你终将撑过那些孤立无援的时刻，学会好好爱自己
　　1、拒绝熬夜
　　良好的作息和充足的睡眠可以让你工作的更为专注，更为从容，想出更多新的想法，实现更高效率。
　　2、坚持运动
　　烦躁的时候去运动一下，才能神清气爽的投入接下来的工作。任何时候都不要忽视自己的健康，健康这个1没有了，一切都是0。
　　3、每天回想一下让你感恩的三样东西
　　每天回想一下让你感恩的三样东西，训练自己不断发现世界的美好，让自己的心情不断好起来。
　　4、每天记录一次快乐的经历
　　坚持写快乐日记，可以让你回想当天最积极、最有意义的片段。翻看日记的时候你可以认识到一路走来人生真的是充满意义。
　　5、向自己征求意见
　　面对问题时，我们会问家人和朋友的意见，但很多时候依靠他人，不如依靠自己。面对选择时，问问自己的意见、遵从自己的内心。〔奋斗〕
　　6、奖赏自己
　　在每次克服困难后，给自己一个小小的奖励。奖赏自己不仅可以有共苦习惯，还可以让你在努力实现的过程中获得快乐。
　　7、相信自己能成长
　　不要把困难看成拦路虎，把它看成有待克服的挑战。你的才能和智力是可以改变的，现在不够好没有关系，你的人生可以不断的去进步。
　　8、创建成果清单
　　每周或者每月给自己列一个成果清单，你可以从工作和生活中暂时抽离出来，回顾一下自己取得的成果，以此自我激励。
　　9、不要和别人比较
　　每个人的起点和路线都是不同的，与其一直念叨别人都已经那么优秀了，还那么努力，我努力也没有用了，不如回到自身，每天都比过去的自己进步一点点。
　　加油，当你感到快撑不下去的时候，往往就是曙光要来临的时候〔666〕

人民日报称赞周深演唱画绢，他为何能成为央媒的独宠在央视七夕晚会上，周深凭着一首古风歌曲画绢被人民日报点名称赞，周深的实力唱腔将这首歌完美演绎，将中国之美再次展现在了观众面前，也是对国风文化的很好传承。在央视的七夕晚会上，周深以一台媒称林依晨已怀孕八个月，即将升级当妈妈最近，台湾有媒体报道，林依晨怀孕有8个月了，之前在美国赚钱的老公也已经回到了林依晨身边，专程护产，安抚林依晨紧张的心情。据悉，这是林依晨结婚7年多来首次怀孕，亲朋好友都非常高兴，所病媛当事人发声晒图自证清白，网友炒作前段时间，有一则病媛的消息在网上传播而出，就和之前的佛媛一样，一群打扮精致的女人，吃斋念佛，制造这种矛盾感，来吸引大众的眼球。而病媛则是一些网红在住院期间化着浓浓的妆，打扮得漂漂亮王力宏纪念唯一发行20周年，网友纷纷开启回忆杀前段时间由于没有严格按照规定隔离21天，与朋友聚餐并发照片到微博，被官方批评，因此在网上向大家道歉。现在终于隔离期过了，正好碰上自己首发歌曲唯一发出专辑20周年，因此王力宏在网上专网友们可以为甜馨松口气了，贾乃亮被爆公开挽回李小璐网传贾乃亮公开挽回李小璐有复合打算，原因是贾乃亮和李小璐先后晒出了自己的度假照片，而且有细心网友发现，两人去的是同一地点。李小璐当年因为被曝深夜留宿PGone家，婚内出轨被坐实，虽张绍刚评论金莎随母姓遭网友痛斥，不是翻车，而是为过去买单今早，孩子随母姓尴尬吗的话题引起了我的注意。起因是一档情感观察类综艺节目女儿们的恋爱3上，金莎爸爸自我介绍是说自己姓吴，并解释金莎是跟妈妈姓。虽然国内随母姓的情况不多，但随着社会进营业要被骂，真性情也要被骂，这届网友真难伺候？昨天，又有三位明星因为言论不当引发了争议。第一个是林更新。最近由他和新人演员盖玥希主演的都市爱情悬疑剧最初的相遇，最后的别离正在热播。豆瓣评分6。8，不算高。但在近期一堆烂剧的衬托戚薇和李承铉曾经的婚礼照曝光最近，网上有一组照片传出，是一个帅哥和美女的结婚照，照片中的两人非常甜蜜幸福，在牧师的见证下，双方一起步入婚姻的殿堂，这个帅哥和美女就是李承铉和戚薇。据悉，两人在结婚的时候是办了两baby或许退出跑男，由迪丽热巴顶替？如果说前几年有哪一部综艺节目最火，那无疑就是奔跑吧兄弟了，如今已经是第九期了，虽然播放这么久了，却依然在网上有很高的的人气，但目前却有消息传出，将会有几名嘉宾退出节目了。随着上一季元EV360开出你想要的样子作为纯电动车界的一股清流元EV360绝对算的上一位佼佼者。元EV360自上市以来市场需求供不应求，单月十月销量热销5803辆，销量同比增长速度自主品牌第一，远高于行业。在一线城市准朱一龙新剧又吐血，战损妆最好看的八位男演员，这三位成反面教材近日，重启之极海听雷三分钟片花曝光后。观众又被朱一龙的战损妆和吐血秒了。有三类演员战损妆特别好看一种是像罗云熙李弘毅一样外表有一种纤细美感气质比较清冷的还有一种是就像朱一龙郑业成这