经常熬夜的我告诉你，皮肤不好是其次，精神状态是真不佳！ 就从我说起吧，我本来一直是11点就入睡得 但近期不知道怎么了睡不着，我就看会手机再睡，没想到看着看着就12点半了，早上7点多就要起床，完全睡不够啊 我一旦熬夜之后第二天的状态特别差 1。黑眼圈 2。脸部浮肿 3。头晕 4。难集中精神 5。工作效率差 6。精神状态差 7。反应迟钝 以上7点导致我一整天啥事都干不成，就这样荒废了一天的时光。 当然，那7点还只是暂时的，更厉害的在后头 抗病能力弱，免疫功能下降 熬夜会让我们的身体和精神都不能得到很好的放松，不仅导致情绪不稳定 更多的是免疫力下降！ 我今年夏天的时候身上竟然起了藓，真的特别可怕，当时吓得赶紧去了趟医院 医生说是马拉色菌，身体免疫力下降，爱出汗，汗液没有及时干燥，时间长了就成藓了 当时医生给我开了300多的药，我基本上吃了半个月，才慢慢好转的 医生也问过我是不是经常熬夜，身体免疫力很低，一般人是会自己下去的。。。。。。 从那次之后，我就强制自己早睡 因为睡6小时和睡8小时是完全不一样的 睡眠很重要，深度睡眠最好 从下边这张图里我们可以得知，正常人的8小时睡眠，应该要有（极深度睡眠）1小时40分钟3小时30分钟（中至深度睡眠极深度睡眠）。 如果不知道自己的睡眠情况，可以试试这个APP，帮你记录你的睡眠情况 有研究表明：正确的睡觉时间应该是在11点以前： 抑制性和辅助性T细胞变化节律的峰象在夜间（21：5623：39），T细胞的释放高峰00：0004：00。就是说你这个时间还不睡，可能会影响你的免疫功能。小鼠皮下组织内的肥大细胞在23：00数量最多，03：00数量最少，约相差4倍。结合一下这个细胞的功能，推测这个可能就是为啥睡觉早的时候觉得自己皮肤白，也就是传说中的美容觉。恶心呕吐 熬夜后早起会特别恶心，刷牙的时候干呕，吃不下早餐，而且莫名其妙的恶心 高中的时候我一闺蜜就爱熬夜，每晚1点睡，有的时候4点，早上6点起来，根本睡不了几个小时 然后她就是没胃口，什么都吃不下，因为这，她还跑去医院 结果医生告诉她好好睡觉就可破解 我闺蜜也真的是搞笑，为了解决睡眠问题，还重新拿起了书本 眼睛发红 眼睛这个真的骗不了人，不管脸上的遮瑕遮得多厚，一双充满红血丝的眼球就能出卖你（当然有可能是看偶像剧感动的） 而且长期熬夜，会发现自己近视了很多，度数好像比以前更大了 总之，一定别轻易熬夜，我真怕你毁容。全身疼痛 我的感受，完全是我本人，稍微睡得晚点早上起来腿就不舒服，也不是说疼，就是不舒服 感觉腿部肿胀，肌肉酸痛 腰部也不太舒服 皮肤干燥 熬夜之后我脸部会异常干燥，我本来就是干性皮肤，熬夜之后第二天上妆一定会卡粉 经常熬夜皮肤缺水是常态，时间长了也会形成干纹，熬夜就是会让皮肤失去水分，经常熬夜的姐妹感同身受吧 还有眼周皮肤，缺水也是常态，所以对我来说，熬夜之后一定是多喝水，多给皮肤补水。 我一般熬夜之后就是贴面膜，但也有很多人觉得面膜没用 但面膜到底有没有用，用过的人心里应该都有数吧 暂时性的补水也能皮肤让皮肤滋润一点 说实话，我作为一个大干皮，一周一定会贴2次补水面膜 因为我觉得有用，尤其是每次洗完澡后，脸部都会很干燥，额头上的干纹宛如八十老妇 这个时候我一定会贴面膜，然后吹头发，不然脸部一定会特别特别干燥 所以，急救皮肤，先来一贴补水面膜，让干燥的皮肤水润起来。