刚翻红就翻车！胡杏儿这次算是把好感败光了，装了这么多年不累吗

　　作为一名常年潜伏在一线的＂吃瓜群众＂，最近再次见识到了内娱是怎么一步步塌房的……
　　吴签gege的故事才刚刚平息过去，这两天又被曝出某男歌手约p、出轨、冷暴力相恋多年的女友。
　　真得感谢爽子姐和签子哥，拉高了内娱的塌房水平，以至于奔现在在看这些八卦新闻时，都能够波澜不惊。但也真是没想到，胡杏儿这种实力派演员，竟然也翻车了！
　　事情是这样的
　　前几日胡杏儿的老公李乘德，在个人社交平台上发了几张陪小孩子玩的照片，然后被一些网友激情留言，骂他是＂世纪软饭王＂，只会陪孩子玩，却要老婆辛苦拍戏赚钱。
　　看到自己的老公在网上被人骂得这么惨，胡杏儿也站出来回应，写了千字长文为老公＂洗刷冤屈＂，澄清老公不是软饭男后还顺势秀了下恩爱，表达了是因为有老公的支持她才能毫无顾虑去追求自己的事业。
　　结果却因为一些言语使用不当而引发一场争议。
　　网友们争议的点在于胡杏儿来大陆工作，措辞却是＂去中国工作＂，认为她潜意识把自己和China分开，政治立场不坚定，来大陆只是为了捞金而已。
　　被骂之后，胡杏儿默默删除了原文，也没有再站出来回应。
　　同时，还有网友挖出在东京奥运会期间，胡杏儿在微博上为某香港运动员（传言此人是gd）公开po祝福，却没有为内地运动员祝福。
　　导致很多粉丝开始对胡杏儿失望、＂粉转黑＂，并指责她来内陆赚钱还不装装样子。
　　当然，也有一些网友认为，海外华人也都是这个叫法，不能单纯从一个称呼就判定人家是个毒。
　　看完这些，一时之间奔竟不知道说点什么好。个人感觉不能仅凭这些＂证据＂就认定胡杏儿是个gd；但如果真的是，我们也不能接受这样一名艺人如此装模作样地捞金圈钱。
　　撇开这些事情先不谈 （毕竟还没有实锤，咱不能造谣） ，胡杏儿确实是一位很努力，也很有能力的演员。年初时候怀着三胎、挺着大肚子参加了春晚的节目（能够上央视节目的人，还是不太相信她会是个du） 就被网友称赞她好拼。
　　从这点上来说，还是很佩服胡杏儿，现在越来越多女性都不太愿意生孩子，胡杏儿却不一样，顶着41岁的高龄也要拼三胎，不仅身体损耗大，还很有可能影响到个人事业的发展。
　　怀孕后，姐妹们对自己身体最关心的部位，大概不能没有骨盆。怀孕后骨盆自然会变得松弛，而骨盆松弛的后果又是十分严重的，轻则骨盆前倾、腰酸背痛；重则容易导致小便失禁、内脏和子宫下垂。所以产后十分有必要进行骨盆修复。
　　这一点想必大部分姐妹都不会忽视，最容易被忽略掉的是日常生活中对骨盆的护理和爱护。
　　骨盆就像身体的＂垃圾桶＂，人体的排泄系统、生殖系统都集中在这，久坐不爱运动锻炼的话，容易使气血中的杂质和垃圾在骨盆中堆积下来，长期如此，在一定程度上会导致气血不畅、经脉堵塞，盆腔炎症多发。
　　下面分享一组骨盆有关瑜伽动作，多练习可以促进盆腔内部的血液循环，滋阴开胯、滋养骨盆和子宫。
　　动作1：
　　做法：
　　坐在垫子上，屈膝，双脚脚掌心相对；
　　双手抓住脚踝外侧，脚跟靠近会阴处，骨盆端正，背部挺直；
　　吸气时拉长脊柱，呼气时坐骨着地，脊柱环绕，重复10-12次动态练习。
　　动作2：
　　做法：
　　上一个动作结束后，双腿伸直并向两侧打开，然后屈左膝，左脚掌朝内，脚跟向会阴靠近；
　　右腿保持伸直，脚尖往回钩；
　　吸气，延展脊柱；呼气，身体尽可能前屈（注意不要弯腰弓背、骨盆不要后倾），手掌按在地面上，保持3-5个呼吸后，腹部找向左大腿再保持3-5组呼吸，回来，再往右大腿的方向保持3-5组呼吸。
　　动作3：
　　做法：
　　仰卧在垫子上，屈双膝，大腿要垂直地面，然后双手放在膝盖上，腰椎向下沉，肩膀放松；
　　吸气准备，呼气时髋关节带动膝盖绕圈，正反方向各绕10-15次。
　　动作4：
　　做法：
　　退出上一个体式，站立在瑜伽垫上，双腿分开约一条腿的长度，脚趾朝向正前方，脚拇指向下压住垫面，大腿内侧收紧上提；
　　吸气，延展脊柱，胸腔打开；
　　呼气，以髋关节为折点，身体向下向前屈，双手落在双腿中间，手掌撑住垫面；
　　身体配合呼吸向左右两侧屈，练习10-15次。
　　动作5：
　　做法：
　　在上一个动作的基础上，起身站立，膝关节向外，脚掌外旋；
　　吸气，延展脊柱，呼气屈双膝，努力让大腿平行于地面，双手扶在大腿内侧，进入到女神式；注意不要塌腰翘臀，骨盆要保持稳定；
　　跟随呼吸，胸腔左右扭转10-15次。
　　动作6：
　　做法：
　　在上一个动作的基础上，双手撑住地面，屈膝下蹲，右腿弯曲，左腿伸直，脚尖往回勾，注意将身体重心放在右侧，保持1分钟后换另一侧练习。
　　动作7：
　　做法：
　　退出上一个动作，仰卧位，臀部靠墙，双腿搭在墙面上，腰椎下沉，肩膀放松；
　　然后双腿慢慢向两侧打开，尽可能打开但打开的幅度要能让自己觉得舒服；
　　坚持1分钟。
　　动作8：
　　做法：
　　从上一个动作退出，双腿膝盖跪在垫子上，大腿和地面垂直；
　　双手手臂置于肩膀下方，按住地面；
　　双腿慢慢向两侧打开，尽量让臀部能和膝盖处在一条水平线上；
　　吸气，延展脊柱；呼气，胸腔下沉，身体前屈，收紧核心，腰部不要塌；
　　保持3-5分钟。
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