如果你已经年过四十，并且负债累累，你会怎样从头再来？

　　讲讲我的故事吧！
　　我是湖北襄阳人，今年41岁了，目前是一名海员，今年是我做海员的第五个年头了。没有做海员以前我是在陆地上面创业的，我做过四个项目，全部都以失败而告终。2009年在东莞长安开厂，开到2017年倒闭，后续又在深圳龙岗开大排档，开了大半年又倒闭了，接着回老家襄阳代理新加坡一个牌子的润滑油，搞了半年又关门了，最后又借钱搞了辆二手后八轮去山西煤矿拉煤又搞亏了，当时总负债差不多80万，私人的债务60万，信用卡的小20万，老婆也跟我离婚了，亲戚朋友同学们也都远离我了，催收的更是接连不断的天天催，那段时间想死的心都有了，吃不进饭睡不着觉，前途一片茫然，像一个无头苍蝇一样到处乱撞，不知道后面的路该怎么走下去了。最后只能联系我一个姑家表哥来跑船了，通过这几年的努力，今年终于把私人的债务还完了，后续就等着协商解决信用卡了。在船上工作没有花销，有钱也花不出去，而且工资也不低，对于那种前途迷茫，负债累累的人来说还是个不错的选择。
　　你这才四十岁，还很年轻，加油吧！
　　第一，把婚离了，净身出户。不让债务牵涉到家人。第二，准备去考海员，找个安静的地方思考人生，从新规划一下人生。再多点读书。
　　从头再来的本意题主一定要明白 从头再来不是让你恢复以前的样子，人在劫难困难后，一定要学会规避同类原因，不能在一个地方跌倒，从我讲，我的负债结束，上岸了，但是还有焦虑，为啥呢，因为我就从头错了，还是想回到有钱自由的样子，忘记了其实最好的就是平静生活，所以题主，我建议你，还完账后，一切不强求，多挣多花少挣少花，多做公益，让自己产生正直的能量，这样没有亏心感
　　跟年龄无关，不管到了什么年龄，都要为自己的行为负责，自己的负债当然要努力去还。
　　至于怎么去还，我建议去参考一下褚时健 的事迹，一个年过八十的老人再创业的故事，褚橙，励志橙吃过吗？
　　我今年44岁了，欠债400w，每天提心吊胆，焦虑不安，惶恐不已，胆战心惊…………
　　我负债400w，其中网贷将近80w，我是被迫因为弟弟负债，弟弟和某教培机构做生意由于＂sj＂政策，培训机构举步维艰，一直没有回款，生意失败，他欠了很大一笔债（多到我10辈子都还不完的那种），天天饱受各种各样催的折磨，害怕他一个人在另外的城市扛不住做傻事，看着天天以泪洗面的父母，也不忍心袖手旁观，为了帮助他，全家人银行贷款，网络贷款都贷完了，现在想起来，当时我也确实太冲动了，唯一的念头是怕他出事，出于本能，没有想到自己控制风险，一不小心就欠下这么多，把自己陷入了欠债累累的深渊苦苦挣扎……
　　想到远远超出我的承受能力的月供，焦虑不安，惶恐不已，每天晚上做梦都是被人催债的场景……人也变得越来越沉默寡言。任何事情都不喜欢和人交流，也不愿意让别人知道自己的想法，很多事情独来独往，羡慕所有我见到的人，感觉任何人都比我幸福！而且胆小自卑，稍有风吹草动就浑身发软冒冷汗……人多的时候都是选择坐在角落里，而且要坐有靠背的椅子才安全，时刻带着口罩觉得安全一些，蜷缩在床上才有一丝踏实的感觉……经常一边崩溃一边自愈，憋久了会崩溃，崩溃后还得靠自己舔舐伤口，擦干眼泪继续坚持……每天胆战心惊，害怕弟弟那边出事，害怕父母憋出病来……
　　现在正饱受折磨，痛苦不堪，一边是回款无望，房子也卖不出去，每一次感觉到了极点快要好转的时候，又来一棒子揍个半死，一边是担心弟弟那边被逼债而出事……
　　当然，欠账还钱，天经地义，不敢抱怨在负债累累的时候别人看不起你，冷落你，这个世界很现实，负债累累已经失信于人了，唯有面对现实，熬过去，挺过去，努力偿还帮助过你的人，才能重新获取朋友和亲人的信认，能够救你的，只有自己……
