊上有一位神秘来客，让我心绪万千。一个93岁的老大姐，不到1。5米的身高颤颤巍巍踱进门来，风尘仆仆的样子看一眼就会令人心酸，老大姐进门就问啷个是张院长撒，终于让我给寻到了。神58岁老人被病痛折磨数10年，一朝直立行走重获新生活今天的一位患者让我印象很深刻，咋回事呢？患者是一个58岁的老大哥，一进门就喊院长院长快看看我的腿，早上一起床左边膝盖疼的很厉害，动都动不了。你快瞅瞅是咋回事？面目表情看起来极为痛苦患了骨关节病，补钙有用吗俗话说人老骨先老。现在有很多老年人把骨关节病和骨质疏松混为一谈，从而陷入补钙误区他们认为钙质大量流失会造成骨质疏松，而骨质疏松会引起骨关节病，所以要大量补钙。图片源自于网络其实关节