面膜推荐 SKII前男友面膜 这款面膜里边主打的成分依然是SKII家有名的pitera成分，补水效果杠杠的，面膜纸挺厚的，精华液不是很多，但一般的皮肤补水完全够了。 一般的敏感肌是可以用的，我是轻微的干敏皮，上脸后并没有不适感，但比较严重的敏感肌不建议使用，应该会有敏感。 而且也不建议攒钱去买，因为面膜就是暂时补水的，你贴个5，6片真的没多大作用，虽然刚贴完皮肤真的像果冻一样，但过几天会恢复原样，这款面膜比较适合钱多的小姐姐用。 丝芙兰面膜 品类挺多的，美白、补水、紧致的都有，但我还是最喜欢牛油果那一款，补水效果很不错，而且上脸后吸收真的很好，冬天的时候在有暖气的房间里敷完以后面膜纸都快干了，而且取完面膜以后皮肤也很舒缓，这个面膜很温和，一般的正常肌肤都可以用。 价格略贵，我当时买了5片左右快100，但使用感也是真的好，所以对他家的面膜一直很有好感。 奥尔滨面膜 很适合油皮、爱长闭口的皮肤用，和健康水一样，清爽、好吸收，滋润感也不错。 下巴或者额头长闭口的时候可以用来消炎镇定，大姨妈期间的痘痘也是可以用的。 pureskin肌醇精华液面膜 用了两年的补水面膜，补水效果杠杠的，精华液面膜水份含量很足，每次贴完后都觉得皮肤水嘟嘟的，很醒气色。 成分也是水、甘油、透明质酸钠等植物提取物，补水充分，且温和，敏感肌也可以放心用的补水面膜。 面膜纸也是制作精良的蚕丝纸，完美贴合面部轮廓，补水力度当然也大大提升了，取完面膜后，再把多余的水份按摩吸收，等脸部彻底被吸收了，再去洗脸 怡丽丝尔睡眠面膜 挺好用的一款睡眠面膜，挺温和的，香味也不错，上脸后也很好吸收，舒缓皮肤的效果也不错 成分大多也是保湿和封闭剂，但也适当的添加了一些防腐剂，可能不太适合敏感肌用，但正常的健康皮肤是可以用的。 据说有美白效果，我没觉得，但补水绝对有，第二天早上起来脸上水嘟嘟的，嫩嫩的 推开后也是这种啫喱质地，还有一点亮晶晶，好用，安排 tsuya姿雅解压面膜 因为它可以发热，感觉好神奇啊。是来自日本的面膜，我第一次用的时候也是惊呆了，真的好好用啊 夏天的时候经常是热得脸红红的，空调房里吹的皮肤也干燥，对我这个干皮来说真的是干上加干。晚上我就会用这个面膜，修复效果真的不错，感觉皮肤吸收效果也变好了 最主要的是它的成分很实诚，水解胶原蛋白、透明质酸钠等等，都是实打实的添加，我真的是给厂家跪了，200对这个面膜简直赚了。 它是这种啫喱状的面膜，稍微有点黏，但不影响它吸收 稍微按摩一下就会发热，冬天用肯定是最好不过了，全脸放松，不要太舒服啊 彼得罗夫涂抹面膜 这款面膜是在丝芙兰专柜买的，真正见到的时候觉得太少了，网上看起来还挺大罐的。 这款面膜的成分中也含有一些抗菌剂，敏感肌也不太适合，可能会刺激到皮肤，其他成分都比较安全，很适合用来晒后补水，清清凉凉的很舒服，而且也不粘腻，吸收也很奈斯。 彼得罗夫面膜是比较稀薄的，很适合夏天用补水效果也不错，尤其是对于晒后的人来说，可以用来补水以及给肌肤降温 综上 我觉得熬夜的代价很大 尽量早睡