　　因为有一份固定工作，工资不高但是也不敢辞职，所以现在如无头苍蝇一样，没有目标的找副业来做，苦和累我都不怕，只愿尽快找到一些副业来做，早点还债！
　　惟愿有一天，负债人能守得云开见月明！
　　我74年的，以前在铁路上上班，家里条件一般，15年母亲癌症打破了家里的平静，一般人只相信医院，其实医院对癌症的治疗办法并不好，而且花销太大，我就找中医，虽然花了不少钱，但是肯定比医院的要少，母亲也没受什么化疗放疗的罪，但是后期转移到脑部就没好办法了！19年老妈不在，我也辞了工作，总共连房贷(现已还清)欠了三十多万。安排好生活提高自己的能力，换圈子，学习，都可以走出困境的！希望你不要纠结，一切都是最好的安排，相信目标清晰了就会好起来的！加油
　　少说多做：
　　一、少说。
　　1、少给别人说你过往的遭遇和不幸，只有零星的会同情你一下，一大部分只是会在另一个场合当做故事讲给别人，甚至会有一部分嘲笑你＂都他妈四十岁了还混那个吊样，活该！＂，你不应该难受，因为都是事实。
　　2、少说豪言壮语，少到处吹牛说准备逆天改命，或者逢人就说手里有多大的项目，或者说自己认识某个牛逼的人物可以提携自己。不要让自己表现得像个＂寒号鸟＂，＂哆啰啰，哆啰啰寒风冻死我，明天就垒窝＂（活该冻死你这样的哈怂)，你越这样别人越瞧不起你，别人还会说：＂怪不得日子过成那烂怂样子，成天就知道吹牛喊口号，活该一个破烂户＂。
　　二、多做。
　　1、开源节流，该花的钱少花，不该花的钱一毛别花。能抽十块的烟别抽二十的，能不抽烟就别抽了，喝酒一个道理，能不喝就不喝，既浪费钱又伤身体。记得，不是生活的必选项就抛弃它，保证饿不死就行，保证活着赚钱还账。
　　2、假如手里有十块钱，留三块生活，剩下的都去还账，有信誉别人会相信你，会用你，会乐意帮助你，没有信誉寸步难行。千万记得别借新账，穷死讨吃都别借，借钱会上瘾，会让你成为寄生虫。
　　3、缩小圈子。除了能让你赚到钱的人和事，或者说圈子都去远离，把省下的时间去兼职赚钱，或者去沉淀学习，掌握技能，提升自己。没钱别人的圈子你进不去，硬挤进去也是自取其辱，等你有钱了，不用你操心，围着你的圈子自然而生。
　　4、控制欲望，耐得住寂寞。不惑之年总结失败的原因主要是：没控制好欲望，想要的太多；耐不住寂寞，把手里的钱败完了；败完了钱还没好好总结，借着钱继续潇洒，耗完了身别的亲朋好友，有时候还怪别人不帮自己。所以要管住自己，控制好欲望，明白钱财来之不易，明白＂德不配位必有泱祸，人不配财必有所失＂。
　　5、选好一个方向或者行业，做好计划马上行动，千万别等、靠、要，四十岁了，脑袋还能有几年清醒？身体还有几年健步如飞？孩子在长大，求学娶妻生子需要钱；老人在变老，身体零部件磨损严重，修理哪一个零件不要钱？
　　所以，四十岁生活还是一地鸡毛就不要到处诉说了，不要抱怨老天不公了，撕掉不值钱的自尊，天道酬勤，愿好运伴随每个努力的人！
　　欠债，我想心情都是一样，像是心里有一块大石头。
　　我不知道大家是因为什么欠的债，有的人也许是因为买房（尽管我不认为买了房算是一种负债，因为还完月供，就是你妥妥的资产），有的人也许是因为买车.......我是创业。
　　放在以前，我听到＂创业＂这个词，就觉得哇，好牛气！但是现在，我会在心里默默地想，又是一个苦逼的人儿。也不否认很多的创业者也创得很成功，但也有不少人，创着创着，本来就身无分文更是一屁股债，那种滋味，我想只有经历过的人才懂。
　　也许有声音会说，身无分文，还敢创业，是 梁静如给了太多的勇气吧？！嗯，确实当时不知道哪里来的勇气，一有想法就行动了。
　　尽管创业让我负债累累，但我很感谢这个经历。人生在于折腾！！！
