赵英俊患癌去世！那个送我们小红花的人走了！2021祝愿你健康

　　很多人还在听他的＂小红花＂，不成想，却传来了噩耗：知名歌手赵英俊因病去世，年仅43岁！
　　这则令人痛心的消息，迅速登上了热搜第一。
　　一个多月前，赵英俊还为易烊千玺主演电影的《送你一朵小红花》献唱同名主题曲《送你一朵小红花》。
　　这个电影是抗癌电影，而有网友爆料赵英俊患上的正是癌症。有疑似知情人的网友爆料表示，赵英俊好像早已得了癌症，据称是肝癌晚期，已经到了没办法治疗的地步，还表示《送你一朵小红花》也是他送给自己的抗癌歌曲。
　　赵英俊被称为＂音乐鬼才＂，他写的歌会洗脑。
　　在2004年通过参加选秀节目《我型我秀》出道后就曾为多部热门电影写过主题曲，比如《万万没想到：西游篇》的《大王叫我来巡山》、《唐人街探案》的《唐人街》以及《西游记女儿国》的《女儿国》。就连王菲为《港囧》演唱的主题曲《清风徐来》都是赵英俊写的，着实让人佩服。
　　然而，天妒英才，在2月的第三天，赵英俊就这样突然地离开了大家，仅仅留下他美妙的歌声和这封惹人泪目的遗书。
　　斯人已去，悲伤的同时，健在的人们却更应该各自珍重。 癌症，严重威胁人类健康＂隐形杀手＂
　　近日，世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布了2020年全球最新癌症负担数据。统计了全球185个国家36种癌症类型的最新发病率、死亡率情况。这项最新统计数据显示，2020年全球新发癌症病例1929万例，其中男性1006万例，女性923万例。中国新发癌症病例457万例，占全球23.7%，位居全球第一，其中男性248万例，女性209万例。
　　2020年各国癌症新发病例数
　　2020年全球癌症死亡病例996万例，其中男性553万例，女性443万例。中国癌症死亡病例300万例，占癌症死亡总人数30%，位居全球第一，其中男性182万例，女性118万例。
　　2020年中国癌症新发病例数前十的癌症分别是：肺癌82万，结直肠癌56万，胃癌48万，乳腺癌42万，肝癌41万，食管癌32万，甲状腺癌22万，胰腺癌12万，前列腺癌12万，宫颈癌11万，这十种癌症占新发癌症数的78%。
　　2020年中国癌症新发病例数前十的癌症类型
　　2020年中国癌症死亡人数前十的癌症分别是：肺癌71万，肝癌39万，胃癌37万，食管癌30万，结直肠癌29万，胰腺癌12万，乳腺癌12万，神经系统癌症7万，白血病6万，宫颈癌6万，这十种癌症占癌症死亡总数的83%。
　　从以上两组惊人的数字不难看出，中国人的胃癌、肠癌、食管癌等消化道癌症发病率极高，而且这些癌症的死亡率也很惊人。
　　针对此种现象，专家学者普遍认为＂消化道疾病早期发现难＂是根本原因。目前，我国消化道癌症在临床上，90%以上发现并确诊的患者都是中晚期。  消化道早期筛查是关键
　　消化道系统疾病普遍来说有一个共同特点——症状不明显，或者是没有任何症状。我们只有使用内镜进里边看了，才能知道它是什么问题。但是由于宣传、科普的不到位，很多人不知道这个事情，或者听过但是健康意识不强，存在侥幸心理，不以为然，他就不去检查。
　　不少消化道重症疾病的患者到医院就诊之前，并不会对一些所谓的＂小胃病＂给予更多关注，很多都是根据自己的生活经验到药店自行买药服用以缓解症状，直到出现黑便、消瘦等明显症状时，基本上都晚了，所以我们一再强调消化道早癌筛查的重要性。
　　无论有无消化道系统疾病症状，都建议40岁以上人群必须做一次胃肠镜检查，有家族遗传史的最好提前到30岁之前做。 肥胖的致癌风险凸显
　　最新研究还识别出了肥胖这一风险因素：肾癌、结肠直肠癌等与肥胖有关的癌症的患病率提升了。
　　早在2019年，美国癌症协会的研究人员曾对当地肥胖相关的癌症的情况有过专门的研究，利用1995年至2014年当地的癌症统计数据，研究者发现，在25岁至49岁的人群中，多发性骨髓瘤、结直肠癌、子宫体癌、胆囊癌、肾癌和胰腺癌6种与肥胖有关的癌症发病率都显著提高了，而且更年轻的群体中增长得更为显著。
