晚餐食谱吃啥好？几种健康又易学菜谱！ 不要误会所有的素食都很寡淡 其实只要会做 它们也可以精彩和丰富 只要你愿意 你就是你家里的素大厨！ 八珍豆腐 用料 老豆腐一块，鲜笋一根，胡萝卜半根，青豆一小把，口蘑两三个，香菇两朵，花生少许，木耳少许，姜两片，盐12小匙，生抽2小匙，冰糖2块，白胡椒粉1点点 做法 老豆腐切成4厘米大小0。5厘米厚的方片（大概就行），如果水分多，最好用厨房纸巾吸下水。平底不粘锅烧热，多下点油，把豆腐摆入小火煎至一面金黄，然后翻面煎另一面，盛出待用。 鲜笋去壳切段，胡萝卜切片，香菇口蘑切块，速冻青豆解冻，黑木耳泡发。 锅烧热下少许油，下生姜煸香，下花生胡萝卜翻炒，接着下香菇口蘑木耳笋同炒至9成熟，下入煎过的豆腐还有解冻好的青豆翻炒一下。 加入一碗水到锅中，加盐、生抽、冰糖、白胡椒粉调味，小火继续加热，让豆腐吸饱汤汁然后大火收一下汁即可出锅。 松仁玉米 用料 玉米一根，松仁少许，黄瓜少许，胡萝卜少许，盐、蔬果粉、淀粉适量 做法 现将玉米煮熟，剥下玉米粒，备用。 松仁放在锅中炒熟备用。 锅中放少许油，放入玉米，黄瓜丁，胡萝卜丁一起翻炒，放入少许盐、蔬果粉调味，水淀粉勾薄芡，最后撒入炒好的松仁即可。 金针菇拌荷兰豆 用料 荷兰豆170克，金针菇150克，红椒30克，生姜、盐、植物油适量，酱油2汤匙，蠔油半汤匙 做法 荷兰豆洗净去筋切丝，红椒切丝，生姜切丝，金针菇切去根部洗净 金针菇入沸水汆熟，捞出沥干 荷兰豆丝和椒丝也焯烫，捞出沥干 油锅把姜丝炒香后，加入酱油、盐、素蠔油调匀后关火 把调味汁加入金针菇、荷兰豆和椒丝中拌均匀就可以了 香菇炸酱面 用料 香菇5朵，豆腐泡5块，天贝酱80g，甜面酱50g，玉米油少许，黄瓜、挂面适量 做法 干香菇泡发切碎，豆腐泡切碎 天贝酱和甜面酱倒进碗里加200g水搅匀 热锅冷油爆香花椒，然后把花椒捞出 倒入豆腐泡香菇碎翻炒 把调好的酱汁倒进去，小火炖到汤汁浓稠 盛出，煮面 黄瓜擦丝，一勺酱，一点花生碎，开吃～ 素炒滑菇 用料 滑菇350克，红辣椒2个，芹菜2棵，生姜、植物油、盐、昆布调味粉适量 做法 把材料类红辣椒和芹菜切好备用 做锅上火入油炒香姜末 倒入洗好的滑菇翻炒 待快起锅的时候倒入辣椒和芹菜继续翻炒 调入适量盐和昆布粉即可 清炒南瓜 用料 南瓜1个，姜小块，植物油、盐适量 做法 将南瓜洗净，去皮切块，姜切丝 热锅冷油，入姜丝炒香 入南瓜块，翻炒 南瓜翻炒均匀后入冷水，水不要没过南瓜 大火烧开，中火盖上锅盖焖煮20min 锅里的加入盐，继续煮，收汁就可以了 冬瓜木耳汤 用料 冬瓜一块，干木耳两把，干花菇一把，红枣一把，枸杞半把，盐、香油适量 做法 冬瓜去皮切块 将木耳，花菇和红枣，枸杞用温水泡发半小时 将泡好的木耳去掉根部后将水分滤干 将所有食材放入电压力锅 加水没过食材就好，因为电压力锅不会流失水份的 把按下汤按钮，就可以等待美味出锅 出锅后滴入香油，盐适量！美味养颜汤就好啦！
