数据大曝光，我国超3亿人有睡眠障碍互不打扰，睡眠最好

　　文/焱书敏
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　　看到一个现代爱情公式：爱+适合＝在一起，爱+不适合＝分离。
　　在这个公式中，适合占了很大比例。只有彼此适合的相处，才能天长地久，陪伴到老。
　　纵观婚姻中暴露出来的矛盾，睡眠障碍已经严重影响到人们的工作、生活、健康，成为一大杀手。
　　[微风]01.
　　分床睡，有利于缓解睡眠障碍。
　　和同事在一起聊天时发现，48岁的同事已经和老公分床睡好几年了。
　　她不以为然地说，这有啥大惊小怪的，老年人大多数都分床睡，自己虽然早了点，但由于心脏不好，晚上稍微有一点动静就会醒，而老公的呼噜声让她难以忍受。
　　年轻的时候睡眠好，一觉睡到天亮，并不觉得难以忍受。
　　如今年龄大了，有点动静就睡不着，晚上躺在床上翻来覆去，心脏更难受了，经常半夜抱着被子去睡沙发。
　　与其这样折腾，不如分开睡，睡眠质量好了，人也精神不少。
　　同事和老公既是邻居，又是同学，从小青梅竹马，结婚后更是浓情蜜意。
　　老公十分体贴妻子，凡事都会征求妻子的意见，见妻子饱受失眠的折磨，很爽快地同意了。
　　事实证明，真正有感情的夫妻，不会因为分床而产生隔阂，他们互相体谅，为对方着想，用最舒服的方式相处，彼此成全，相依相伴。
　　虽然分床好几年了，他们的感情却从未改变。
　　相濡以沫的夫妻，都会为对方着想。
　　几十年风风雨雨，不会斤斤计较，更不会吹毛求疵。
　　听过一句话，一辈子最幸福的事，莫过于家人的陪伴和健康。
　　只有身体健康，才能更好地享受未来的美好时光。
　　​​[微风]02.
　　互不打扰，睡眠好，工作好。
　　在＂一条＂的视频里看到这样一对夫妻。
　　夫妻俩爱好不同，各自沉迷在自己的空间里，虽然非常恩爱，却各自有自己的居室。
　　他们已经结婚20年，妻子做建筑工作，丈夫是贤内助。
　　为了工作，他们甚至忘记了生孩子。而丈夫也顺其自然，从不挑剔。
　　他们住在自己设计的宽敞的大房子里，妻子住左边，丈夫住右边。
　　丈夫喜欢钓鱼，敲架子鼓，骑摩托车兜风。而妻子则是个工作狂。
　　每当来客人与妻子洽谈时，丈夫则负责倒茶，冲咖啡，招待客人。
　　他们是一对特别恩爱的夫妻。闲暇之余，两个人会站在室外的阳台上，浏览春日旖旎的风光，说说笑笑，像恋人一样你侬我侬。
　　由于各自分工不同，爱好兴趣不同，为了不影响对方而分居，是最合适的选择。
　　最好的夫妻，是能读懂对方的心，互相理解，互相支持，并心甘情愿为之付出。
　　最让人感动的一句话是，他们都是在看着对方的优点过日子。
　　每个人都会有缺点，有不尽人意的地方。
　　然而，如果能看着对方的优点过日子，就永远不会产生隔阂和矛盾，每一天都会清新而美好，感情也会愈久弥深，成为让人羡慕的神仙眷属。
　　有人说，夫妻和好，白头到老。
　　选择独居，有距离，有新意，有包容，有理解，夫妻才会和睦，人生才会美满。
　　​​[微风]03.
　　老年人分床睡，有利于健康。
　　节目制作人王伟忠说过，夫妻到最后便成为室友。
　　由于王伟忠睡觉打呼噜，而老婆睡眠又浅，经常被呼噜声吵得心烦意乱，休息不好。
　　即使推一下，打一下，都不能让呼噜间断。无奈之下，老婆就跑到客厅去睡。
　　久而久之，两个人开始了分床睡，既不打扰对方，又保证了睡眠质量，何乐而不为呢？
　　曾经看到这样一个故事，由于丈夫患有糖尿病，每天起夜次数较多，而55岁的妻子已经进入更年期，睡眠浅，心情容易烦躁，半夜醒来后就无法入睡，常常睁着眼睛到天亮。
　　一段时间后，她再也将就不下去了，头痛欲裂，眼睛发干，精神极度萎靡。
　　为了妻子的健康，丈夫主动提出了分床睡。
　　有句话说，健康是人的第一财富。
　　为了高质量睡眠，为了彼此的身体，为了双方能休息得更好，分床睡是最好的选择。
　　年纪大了，健康第一。
　　​​[微风]04.
　　真正的灵魂伴侣，是心意相通，不必朝朝暮暮，不必时时刻刻黏在一起。
　　暮年之时，夫妻是彼此的守护，是互相的陪伴，用最舒服的方式，过最温馨的日子，是最智慧的抉择。
　　有句话说，鞋合不合脚，只有脚知道。
　　而婚姻是否舒心，只有自己知道。
　　到了一定的年龄，身体机能会迅速下降，一点小小的波折，都会引起很大的变化。与其忍受痛苦，不如好好调整，选择一个彼此认可的相处模式，继续过幸福的日子。
　　据大数据报道，我国有超3亿人存在睡眠障碍，治疗虽然是一方面，而更多的人需要自身调解，选择适合自己的睡眠方式，更有助于缓解压力，保障睡眠质量，让说更舒心，才会迎来幸福人生。
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