后悔饰演常威的邹兆龙，揭开明星遮羞布电影圈没有一个真功夫提起邹兆龙，可能很多网友第一时间想不起是谁，但是提到常威打来福，估计很多人都会在脑海里浮现出，把恶人两个字写在脸上的常威。邹兆龙在采访中曾经明确表示，最后悔饰演的一个角色就是常威，花了1800元，买了一张德云社封箱门票，为什么这次觉得不值？德云社终于把去年的箱封上了，预计下个月就会迎来本年度的开箱，这将是德云社的又一次盛会。虽然封箱演出已经结束，但是因为这次的演出实在和以往大相径庭，所以争论到今天都没有停止。这次的封失落的烧饼发文聚是一团火，散是满天星王九龙亲自回应烧饼是郭德纲最疼的儿徒，也是给予过最多资源的徒弟，因为他本身的相声天赋一般，语速有点快，而且吐字不清，表演的时候容易激动，这样一来节目显得非常闹腾。老天爷不赏饭不要紧，师父郭德纲这既不参加德云社演出，也不为师娘庆生，最近张云雷到底在忙什么张云雷是德云社最顶流的存在，这个结论丝毫不夸张，而且他也是跨界最成功的相声演员，市场影响力之大，即使郭德纲都甘拜下风（是单纯的票房号召力）。在整个娱乐圈里，张云雷的粉丝数量肯定不是61岁的宋丹丹，倚老卖老的毛病要改改了，网友潘长江第二最近一段时间，深受观众喜爱的春晚常客潘长江，不知道怎么回事，一顿操作让自己的晚节有点岌岌可危。潘嘎之交让观众们看到了什么是出尔反尔言不由衷，潘长江把打脸两个字演绎得无比生动，这纯粹郭德纲不忘初心的坚持，麒麟京剧社迎来五周年庆典，领衔连演两场郭德纲成立麒麟京剧社，纯粹是出于对京剧的热爱，尽管他在相声行业里取得了如日中天的地位，但是郭德纲的京剧之旅并非一马平川。麒麟京剧社成立之后，郭德纲投入了大量的时间和精力，同时还补贴抖机灵翻车了，从烧饼到杨鹤通，5天引起两次热议朋友们之间开开玩笑，本来是无可厚非的事情，但是开玩笑一定要分场合，尤其是公众人物更是如此，否则会造成一些不必要的负面影响。最近五天德云社连续出现了两次，因为烧饼和杨鹤通不分场合的开德云社父亲节热闹非凡，岳云鹏最感动，郭德纲和烧饼最搞笑不知不觉中，德云社的天团们都已经成家立业，儿女们逐渐长大了，于是今年的父亲节让德云社热闹非凡，演员们纷纷晒出礼物。孩子的礼物，总是能够打动大人们最柔软的心房，因为辛苦抚养了多年的神郭麒麟授之以渔，郭汾阳授之以鱼，被封天津德云社经理未必是段子郭德纲曾经在很多场合谈到子女教育问题，因为培养了郭麒麟这么一个好儿子，所以他有足够的资格来谈这个问题。事实上，郭德纲的这个子女教育经验，没有什么可复制，连郭麒麟都说过，在这种教育方郭德纲题写扇面，朱鹤松一脸懵圈，一幅字难倒万能的网友很多名人都喜欢题写墨宝，这些墨宝的价值不在墨宝本身，其本质是明星效应的一种外延。当名人的名气如日中天的时候，墨宝价格一飞冲天当名人不再是名人的时候，墨宝的价值一落千丈，甚至一文不值综艺是怎么毁掉艺人的？郭德纲的铁口直断，在郭麒麟身上开始应验作为艺人，面对综艺节目可谓爱恨交加。爱的方面我们都很容易理解，毕竟节目可以提高曝光率，增加知名度，而且出场费之高，甚至远远超过拍摄影视作品的片酬。为什么艺人们又会对综艺节目恨呢？原