周扬青承认颜值控，可以为爱打破固有标准，前男友被内涵女儿们的恋爱4一经上线就引发热议，周扬青携手现任男友罗昊高甜官宣恋情。很明显，周扬青已经从失败感情中彻底走了出来，祝福她不要再被感情伤害了。很多人误以为周扬青只是网红，没想到，她的张雨绮担心男友被骂吃软饭，灵魂追问李柄熹想管我还是想养我女儿们的恋爱4浪漫回归，恭喜张雨绮终于体会到了萧亚轩的快乐。不过，姐弟恋却让绮绮子妈味很浓，谈恋爱像极了教育孩子。张雨绮担心男友被骂吃软饭，灵魂追问李柄熹想管我还是想养我。没想到，李莎旻子强行浪漫，缠着男友晒着太阳打鼓，隔壁老樊只想逃离女儿们的恋爱4一经上线，李莎旻子和男友的相处模式就引发热议，男女双方的爱感觉很不对等，一个是讨好付出型，另一个却有点冷漠。其实，双方好像都有问题，李莎旻子强行浪漫有点烦人，缠着男友李铢衔受伤无法弹吉他，李承铉共情能力满分，自责忽略了他的感受披荆斩棘的哥哥再次上演感人兄弟情，李铢衔受伤无法弹吉他，李承铉共情能力满分，自责忽略了他的感受，不应该在他面前弹乐器。双李组合真诚又细腻，披荆之旅既收获了友情，又让大家看到了他们的张雨绮得不偿失？为了男友得罪娘家人，丢了资源还被嘲恋爱脑张雨绮因为十几秒的预告花絮，草率发文手撕芒果。不过，吃瓜群众却觉得张雨绮得不偿失，甚至有点不够理智。为了男友不惜得罪娘家人，丢了资源还被嘲恋爱脑。这么多年过去了，绮绮子一点都没变，叛逆者bug不少感情很好叛逆者终于大结局了，刚开播时就准备说说这部剧的，但一直等到了大结局，因为我怕刚开始的那几集影响了我对整部剧的判断。现在可以说说这部剧了，整体看来，作为一部谍战剧，这个剧情节不算特别洪成成主动让步，Angelababy力挺不要在感情中丢失自我心动的信号4再现虐心名场面，为了不让马子佳为难，洪成成主动让步，善良又懂事。Angelababy力挺不要在感情中丢失自我，更不要轻易改变自己。心动小屋迎来了最值得期待的远行约会，但李斯丹妮录节目压力大，沈梦辰晒聊天记录，姐妹感情被群嘲首档全明星拳击竞技综艺拳力以赴的我们即将上线，李斯丹妮录节目压力大，大哭半小时发泄情绪。没想到，沈梦辰晒聊天记录，居然还登上了热搜，太会制造话题了，姐妹感情被群嘲，李斯丹妮也无辜被郭柯宇自嘲爱的储蓄被用完，心疼章贺成备胎，十年感情被揉碎再见爱人的糖有点苦涩，郭柯宇自嘲爱的储蓄被用完，文艺女孩肯定有故事，或许经历了不堪回首的失败感情。心疼章贺成备胎，十年感情被揉碎，爱而不得的无力感，甚至让他陷入了自我怀疑之中。说实敖犬排名垫底，不肯退出错失观众缘，刘端端有担当，值得被复活披荆斩棘的哥哥首轮淘汰赛，敖犬排名垫底，不肯退出错失观众缘。刘端端有担当又有格局，就算耍赖也要保护黄征，暖心又懂事的二皇子值得被复活。二次公演，陈辉欧阳靖部落的舞台，无论是创意还是风暴舞也就颜值和动作可看小伙伴把风暴舞推荐给我的时候，跟我说这部剧费男主，我还不信，看了之后，好家伙，还真一点都不夸张。第一集求婚前被人捅了一刀，捅的是右腰子。第二集被女主打了一枪。后面更别说挨刀挨打挨枪