　　因为本来一直在公司上班，做文职类，工资并不高，很安逸，也存不到钱，就萌生了创业的想法，当时并没有想过万一做不起来怎么办，没想过那么多万一，只想着现在已经够穷了，难道还能更穷吗？事实是，还能更穷的！！！
　　当时是贷款加借款创起来的，但因为缺乏调研与实战经验，维持了一年半，华丽丽地关门大吉了。
　　也很庆幸不再坚持了，不然拖到2020年，更糟糕了，所以还是有些小幸运吧。
　　折腾一年半，创业这个事情就落下帷幕了。
　　然后来到了北上广深的深，离家上千公里，很少离家，一下子跑这么远挺难适应的，但是为了还债，已经没有别的选择，继续待在原来的地方，按照以往的工作经验，满打满算一个月只能领3.5K了，还要生活，还债的路就太漫长了。只能下狠心离开了家。毕竟大城市会有更多的机会。而事实是也并没有那么顺利，因为已经与职场脱轨了差不多两年，找工作四处碰壁，后面入职了一家上市公司，薪资不是很满意，但为了生活，只能先做着了。
　　一想到有负债就觉得很心累，但能有什么办法，债已经在那儿了。
　　我想我们能缓解这种心累的办法是，好好规划接下来的还款计划，不该买的不买，可以推的应酬推，近期旅行计划就取消吧，除了最基本的生活开销，都用来还债。如果债大部分是欠银行的，可以看看亲朋好友有没有可以借给自己的，先拿来还了银行，一年下来可以省下不少利息取还别的，不要觉得不好意思，亲朋好友就是我们需要的时候，可以给到我们帮助的人，可以在以后有能力了再帮助回去，讲真的，生活在世上，互相帮助的行为还是解决了很多人的困难的。如果没有可以求助的人，那就自己努力干吧。
　　不要想着还能翻身吗这种问题，换个角度想，绝大部分人一生都会面临一些难题，有的人是疾病，有的人是天灾等等，而欠债不是比前面着两种情况要乐观了吗？
　　如果平常总是因为欠债这个事情很郁闷，可以健身，我个人觉得锻炼身体是排解情绪最好的方式，跑步，爬山，徒步，这些都是不需要花钱就能做到的，希望我们都有一个健康的身体去应对生活中的难题，冲鸭~
　　我是张柴呀，很高兴回答楼主这个问题。
　　送楼主一句话叫做，什么时候开始都不晚，只要开始就会有结果。摆正好一个心态，40岁正是青年壮年的时候，开始并不晚
　　1936年出生的84岁的王德顺老先生，网友称他是＂最励志的大叔＂，生活中我们总是觉得人到50万事休，感觉人生开始走下坡路，便放弃努力，放弃追究。
　　可王德顺大爷一直奔跑在梦想的道路上，从没有因为上了年纪当放弃，他24岁当话剧演员，44岁开始学英语，49岁创造造型哑剧，50岁健身，57岁再一次创造世界上的一种艺术形式＂活雕塑＂。70岁开始有意识的练腹肌，79岁走上T台，80岁还经常和女儿在夜店劲歌热舞，马上进入85的年龄，还在教人走步。他演戏、配音、走秀、健身，滑冰、骑行、游泳，在85岁的年纪依然活得多姿多彩，令人羡慕。
　　说王德顺这个例子并不是说给大家灌这个心灵鸡汤，而是说告诉我们一个道理，就是人随着年纪的一个增长，所以压力非常大，上有老下有小，不可避免的去让自己不管是精神还是经济各方面的压力巨大，那么在面对这么大的压力的时候，我们更多的是要摆正好自己的一个心态，如果说心态崩溃的，那么你在想去改变，都很难去改变这样一个困境。
　　年龄会是我们这个去做任何事情，不管不管是从体能上还是从精神各个方面都会比啊，年轻人要优势少很多，但是这并不会决定了我们就没有优势或者说很难去改变这个现状。更多的在于你自己，嗯，对于改变现在这个现状有多大的渴望，所以说呢，我讲第1步就是要摆正好自己的心态，调整好心态，如果说这个因为人的精神力量才是我们做任何事情的一个根本动力和来源。评估现状，冷静的思考破局的方法。
