什么？为了演戏暴瘦20斤，看了他的食谱后网友说我选择活着

　　不少人都为减肥苦恼过？作为明星更是如此。有时为了塑造一个合适的角色形象，暴瘦20斤，或者增胖20斤，他们是如何做到短时间身材收放自如的，接下来我们看看。
　　某次在一部戏的拍摄现场，演员黄晓明突然感到心脏有些不适，脸色苍白的他趴在桌上，甚至直不起身来，用极其微弱的声音向导演说到：＂能不能让我休息几分钟。＂你可能很难以想象，此时的黄晓明已经暴瘦20斤，整个人已经没有了精气神，。
　　暴瘦20斤，到底是怎样做到的，黄晓明采用的是最简单也是最粗暴的＂节食法＂，之所以身体不适还因为拍戏长期熬夜，耗费大量精力。俗话说民以食为天，即使是为了工作，也要注意身体的。
　　后来看到黄晓明晒出来的食谱，很多网友发来五个字的评价：我选择活着。
　　到底是怎样的食谱呢
　　早餐是新鲜的空气
　　午餐是纯净的水
　　晚餐是柔和的月光。
　　真可怕，他如何活下来的，这份食谱可以说啥都没有，有用的就是一瓶水，怎能支撑他基本的身体需求。
　　这个食谱像就像是在开玩笑，一个正常人也坚持不了多久，何况他还如此劳累。但是也可以看出黄晓明为了追求戏剧效果，真的给自己下了狠手，暴瘦20斤可不是白说的。
　　那个时候因为他的身体状态实在太差，甚至导致很多媒体开始纷纷猜测，他跟杨颖之间是不是婚变了？是什么让他如此想不开。
　　有时候觉得，演员就像是会变魔术，能够随意掌控自己的身材，想瘦就瘦，想胖就胖，特别是那种增肥又暴瘦的。
　　其实他们也只是普通的人，为了角色为了工作为了达到更好的角色效果，不断的逼迫自己更加努力更加优秀，并且还狠的下心来，说实话就是舍得对自己下毒手啊。
　　不光是黄晓明，邓超拍戏的时候，也是为了符合角色要求，曾3个月增重了20斤，除了每日的三餐加量外，火锅和夜宵也是必不可少。可以说是吃到吐了还是要吃。
　　他拍完相应的戏份之后，又为了另外一部戏的需要，又在两个月内减重40斤，每天吃些小粥白菜，像是一个大病初愈的病人，刚出院一样。
　　不光如此，还有一次邓超为了演一个角色，在两个月内减肥40斤，为此他每天只吃800kcal的食物，每天保持大量的运动，到了身体极限。
　　有的明星为了一部戏有多拼命，那些我们看着十分精彩的瞬间，其实都是明星们拼尽全力给我们展现出来的，甚至有些镜头是他们豁出性命去拍的，他们的敬业我们难以想象。
　　2000年，谢霆锋在拍摄一场枪林弹雨中接生婴儿的戏，由于太投入，拍摄完了才发现自己浑身是血，本来以为是血浆，自己也没有感受到疼痛，后来掀开衣服之后才发现，胸口有一个大口子，这才急急忙忙包扎。
　　之前香港演员张兆辉也在社交平台上分享了一则自己拍戏的花絮片段，并配文＂这两场戏是同一天拍摄的，天亮打到天黑，打足18小时＂。
　　此时的张兆辉已经58岁，即使这样，不服老的他身体素质也极好，在戏中，他所扮演的角色不仅要单肩扛起一名男群演，还要提防其他人的进攻。还有一个镜头，就是张兆辉多次摔倒在没有任何防护垫的地上，被踢打腰部，他挣扎着一点点向前挪动，看起来十分心痛。
　　虽说影视剧都是演出来的，但为了追求效果和真实性，很多敬业的演员都不要替身，亲自上，真打真摔。
　　谢霆锋在拍打戏时，他要求对手演员或者是武术指导对他直接动手，因此他经常被打得鼻青脸肿、浑身鲜血。当第一次不过关的时候，第二次仍然继续打。
　　所以想要成为一名好演员，颜值可不是最重要的，好好拍戏才是最根本的，因为只要有了好的作品，才可以从演员变成真正的明星，这样才会受到更多人的喜欢。