　　更关键的是，这种情况并非美国所独有。就在2020年4月，《国家癌症研究所杂志》（Journal of the National Cancer Institute）曾发表了一项国际青少年和青年群体癌症发病趋势的研究，共分析了近40个国家从1998年至2012年间的年轻人患癌数据，除了美国与肥胖相关癌症的发病率显著增加外，英国年轻人在这些癌症类型的患病率上也显著增加。除此之外，加拿大、日本、韩国、澳大利亚和荷兰等国，年轻人肥胖相关的癌症患病率的增加也很明显。
　　但现实生活中，相对吸烟、喝酒等致癌因素的知晓度，人们对肥胖与癌症的关系重视程度偏低。这有待公共卫生政策对肥胖的风险问题加强管理，以减轻相应的癌症负担。 乳腺癌已成全球最常见癌症，别生闷气了
　　全球乳腺癌发病率自20世纪70年代末开始一直呈上升趋势。全世界，每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌；全球每年有200万女性患乳腺疾病；几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌；全球每年有50万女性死于乳腺癌。在中国，女性发病首位为乳腺癌，每年发病约为 30.4 万。乳腺癌已经成为女性癌症发病率最高的疾病，并趋向年轻化。
　　早期乳腺癌往往不具备典型的症状和体征，不易引起重视，常通过体检或乳腺癌筛查发现。
　　乳房包块，无论是否疼痛，都要及时就诊。不要觉得自己不是高发年龄，就不去检查。
　　以下5个是典型症状： 1.乳腺肿块、2.乳头溢液、3.皮肤改变、4.乳头、乳晕异常、5.腋窝淋巴结肿（大多数乳腺癌为无痛性肿块，仅少数伴有不同程度的隐痛或刺痛。80%的乳腺癌患者以乳腺肿块首诊。）所以，只要有包块，痛的，不痛的，都应该及时就诊确认。
　　提醒身边的女性，包括绝经后的老年女性，都要重视乳房的异常改变，定期筛查。
　　依据《中国乳腺癌筛查推荐方法》，提出如下建议：
　　美国癌症死亡率为何能一直下降？
　　根据美国癌症协会的报告，从1991年到2018年，美国癌症总死亡率持续下降了31%。尤其是最近两年的统计数据，癌症总死亡率下降的幅度每年都创新高：在2016-2017年间下降了2.2%，而在2017-2018年间，癌症总死亡率下降了2.4%。
　　美国癌症总死亡率下降，主要是他们4种最常见癌症的死亡率长期下降，分别是：肺癌、结直肠癌、乳腺癌、前列腺癌。而这4种癌症的死亡率下降，主要归功于早期筛查，及早发现癌症、及早治疗。这才是美国癌症死亡率下降的背后真实原因。
　　美国这4种癌症中，肺癌死亡率的下降尤其明显。吸烟率的稳步下降是肺癌发病率和死亡率下降的首要原因，约82%的肺癌死亡是由吸烟直接引起，在2011-2016年确诊的肺癌患者中84%的女性和90%的男性曾经吸烟。
　　肺癌早期检测的进步和创新疗法的快速发展，也对肺癌死亡率的下降起到了推动作用。低剂量螺旋CT扫描可以早期筛查肺癌。
　　1989-2018年美国乳腺癌的死亡率下降了41%以上。这主要得益于更多女性进行了乳腺X射线摄影来筛查乳腺癌 ，以及乳腺癌治疗技术的进步。
　　通过前列腺特异抗原（PSA）检测，更早发现前列腺癌 和治疗的进步，使美国前列腺癌的死亡率在1993-2018年间下降了52%。
　　美国结直肠癌的死亡率从1970年到2018年间，已经下降了55%。主要是由于通过筛查更早地发现结直肠癌 和更好地治疗。 10大权威防癌建议
　　2018年，两大世界权威机构——世界癌症研究基金会（WCRF）和美国癌症研究所（AICR）发布了一份癌症预防的报告。这份报告对数十年来有关癌症的研究证据进行了总结，在饮食、营养、运动等方面共提出了十大防癌建议。
　　建议1：保持健康的体重
　　体脂高是许多癌症的原因。国际癌症研究机构（IARC）也认为，体脂高还是甲状腺癌、多发性骨髓瘤和脑膜瘤的原因之一。而儿童和早年的超重/肥胖可能会延续到成年。
　　建议2：积极运动
　　积极运动有助于预防多种癌症，也有助于防止体重增加，预防超重/肥胖。积极运动还能降低全因死亡率，降低冠心病、高血压、卒中、2型糖尿病、代谢综合征和抑郁症的风险。