　　目前来说，你生意破产上有老下有小，工资微博，负担不了家庭的一个生活开支和经济压力，那么这个时候我们就要冷静下来去想，把目前自己的一个困境给理清楚，千万不能焦虑，千万不能焦虑，千万不能焦虑，重要的事情说三遍啊，过度的焦虑会让你丧失思考的能力，也就是寻找到突破口的能力。
　　这个时候其实可以，比如说利用周末的时间坐坐在这里，一个人静静的坐着，然后可以拿出一张纸，拿出一一支笔，然后在纸上写出自己目前的这个现状，还有哪些压力有哪些，这个困难然后有哪些负债，对吧？自己捋捋清楚，只有把自己这个情况自己搞明白了，捋清楚了，那才能够找到应对方法。
　　然后呢，再拿出另外一张纸，可以去想，要解决这个目前的境况，怎么才能改变是吧，要多挣钱通过哪些渠道能挣钱，这个时候不要去想说有些钱小钱啊，觉得自己，比如说拉不下面子去做，或者说瞧不起那些小钱，这个时候就是做一个头脑风暴吧，就是所有能够带来我们经济收入增长的所有的方法都可以在白纸上写下来。
　　然后正常上班的时候就认真工作，至少有一个稳定的工作收入，然后利用下班的时间去做那些嗯嗯时间效率高，就是说在单位时间内挣了更多钱的一些副业收入。评估自己的圈子和自己的优势劣势。
　　40岁叫什么？四十不惑，就是这个时候我们经历了十几二十年在职场工作的一些经理，那我们对这个自身的一个优势劣势都有一个清晰的认识，这个时候呢就要去想自己能做哪些工作，或者说能够去做个什么生意啊，去最大化的利用自己的优势，因为你的优势才是能够帮助你来钱更快的一个捷径。
　　再有一个就是你的人脉圈，因为到了40岁肯定有一个固定的一个什么关系嘛，虽然说自己生意这个破产了，但毕竟人生几十年是吧，肯定有自己好的一个朋友或者说好的一些人脉资源，那这个时候就如果说真的工作，其实打工肯定是解决不了自己目前的现状，那么如何去利用好自己的一个人脉资源，比如说有什么好的项目或者说这个就是朋友可以帮忙呀，这种来说就是起步的话相对会快一些。
　　因为我们在这个社会上不管是打工也好或者说创业做生意也好，社会资源确实在很大程度上能够给我们带来很多的方便，提供很多的帮助，这个其实是要你慎重去考虑的一点。
　　还有的就是，在社会资源做任何事儿，毕竟自己能力有限，那么在你想到一个好点子或者说有好的项目，这个时候我一定要去借势，借助别人的优势打造一个团队吧，或者说加入别人的团队，这个才能够最大化的去翻身吧，因为单靠你一个人去工作，或者说自己去创业，你现在资金又比较困难是吧？那是很难的，所以一定要去利用好自己的一些人脉资源，当然也是一个价值的一个平等的相互付出吧。
　　其实，归纳总结来说就是三个点，第1个就是摆正好自己的心态年龄，虽然说40岁可能压力比较大，但是一定不能因此就吓破了，第2个的就是要考虑到自己的优势劣势，然后去分析问题，找解决问题的办法，第3个呢就是利用好自己的一个社会资源，其实要改变自己现状，唯一的解决就是去创业做生意，那这个时候就需要社会资源和团队的力量，当然也需要自己的一个核心能力啊，就是能够去做成事儿。
　　那只是我的一些简单的理解，希望能对你有帮助啊，有不同的意见的也可以相互探讨。
　　这几年创业也没创成功，到现在还是孑然一身，我虽一无所有，到什么时候我都有重新再来的勇气。没钱有负债，那么我就努力工作挣钱还债。我从来不给自己松懈的借口，周一周五在公司上班，周末就去做家教，做瑜伽老师，每天抽空发朋友圈卖自己熬的枇杷膏和阿胶糕芝麻糖雪花酥一些纯手工的小零食。我就不信了，我勤劳不懒惰还能吃苦，早日还债上岸指日可待！
　　我们一起加油吧！不惑之年还负债累累的头条兄弟姐妹们！只要保持个好心态，賺钱的能力就会大大提升的。咱也没别的大本事，就实打实地干！