宁静瘦成闪电,大方给出减肥方法,减脂才显瘦,会吃不用节食运动
减肥不只是为了一时的冲动,而是善待自己的行为。好身材就像是一张行走的名片,展示着一个人自我管理的能力和对生活的态度。而减肥,是对以往不健康饮食结构,以及不良生活习惯等造成的结果进行修正。减肥不是所谓的选择题,因为肥胖影响的不仅仅是身材,更是会对健康造成困扰,很容易引发多种疾病的。只是要想成功减肥,还得用对瘦身方法才行。
提起宁静,最近因为《乘风破浪的姐姐》再度成为关注的焦点,作为节目中最资深的姐姐,宁静始终不缺少话题度和关注度。出生于贵州的宁静,妈妈是少数民族的纳西族,重男轻女思想很严重,这也造就了宁静的"暴脾气"。最初只是上了贵州艺术专科学校的三年大专,结果误打误撞地进入了娱乐圈。
宁静最初是由《炮打双灯》而走红,并且成功获得第42届圣塞巴斯蒂安国际电影节最佳女主角奖,那一年宁静才22岁。此后更是与夏雨、陶虹、耿乐等合作的剧情片《阳光灿烂的日子》获得金马奖提名,也正是因为这部剧才与姜文导演有了情感纠缠,甚至于被刘晓庆视为情敌,最终这段感情也没有修成正果。
宁静随后出演的《大辫子的诱惑》,以及和刘德华、张国荣主演的《新上海滩》,都获得了多项奖项,并且肯定了宁静的演技实力!此后更是因为《孝庄秘史》成为封神之作,被评价为"宁静之后再无大玉儿",这是对宁静演技的最高肯定和认可。那会的宁静,除了巩俐一人之外,无人能与之一比,已然处于巅峰。
只是和所有的中年女人一样,宁静也有过中年发福的困扰,一度胖到出现大肚腩、二下巴。只是向来敬业的宁静,因为上节目还是选择了减肥,宁静说自己之所以很快就瘦了下来,主要是用对了减肥方法。她的方法很简单,只是把饮食换个吃法,既能够很快的瘦下来,而且还不会反弹。
控制饮食就能够减肥?很多人觉得这话说得有点过于简单!其实,我之前也有过减肥的经历,作为过来人的我,之所以能够成功从140斤瘦到105斤以内,完全是用改变饮食的方式瘦下来的。对此,我深有同感,只是很多人之所以会减肥失败,都是在饮食上吃亏的。
为此,很多人表示好奇,为什么明星们减肥就很容易,动不动就能够一下子瘦几十斤,而自己哪怕瘦几斤都很费劲!事实上减肥也是讲究科学的,比如常见的节食减肥,看似饿肚子很容易,殊不知节食只是让身体短暂脱水减重,并且会降低代谢形成顽固性肥胖。
减肥不只是为了减重,还得要减掉脂肪才行,只有脂肪没了才能够显瘦,并且获得好身材。事实上肥胖的本质是体内堆积了过多的脂肪,而脂肪不仅会导致身材走形,更是会加重身体的负担,很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的,所以减肥也是有利于自身健康的。
尽管很多人会说减肥没有捷径,但是减肥一样是有窍门的,一旦用对了方法,依然可以很轻松地瘦下来。改变饮食的减肥方法就是这样的,既科学又合理,既能够很快的瘦下来,并且因为减掉的是脂肪,所以还不会反弹。
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