　　建议3：摄入足够的全谷类、蔬果和豆类
　　全谷物有助于预防结直肠癌；非淀粉类的蔬菜和水果有助于防止呼吸及消化系统癌症；膳食纤维有助于预防结肠直肠癌，防止体重增加，预防超重/肥胖。
　　水果和蔬菜可能会降低许多癌症的可能性。
　　建议4：限制＂快餐＂及其他加工食品摄入
　　＂快餐＂和＂西式＂饮食是体重增加，超重/肥胖的原因。另外，高血糖是子宫内膜癌的原因之一。
　　限制＂快餐＂及其他加工食品摄入，不但有利于防癌，还能降低冠心病、高血压、卒中、2型糖尿病、代谢综合征等非传染性疾病的风险。
　　建议5：限制红肉和加工肉类摄入
　　红肉和加工肉类是结肠直肠癌的原因之一。加工肉类通常含有大量能量，以及大量盐，并且加工过程中可能会产生致癌物。
　　摄入过多的红肉和加工肉类还会增加心血管疾病死亡、卒中和2型糖尿病的风险。
　　建议6：限制含糖饮料的摄入
　　经常或大量饮用含糖甜饮料是儿童和成人体重增加，超重/肥胖的原因。含糖甜饮料提供能量，但不提供饱腹感，可能导致能量摄入过量，导致体重增加。
　　另外，经常饮用含糖甜饮料还会增加2型糖尿病的风险。含糖甜饮料是导致龋齿和口腔健康状况不佳的主要原因，尤其是儿童。
　　建议7：限制酒精摄入
　　酒精是许多癌症的原因。而且，酒精摄入过多与许多心血管疾病有关，包括高血压、卒中和房颤，并可能导致各种肝脏疾病，增加胰腺炎风险。
　　建议8：不要依赖膳食补充剂预防癌症
　　大剂量的β-胡萝卜素补充剂是曾经或正在吸烟者患肺癌的原因。对于大多数人来说，可以从健康饮食中获得足够的营养，不需要依赖膳食补充剂。
　　建议9：尽可能母乳喂养
　　母乳喂养可以降低母亲的乳腺癌风险；也有助于降低儿童体重增加，超重/肥胖的风险。
　　母乳喂养可以保护孩子未成熟的免疫系统，在水源不安全的情况下至关重要，同时也有利于母子的情感维系。
　　另外，母乳喂养的母亲患2型糖尿病的风险较低；母乳喂养的儿童感染率和婴儿的死亡率较低；在儿童和成人期间，母乳喂养的孩子发生哮喘等过敏性其他疾病的风险较低；有一些证据表明，母乳喂养的孩子成年后患2型糖尿病的风险会降低。
　　建议10：诊断癌症后，尽量遵循医生建议
　　对于乳腺癌幸存者，营养因素和身体活动和乳腺癌的预后密切相关；但关于其他癌症幸存者已发表的研究的质量和数量有限。
　　癌症幸存者越来越多，生存期越来越长，有可能发生新的癌症或其他非传染性疾病，遵循本条建议可以提高生存率并降低癌症和其他非传染性疾病的风险。 被癌症吞噬的年轻生命
　　梅艳芳，著名演员、歌手，2003年12月30日，因患宫颈癌不治身亡。享年40岁。
　　陈晓旭，1987版《红楼梦》中林黛玉的扮演者，2007年5月13日，因患乳腺癌在深圳去世，享年41岁。
　　阿桑，台湾歌手，2009年4月6日因乳腺癌病逝，终年34岁。
　　罗京，央视著名播音员，2009年6月5日早晨因淋巴癌去世，终年48岁。
　　姚贝娜，著名歌手，2015年1月16日因乳腺癌去世，年仅33岁。
　　方静，央视著名主持人，2015年11月18日，胃癌转肝癌医治无效去世，年仅44岁。
　　李咏，央视著名主持人，2018年10月25日凌晨5点20分因喉癌去世，享年仅50岁。
　　臧天朔，著名歌手，2018年9月28日因肝癌去世，享年54岁。
　　吉喆，首钢篮球前队长，2019年12月5日，在与肺癌顽强抗争了一年多之后离开了，年仅33岁。
　　一个个熟悉的名字，在大好的年华撒手而去，都是因为一个＂癌＂字。而背后则是长期不良的生活习惯以及健康意识的缺失。
　　养成良好的生活习惯，控制体重，多吃水果蔬菜，少盐少油少糖，戒烟并限制酒精摄入，保持运动，定期体检与自查，发现不适或有身体异常及时就医，提高健康意识，做好常见癌症致病因子的早期筛查，是我们远离癌症这一健康杀手的最好方法。  最后送别
　　最有才华的爆炸头，潇洒哥，走了，那个送我们一朵小红花的人离开了！
　　让我们，也为他送上一朵小红花吧。
　　希望天堂没有痛苦，只有你喜爱的音乐永远陪伴你！