14岁初中生晨跑时猝死，15分钟后就没救了

　　大家印象里的初中生活是怎样的？
　　6点50起床，20分钟洗漱，30分钟晨跑，解散后男生女生呼啦啦跑着去吃早餐，然后早读......初中校园里最不缺的就是嬉笑打闹和无尽的活力。
　　但是，事有意外。
　　2021年10月19日，广西北海市初二男生小谭7:32分在晨跑途中倒地，老师7:42分拨打急救电话，急救人员在5分钟之后赶到时，小谭已经没有了心跳呼吸，生命体征检测为零。
　　短短15分钟，就宣告了一个年轻生命的终止。
　　第二天就是小谭的生日，父母提前订好了蛋糕，但明明早晨出门时还照常和家人打招呼的青春期孩子，一个小时后再见到就变成了冰冷的尸体，让这世上又多了一对悲痛欲绝的父母。
　　即便国家已不再实行计划生育，不至于酿成又一个失独家庭的惨剧，但养育一个孩子长大所付出的心血是难以想象的。
　　所以，猝死是如何发生的？晨跑为什么会猝死？我们该怎样预防猝死？
　　一、猝死是如何发生的？
　　＂猝死＂，即＂突如其来、意料之外、非自然因素、不明原因＂造成的死亡。它并不是一种病，而是一种病发的结果。几乎没有预兆、抢救时间极短，是＂猝死＂最恐怖的地方。
　　微博上曾有医生描述称：
　　发病后呼吸心跳骤停，10秒脑氧耗尽，30秒脑电消失，4分钟脑葡萄糖耗尽，5分钟脑ATP耗尽，最长6分钟脑神经元不可逆死亡，想活命必须在4~5分钟内做有效心肺复苏/除颤……
　　二、晨跑为什么会猝死？
　　早晨起床时，人体还处于低机能、＂缓慢苏醒＂的状态，心肺功能也较低，如果是睡眠不足情况下的早起，身体状态会感觉明显＂心力不足＂。
　　如果要进行运动，一定要提前热身，激活肌肉、关节、神经，做好热身准备。
　　天气逐渐转凉，跑步时会明显感到呼吸压力增大，对心肺要求更高。
　　如前一晚进食情况不妥，第二天空腹跑，可能会出现低血糖症状，造成身体损伤。
　　种种意外结合，不论是老年人还是青少年，不管平常身体看起来多么健康，都可能发生晨跑猝死。
　　三、猝死可以预防吗？
　　一定程度上，这个问题是有答案的。
　　因为我们常见的猝死多为心源性引发，心脏骤停，心肌缺血，全身供氧失衡......
　　如果能及时察觉到心肌缺血状况，为人们提供明确的身体指标，就可以避开对身体有风险的运动、工作，从而降低猝死发生的可能。毕竟不作死就不会死，而明知会死还放肆的人是少数。