61岁倪萍2个月时间减肥成功从150斤瘦到110斤，坦言减肥很简单

　　近期，倪萍因为一组照片上了热搜，且被大家误认为是＂许晴＂。
　　从央视春晚淡出后，倪萍出现在公众面前的次数少之又少，少有的几次出镜，还是处于不断发福的状态……
　　某次，倪萍参加《天天向上》被受到了粉丝指责，因为她的 体型臃肿身材严重走样 ，粉丝希望她能在这个年纪照顾好自己的身体。
　　61岁倪萍用2个月时间减肥成功：从150斤瘦到110斤，直言减肥很简单
　　岁月不饶人，美人也是同样。 倪萍淡出荧幕后，身材发福，那股子气质随着脂肪增多，也消失得无影无踪了……
　　因为 不上节目，儿子病情好转，于是倪萍对于自己的饮食比较放纵，没有刻意保持身材。加上在家里时间不长，母亲每天换着花样做饭，想不胖也难。
　　参加《天天向上》后，经过粉丝敲打，才发现自己真的是太胖了，而且身体方面也出现了问题，例如走几步就喘，时常头晕眼花等。
　　粉丝、医生都希望自己可以减肥，那么倪萍在这个年纪重振旗鼓， 咨询营养师和健身教练 ，开启了自己的减肥之路。
　　年过半百的年纪本就代谢功能下降，减肥更是难减，但倪萍大有成效，利用两个月就瘦了40斤。
　　这次逆龄减肥，又激励了许多网友： ＂这个年龄都能逆风翻盘，我还有什么资格不努力？＂ ＂我也要这样自律，我还就不信了！＂ ＂减肥是唯一一件付出会有回报的事情。＂
　　对于网友们的发言，倪萍也坦言减肥很简单，就是靠 ＂饿着＂ 。其实 这个＂饿＂并不是单纯不吃饭，而是讲究营养搭配。
　　即使 加餐也不会暴饮暴食 ，只来一碗小小的紫菜蛋花汤。而且 将升糖速度快的精制碳水变成了粗制碳水（玉米、红薯等），既营养又减脂。
　　晚上吃过晚饭后， 无论睡前多馋多饿，倪萍都不会再进行加餐 ，因为她感觉带着饥饿感入睡会让整个人早上起来心旷神怡。
　　倪萍老师的减肥餐都是由营养师来搭配的，所以这里的＂饿＂不是节食、断食和绝食，大家还是不要听风就是雨。
　　当然，这其中也少不了家人的支持，为了让倪萍减肥成功，她的母亲将冰箱食物全部清空了，甚至陪伴她一起减肥。
　　结语
　　在家人和朋友的陪伴下，减肥的确很简单。而减脂人认为自己没有这个环境很 难瘦 下来。其实，一个人的孤军奋战更有意义，这份坚持以后会成就你很多很多。
　　不过，健康才是最重要的，所以，大家不必急于求成，漫漫且慢慢，加油！
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