盐城气质女孩，通过瑜伽收获了令人羡慕的身材，腹肌马甲线统统有

　　不知道大家对定义美女的标准是什么样呢？大部分人应该都会认为是个子高，气质出众，今天我要告诉大家，这样的人就是今天的主人公就是来自盐城的＂倪倪soumus＂，她通过每天进行瑜伽的锻炼经历，获得了现在人们称赞的瑜伽美女头衔，也变成了一个走红于网络的健身女神。
　　以前的倪倪soumus也和平凡大众一样是一个非常普通的女性，在街上走的时候好像也很少有人会注意到，不过后来的她意识到了瑜伽的优点，进行了一段时间的运动之后，也拥有了梦幻般的身材，腹肌马甲线统统有。
　　说起来她也是一个幸运儿。在仅仅一年的时间里，她不光是通过锻炼改变了自己的身材，而且在事业上也达到了顶峰。网民们也亲切地被称为锻炼的榜样模板，可以想象得到，她如今的身材是有多完美。
　　随着时代的变化，人们的健身方式也在发生了新的变化，现代人追求的是既拥有着性感又完美的身材曲线，而＂倪倪soumus＂则很好地抓住这个机会去改变了自己，打破了只靠减少食物摄取而减肥的情况，最终成果也非常的成功。
　　很多人都为了健身去花费了大量的钱和努力。但是在事实上，如果你选择正确的方式，这些不必要的费用其实都是可以避免的，所有的运动都是需要你自己的行动和努力去改变，别人说的一天的时间就可以变得漂亮和苗条都是可以直接戳破的谎言，大家也都是能够理性 的 去看待这些所谓的＂科普＂的，朋友们也应该都很清楚了，现在给大家推荐几个简单容易做的瑜伽动作，相信坚持了一段时间的运动之后，你就会取得很大的成果了！
　　新月式
　　这个瑜伽动作对于初学者来说还是非常的友好的，可以通过这一个动作来很好的去拉伸腿部一侧的韧带，而避免身体韧带僵硬的人在做其他难度比较高的瑜伽动作的时候造成的尴尬。
　　姿势要点：双腿自然地弓步站立，膝盖跪在地上，上身保持挺直，双手自然地滑到身体旁边，固定在空中。
　　单手鸽王式
　　很多女生在锻炼瑜伽的过程中会常常遇到一些反复一样的动作。千万不要无视而跳过这些一样的重复动作。一定得去进行反复的练习。只有着反复的练习才能记住这些动作的技巧与细节，在之后也才能熟练地去掌握这些基础动作。
　　体型亮点：双腿自然张开，其中一个是小腿和地面保持垂直，上身向前倾斜，紧贴前方腿部，双臂分别固定在侧脚掌上。 顶峰式
　　经常锻炼这种类型的动作是对女孩子有着很多的好处的，可以促进我们身体的血液循环，对于排毒和排便都是有着很好的作用，非常适合女性进行运动。
　　体型要点：腿自然地张开一定距离，上身向前倾斜，膝盖不能弯曲，臀部位于身体最高的地方，背部要保持笔直。
　　战士式
　　这个动作和上面的体型动作大同小异，不过大家在进行运动的时候得区分一下。这个动作难度大，不光是锻炼到了腿部，还得需要上身的协调。
　　体型亮点：双腿自然张开，脚底向后抬起。上身倾斜直接贴在大腿上，双臂向身体两侧伸展，辅助支撑，眼睛看着地面。
　　大家在锻炼运动的过程中肯定是要克服困难。不要因为其中那几个困难的动作而放弃了瑜伽。通常成功的人都是那些自己能够吃苦的人，为了自己的美丽而坚持到底。如果你真正的喜欢瑜伽的话，一定得记住在适合的时间去做。不然很容易就会给身体带来一定的伤害。那么就会失去运动的意义！