美国甜心模特，因甜美的长相和火辣的身材备受追捧，你觉得甜吗？

　　长江后浪推前浪的时代，现在能力突出的人也越来越年轻。有些人年少成名，有些人小小年纪就走红，像这位来自迈阿密的歌手就是在十几岁就已经因为甜美的长相和嗓音被很多人认识，因为长得好看又身材好，还成为了模特，她是今年24岁的CelineFarach，她从十九岁开始就逐渐在网络上走红，现在也算是比较红的一个网红歌手了。
　　因为她的母亲也是一名歌手，所以似乎得到了遗传的嗓音，天生就是有着这方面的天赋。受母亲的影响她成为了歌手，但是她还是更加想要成为一名模特，因为她对时尚有自己的追求，身材绝美的她很快也被模特圈接纳，为许多杂志都拍摄过写真。
　　因为她的甜美长相非常让人舒适，同时她的身材也是很让人羡慕，她小麦色的肤色全身1透露出一种健康美，再加上她的身材非常好，全身都没有看到一丁点赘肉，所以让人觉得身材很好，整个就是用绝美两个字来形容。她独特的风格也让越来越多的人喜欢。
　　看到这样紧致的身材，全身的线条协调性这么好，还是非常让人羡慕。可能很多人都不知道，光是瘦未必能够有这么匀称的身材，主要还是要靠练的。我们多健身，才能够够让我们的身体线条维持协调性。而且也是很多人看起来身材很曼妙的关键，这是一种视觉上的美感，主要就是通过我们身体的轮廓线条来引起一种吸引人的感觉。
　　一个好身材还是要练，我们健身塑形是一个非常讲究均衡的过程。一个完美的身材曲线，如果你不是想要一个健美的有明显肌肉的身材，而是一个线条看起来和谐，整体的肌肉看起来紧致，能够消除赘肉，那么我们全身的塑形就讲究全部全部都能够练到。今天就分享给大家健身动作，让你从上到下的身体线条展现出来。
　　一、哑铃侧平举
　　我们先双腿稍微打开站好，一般我们双脚的距离就在我们肩宽一致的位置。然后我们双手拿好哑铃，选择的是自己能够接受的重量，一般来说练五到八个就觉得比较酸的，那么这个重量就是适合我们用来进行练习的重量。
　　接下来让我们把双手垂落在我们的身体两边，掌心的方向都是对着我们的身体的，然后手要握紧一点，这样我们手臂和肩膀的力量才不容易被带跑。让我们让双手举起来进行侧平举的动作，我们的双手向身体两边伸直打开，到我们的肩膀位置。一般来说我们是可以感受到肩部的收缩还有手臂的力量的，主要是肩部力量的发力感。然后我们的手臂要有控制感进行下放，不要让我们的手臂因为重力落下去，慢上慢下，一组做15次。
　　二、俯身反向飞鸟
　　这种飞鸟的锻炼动作对我们上半身的塑形是非常友好的，能够让我们的上半身的手臂和肩背都不同程度地得到锻炼。我们首先双腿自然打开到合适位置之后，稍微地进行膝盖的弯曲，把我们的身子俯下来，然后双手握着哑铃相对，其实位置的地方我们的哑铃合并方在我们身体的前方中央。然后开始做飞鸟动作的时候，向我们的身体两侧打开手臂，能够让那个我们的肩胛骨感受到肌肉的收缩的伸展，我们的肩部和背部要先发力去带动，然后我们的手臂伸直，感觉我们的肩胛骨是向中间走的。
　　我们上半身的训练和下半身的训练在塑形当中都是不可能够忽视的，我们不能够只注意到腰部、臀部还有腿部的训练，向我们的手臂和背部都是改善我们整体仪态的重要部位，所以都是要锻炼到的。