众所周知，娱乐圈女明星减肥这件事，一向非常＂内卷＂。
　　有的明明168+cm的身高，体重90斤不到还喊着说自己胖。
　　有的明明刚生完宝宝不久，便能迅速恢复身材。
　　所以呈现在我们面前的，就是一副女明星们各个身材高挑，凹凸有致的极＂卷＂盛景。
　　其中，张歆艺最为典型。
　　《妻子的浪漫旅行》里，张歆艺说为了让自己的孩子长得更好，所以坚持母乳喂养，很长一段时间里都在喝汤催奶喝汤催奶，导致自己体重猛增。
　　后来为了减肥，她几乎用尽全力。
　　还记得张歆艺在《做家务的男人》的样子吗？
　　她从第一期到第六期，成功从65公斤减到了55.9公斤。
　　说真的，虽然不知道过程中经历了什么，但一个在37岁生下孩子的妈妈，能在一个半月之内瘦20斤，一定很辛苦吧！
　　如今张歆艺的社交平台上，大多都是和网友分享健身日常的内容。
　　比起一些断食的减肥方法，张歆艺这样的做法其实蛮积极健康的了。
　　瞅瞅她的自拍，虽然满脸是汗，但又美又飒状态自然。
　　看她的全身照，腰身纤细，力量感十足。
　　注意到了吗，她的腿，不是那种瘦得很夸张的筷子腿。
　　反而又长又直，线条感满满，一看就是坚持运动的结果。
　　张歆艺曾在一档综艺节目里说，自己为了饰演一个癌症四期的病人，希望能更生动地诠释出病人的状态，每天晚上不吃饭外加撸铁，减掉了十几斤。
　　张歆艺是怎么训练的呢？
　　双手悬空腿笔直和地面呈45度，同时她的一只手还要举着杠铃，重复多次运动。
　　另一套动作是，张歆艺举着重量球不断上下，坚持做匀速运动。
　　就连带拉伸性质的运动，张歆艺都要先趴到地上，然后单靠双臂把自己撑起来，对臂力和腰力等都是极大的挑战。
　　这样的高强度训练，看得人都心累啊！
　　当然，训练效果也是很明显的。
　　皮肤紧致，面部轮廓分明，尤其是这＂立交桥锁骨＂真的绝了。
　　健身容易，贵在坚持，看得出张歆艺在减肥这方面真的是花了心思啊，大家说呢？

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