一年当中最热最闷最潮湿的＂三伏天＂又到了，这个时候是不是大家都想找个有空调的房间度过这漫长的三四十天。其实，＂三伏天＂虽然让人感觉很不舒服，但是却是最好的调理身体的时节。今天就给大家推荐3个常见菜和1款养生粥，让你舒舒服服度过＂三伏天＂！
　　1、莴笋
　　莴笋不但可以刺激消化酶分泌，而且还能增进食欲，是夏天十分难得的蔬菜。莴笋中的无机盐和维生素含量都比较多，对于消除水肿和降血压都有十分显著的作用。夏天人们的食欲往往都不太好，来一盘凉拌莴笋绝对能让你＂胃口大开＂。
　　2、竹笋
　　竹笋中含有丰富的植物蛋白、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、铁、镁等营养成分。而且，竹笋还是低脂肪、低糖、高纤维的食物，能促进肠道蠕动，帮助消化，减少体内多余脂肪，是夏季减肥最好的食物。无论是清炒还是熬汤，竹笋都能发挥出它独特的功效。
　　3、芦笋
　　芦笋富含多种营养物质，有清热利尿功效。另外，芦笋中还含有非常丰富的黄酮类物质，具有抗氧化的作用，对抗衰老有较好的效果。芦笋的口感比较清脆，适合的烹饪方法焯水清炒或凉拌。
　　由于＂三伏天＂气温酷热，很多人都喜欢喝凉水、吃冷饮、吹空调，这就容易导致体内有寒气入侵，造成体湿等现象，所以，在＂三伏天＂要注意祛湿。
　　首先要调整好自己的饮食，尽量避免吃过多冷饮，烹饪方面也多以清炒和凉拌为主，切记油腻和辛辣的饮食。西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用，是首选祛暑食物。另外，这个季节出汗较多，一定要多喝水补充身体所缺水分也是降暑的好方法。
　　最后，推荐一款养生粥：红豆薏米粥，＂三伏天＂喝它祛湿再好不过了。红豆薏米粥中含有多种维生素和矿物质，能够促进新陈代谢和减少胃肠负担，还具有利尿消肿、健脾去湿的作用。
　　在这个闷热潮湿、没有胃口的＂三伏天＂，煮一碗红豆薏米粥，再凉拌一个莴笋丝，想想都觉得好幸福。

陈松伶十年不孕遭嫌，中国式婆媳相爱相杀，黄圣依才是最幸福的人婆婆和妈妈正式开播，一个小时的节目小编暂停了至少三次，太窒息了，没有最窒息只有更窒息。整期节目看完不得不套用黄圣依大儿子安迪的一句评价，你们娱乐圈没一个正常的！杨子一直挂在嘴边的老杜淳何德何能娶王灿，孕期测血糖居然购买一天扎四次手指的基础款又围观了新一期的婆婆和妈妈杜淳家的部分，小编只想说啧啧。问题一铁憨憨杜淳哪来的福气，可以有王灿这样的老婆？节目里正在怀孕的王灿好几次去产检都是一个人。产检这件事经历过的人都知道，很2021微博之夜倒计时，时尚盛典明星云集，精彩看点一网打尽2020年都过去了两个月了，2020年的微博之夜还没搞。要知道，微博之夜几乎是明星大聚会，要流量有流量，要大牌有大牌，算是娱乐圈开年会吧。今年因为等待时间长，档期也经过几次改变，微刚才，我默默取关了几位曾经崇拜的情感大V刚才，我默默取关了几位曾经崇拜的情感大V。刚刚开始运营自媒体时，他们都曾是我学习与研究的榜样。但最近他们的发文内容实在令我忍无可忍。01举一个例子，疫情当前，闭门不出，夫妻两人背对她是98版潘金莲，曾与武松传绯闻，和圈外人结婚多年无子九八年央视版的水浒传如今已成难以超越的经典。在那部充溢着阳刚之气与江湖侠义的男人戏中，由王思懿扮演的潘金莲无疑是最为亮眼的角色之一。王思懿，1972年12月11日出生，中国台湾影视李兰迪，他们都笑你胖也许不公平，但你的妆容的确是太油了当前的娱乐圈，油是一个令人避之唯恐不及的标签。01这个油也分男女。男明星一般是内心的油，气质的油，代表人物是欢乐颂中风流倜傥但又一往深情的小包总的扮演者杨烁。他本来凭借这个角色圈粉安家已收官，却才发现里面竟然潜伏着两位八十年代的女神前一阵子的热播剧安家演员阵容真是藏龙卧虎，除了极具市场号召力的一线明星孙俪罗晋，也有李宗翰王自健这样的金牌绿叶，更有郭涛胡可奚美娟韩童生一干业内大咖友情串场。而若论戏骨辈的演员，那哈里找到了新工作，也还是放不下王子身份，他是在打自己的脸英国王室在去年3月份的时候，经历了一次震荡，王储家排行老二的哈里王子与妻子梅根在自己的平台上发布了退出声明，不再担任高级王室成员，也不再承担公务活动，并将举家迁往美国生活。作为家中日本皇室第一美人，佳子公主找到新工作，就等着嫁给豪门公子日本皇室的娱乐性没有其他王室那么高，但要吃瓜看热闹也还是有不少的，光是真子公主3年了都还没完结的婚事儿，就足以让大众们津津乐道好一阵了。姐姐真子身上的热度高，妹妹佳子也丝毫不弱，光提帮功距离太子之位更进一步，王室为他征集祝福，西拉米笑了泰国王室娱乐里所有的后妃争宠，说到底争的不过是国王的情爱以及自身的名分，不能说不重要，只是这些儿女情长终究不过的过眼云烟，远远比不上储位之争那么事关实际利益。尤其在如今的局面之下，诗妮娜晒照示爱泰王，贵妃热情的背后，还是有些慌了泰国国王玛哈69岁又得一子，这个惊天大料一经王室专家安德鲁在社交平台上发布之后，瞬间热度直追娱乐圈超级顶流，也再次把泰国王室拉近吃瓜大众的视线。其实自从2019年即位加冕之后，玛哈